[全球治網(wǎng)癮] 網(wǎng)癮怎么治
發(fā)布時(shí)間:2020-02-15 來(lái)源: 感恩親情 點(diǎn)擊:
。▽(dǎo)語(yǔ))盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達(dá)不成共識(shí),但是網(wǎng)癮確實(shí)是個(gè)難題。在世界各地,網(wǎng)癮產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。 自從一個(gè)名叫互聯(lián)網(wǎng)的東西在美國(guó)誕生之后,一種名為網(wǎng)癮的疾病隨之而來(lái)。人們像擔(dān)心瘟疫一樣擔(dān)心他們的兒子、女兒、妻子或丈夫受到感染……
“電子游戲成癮”這個(gè)詞早在1983年就已經(jīng)出現(xiàn)了,說(shuō)的是青少年沉迷街機(jī)游戲的情況。1995年12月,美國(guó)的《新聞周刊》刊登了一篇名為“他們登陸,但是不能注銷”的文章。文章寫道:
對(duì)于這樣一個(gè)人你能說(shuō)什么呢?每天在網(wǎng)上的時(shí)間超過(guò)18個(gè)小時(shí),她不是一個(gè)科研人員,而是德克薩斯州的家庭婦女。面對(duì)每月高達(dá)8400美元的電話費(fèi),她用各種謊言欺騙她的丈夫。她還費(fèi)盡心思用馬拉松似的談話說(shuō)服一位黑客,讓他幫自己在資費(fèi)不足的時(shí)候免費(fèi)上網(wǎng)。你要是聽說(shuō),她的婚姻崩潰,為了跟網(wǎng)上的網(wǎng)友們聊天而疏遠(yuǎn)自己的孩子,只會(huì)覺(jué)得無(wú)話可說(shuō)吧。她的名字叫格蘭達(dá),43歲,她稱自己為網(wǎng)癮患者。她非常擔(dān)心當(dāng)越來(lái)越多的美國(guó)人與網(wǎng)絡(luò)相遇之后會(huì)發(fā)生什么,“我相信,對(duì)這個(gè)國(guó)家來(lái)說(shuō)前景非常糟糕,而且非常危險(xiǎn)。”
這是一個(gè)不祥的開始。自1995年之后,世界尤其是互聯(lián)網(wǎng)的世界改變了很多,但是網(wǎng)癮的問(wèn)題依舊。不過(guò)并不是所有人都這么悲觀,波士頓電腦協(xié)會(huì)的約翰•羅巴茲說(shuō),“別逗了,我們說(shuō)的可不是酒精和毒品上癮,我知道人類的意志薄弱,很可能沉迷網(wǎng)絡(luò),但是所謂網(wǎng)癮不過(guò)是為自己糟糕的生活找個(gè)借口而已!
盡管在臨床精神病醫(yī)生之間達(dá)不成共識(shí),但是網(wǎng)癮確實(shí)是個(gè)難題。在世界各地,網(wǎng)癮產(chǎn)業(yè)如雨后春筍般涌現(xiàn)。
東方人容易沉迷網(wǎng)絡(luò)?
最近,中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的統(tǒng)計(jì)報(bào)告中說(shuō):截至2011年6月底,中國(guó)網(wǎng)民規(guī)模已經(jīng)達(dá)到4.85億,2011年年底將超過(guò)5億。在5億網(wǎng)民中有多少是網(wǎng)癮患者呢?肯定是個(gè)天文數(shù)字,據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)在2010年2月公布的青少年網(wǎng)癮報(bào)告中稱青少年網(wǎng)癮群體達(dá)到2404.2萬(wàn)人。
在我國(guó)政府也未出臺(tái)任何網(wǎng)癮戒除工作的指導(dǎo)意見的前提下,一個(gè)全球獨(dú)有的,利潤(rùn)可能高達(dá)百億的“治療網(wǎng)癮”的市場(chǎng)已在中國(guó)形成。這個(gè)市場(chǎng)形成于2004年,而荷蘭首家網(wǎng)癮治療所是在2006年開張的。中國(guó)的網(wǎng)癮專家是一個(gè)門派林立的江湖。中藥、西藥、催眠、針灸、電擊……無(wú)所不有。
2004年11月初,寧波戒毒研究中心負(fù)責(zé)人楊國(guó)棟宣布發(fā)明了用中藥莨菪藥治療網(wǎng)癮的方法――這種方法以前是被用來(lái)戒除毒癮的。一個(gè)月后,北京軍區(qū)總醫(yī)院的心理醫(yī)生陶然宣布發(fā)明了用西藥治療網(wǎng)癮的方法。2009年7月在媒體報(bào)道了山東省臨沂市精神病醫(yī)院的楊永信醫(yī)生使用“電休克療法”治療網(wǎng)癮后,衛(wèi)生部禁止電擊療法的文件隨之出臺(tái)。中國(guó)的網(wǎng)癮治療所一半采用心理輔導(dǎo)一半采用軍事訓(xùn)練,結(jié)果造成了2009年8月1日晚,未滿16歲的廣西學(xué)生鄧森山被打死在戒除網(wǎng)癮的“起航拯救訓(xùn)練營(yíng)”的慘劇。
在中國(guó)的網(wǎng)癮治療受到公眾質(zhì)疑之后,韓國(guó)的網(wǎng)癮治療卻風(fēng)生水起。韓國(guó)的因特網(wǎng)普及率是全球最高,90%以上的韓國(guó)家庭使用超高速因特網(wǎng)。韓國(guó)青少年和成年人群中有很多人沉迷網(wǎng)游。韓國(guó)政府部門估計(jì),全國(guó)4860萬(wàn)人口中,大約200萬(wàn)人有網(wǎng)癮。
韓國(guó)保健福祉家庭部自2011年起每年都要對(duì)全國(guó)所有小學(xué)的四年級(jí)和初中一年級(jí)、高中1年級(jí)學(xué)生進(jìn)行定期網(wǎng)癮檢查,福祉部計(jì)劃,對(duì)被查為“潛在危險(xiǎn)群”以上的學(xué)生,在本人和保護(hù)者的同意下,讓他們?cè)谑、郡、區(qū)青少年咨詢支援中心接受咨詢。對(duì)需要治療的“高危人群”中毒學(xué)生,要與精神保健中心和合作醫(yī)院聯(lián)系,讓他們接受治療,而且將支援每人30到50萬(wàn)韓元的治療費(fèi)。
坐落于首爾以南120公里的精神病醫(yī)院公州醫(yī)院內(nèi)“挽救大腦診所”, 今年5月初開張,是韓國(guó)首家治療網(wǎng)癮的專業(yè)診所,主要面向青少年,也接收成年人。該診所首先通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、大腦圖像掃描和心理測(cè)試判斷就診者是否染上網(wǎng)癮。如果確診,診所提供為期5周的治療項(xiàng)目,包括上集體課、藝術(shù)治療、藥物治療,輔以神經(jīng)反饋和經(jīng)顱磁刺激治療。
除了政府的大力度計(jì)劃,游戲公司也資助網(wǎng)癮治療,6月8日,韓國(guó)游戲文化財(cái)團(tuán)旗下的網(wǎng)癮治療中心正式啟用。該治療中心將配有3名專家醫(yī)師、3名心理輔導(dǎo)師等,對(duì)網(wǎng)癮患者進(jìn)行心理輔導(dǎo)和相關(guān)治療。除了首爾京畿地區(qū)之外,年內(nèi)計(jì)劃再創(chuàng)辦兩家網(wǎng)癮治療中心,治愈更多網(wǎng)癮患者。
英美學(xué)習(xí)中國(guó)?
在美國(guó),對(duì)于是否把網(wǎng)癮列入2013年的《美國(guó)精神疾病協(xié)會(huì)精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(DSM-5)》的爭(zhēng)論進(jìn)行得如火如荼。
在美國(guó)華盛頓州也有一家網(wǎng)癮治療中心,由兩位采用精神治療法的醫(yī)生柯賽特•唐娜•雷和希拉里•開什主持。開什對(duì)媒體說(shuō)她曾參觀了中國(guó)一家網(wǎng)癮治療中心,據(jù)她說(shuō)“是掛名于某軍醫(yī)院旗下的”。治療地點(diǎn)是在雷的家中,家里還住著她的丈夫和孩子。那里有為6個(gè)病人準(zhǔn)備的房間,選擇住院治療的患者將在這里呆上45天。
亞里山大接受治療期間,這家名為“重新開始”的治療中心里只有他一個(gè)人。給他的日程安排很有規(guī)律,一天安排有室外活動(dòng)(包括木工活或者照料雞和羊),還有做家務(wù)活和做飯。雷說(shuō)這個(gè)項(xiàng)目旨在模擬病人回去以后正常的家庭生活,休息日也被設(shè)置為程序中的一部分,這可以讓他們學(xué)會(huì)如何應(yīng)付無(wú)聊。亞里山大利用空閑時(shí)間來(lái)跑步,當(dāng)?shù)氐慕叹殠ㄆ诼。亞里山大每天還接受雷的心理輔導(dǎo),期間他們談?wù)撍拈L(zhǎng)期目標(biāo),他以后的事業(yè)規(guī)劃。
在英國(guó)也有一家網(wǎng)癮治療中心,位于濱海韋斯頓市的百老匯旅館。這是一家寄宿制康復(fù)中心,一年治療約400名各種癮君子,包括酒鬼、賭鬼和吸毒者。現(xiàn)在,也開始治療沉迷于游戲的人,慢慢讓他們擺脫這一惡習(xí)。病人接受集體治療,還要從事諸如打掃房間和洗餐具的理療任務(wù),同時(shí)還有一些娛樂(lè)活動(dòng)。
縱觀中外的網(wǎng)癮治療方法,網(wǎng)癮治療的中心難題是科學(xué)家對(duì)網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)達(dá)不成共識(shí)。進(jìn)入網(wǎng)癮治療中心的病人癥狀多種多樣,有人是病態(tài)地沉迷在線賭博,有人表現(xiàn)為睡眠失調(diào),有的表現(xiàn)為抑郁癥。從這種意義上來(lái)說(shuō),網(wǎng)癮更可能是個(gè)人某種病癥的一種表現(xiàn)形式,如果真是如此,就應(yīng)該從根本上入手,治療困擾個(gè)人的問(wèn)題而不僅僅是針對(duì)網(wǎng)癮這種表現(xiàn)形式。
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美國(guó)治療網(wǎng)癮的12步法
1)像過(guò)去曾經(jīng)的那樣,在早上上網(wǎng)之前先喝杯咖啡,看份報(bào)紙。
(2)用刀叉吃早餐而不是一只手還在敲鍵盤。
。3)在中午之前打扮一下。
。4)即使腦子里在想著網(wǎng)絡(luò)的事情,也會(huì)嘗試著去打掃房間,洗衣服,事先計(jì)劃午飯和晚飯的事情。
(5)坐下來(lái)給那些不怎么上網(wǎng)的朋友和家人寫信。
(6)給那些不能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系的人打電話。
。7)讀一本書……如果還記得怎么讀的話。
。8)聽聽周圍人的講話及滿足他們的需要,不要再讓他們把電視的聲音關(guān)小以讓你能夠聽網(wǎng)上的音樂(lè)。
(9)在電視廣告的時(shí)候不會(huì)被誘使去查看郵件。
。10)不管有沒(méi)有必要,每周嘗試到戶外至少一次。
。11)記住,銀行不會(huì)因?yàn)槟忝τ谏暇W(wǎng)忘了填補(bǔ)你的帳號(hào)虧空而網(wǎng)開一面的。
。12)記住某些時(shí)候你必須去睡覺(jué)了……網(wǎng)絡(luò)明天依然會(huì)在。
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治療網(wǎng)癮的軟件
網(wǎng)癮的嚴(yán)重性也分為好幾等。如果不愿意去醫(yī)院進(jìn)行治療,那么“Facebook殺手”或者“別急著檢查E-mail”的應(yīng)用軟件大概能幫你控制網(wǎng)癮的發(fā)作。由Quickrr公司開發(fā)的這兩款軟件,可以幫助你沉迷于社交網(wǎng)站和不停查郵件。SelfControl是一個(gè)僅適用于Mac系統(tǒng)的軟件, 該軟件可以阻止對(duì)特定網(wǎng)站的訪問(wèn)。你并不需要把整個(gè)互聯(lián)網(wǎng)完全拒之門外,你可以自己選擇哪些網(wǎng)站你可以訪問(wèn),哪些不能訪問(wèn),以及多久時(shí)間不能訪問(wèn)。如果Twitter吞噬了你的時(shí)間,你只需把它加入SelfControl的黑名單,軟件只會(huì)阻止對(duì)該網(wǎng)站的訪問(wèn)。當(dāng)你點(diǎn)擊了“開始”,你就沒(méi)有退路了(難怪該軟件用骷髏頭做它的圖標(biāo))。轉(zhuǎn)換到另外的瀏覽器?沒(méi)用!重啟電腦?刪除該軟件?都沒(méi)用!設(shè)定的時(shí)間到來(lái)之前,你絕對(duì)無(wú)法訪問(wèn)那些網(wǎng)站。
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