幾乎每個(gè)人都有這樣的經(jīng)歷,看見(jiàn)密集排列的物體,比如成片的蠶卵,會(huì)頭皮發(fā)麻,頭暈惡心。甚至有一些人,他們對(duì)此的反應(yīng)可能會(huì)更“過(guò)激”一些,來(lái)不及頭暈惡心,直接大叫一聲昏厥過(guò)去。天涯論壇上曾經(jīng)有個(gè)“蓮蓬乳”,因?yàn)閻盒牧藷o(wú)數(shù)人,名噪一時(shí)。
　　那些排列密集的物體雖不怎么美觀,但卻毫無(wú)攻擊力和破壞力,為什么會(huì)讓人感到惡心甚至恐懼?如今,有一個(gè)名詞可以回答這個(gè)問(wèn)題――“密集物體恐懼癥”。
　　
　　全世界1/4的人患有恐懼癥
　　
　　當(dāng)你告訴別人,“我有尖端物體恐懼癥,害怕一切尖的東西”,或是“我有微波爐恐懼癥,微波爐一運(yùn)轉(zhuǎn)我就跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的”,又或者是“我有密集物體恐懼癥,點(diǎn)點(diǎn)狀花紋的衣服我從來(lái)不買,因?yàn)榭粗鴷?huì)反胃”,他人的反應(yīng)可能一致是:這算什么恐懼癥呢?真是矯情!
　　我們聽(tīng)說(shuō)過(guò)“社交恐懼癥”,聽(tīng)說(shuō)過(guò)“幽閉恐懼癥”――這是在臨床上確實(shí)存在的,但是現(xiàn)在隨便一樣?xùn)|西都可能成為“恐懼癥”的病原,那這樣的話我們每個(gè)人都有恐懼癥――這是不是有點(diǎn)扯了啊?
　　實(shí)際上,據(jù)俄羅斯心理分析研究所教授、精神療法醫(yī)生和醫(yī)學(xué)副博士亞歷山大?波列耶夫所言,最近10年世界上恐懼癥的種類幾乎增長(zhǎng)了3倍多,由1996年的300種增至2006年的1030種,全世界有1/4的人都患有“恐懼癥”,而且越是年輕、越是高智商的人越容易得恐懼癥。
　　所以,在這個(gè)世界上,可能你怕坐地鐵,我怕走樓梯,他甚至?xí)�怕呆在空曠的地方――因?yàn)榭偸菗?dān)心有不明的“天外來(lái)客”將自己砸死。而“密集物體恐懼癥”幾乎是每個(gè)人都有,每個(gè)人看到密密麻麻點(diǎn)狀排列的物體都會(huì)渾身發(fā)冷,頭皮發(fā)麻,甚至是惡心昏厥,反應(yīng)程度因人而異。
　　
　　不是所有恐懼都是病
　　
　　恐懼是人與生俱來(lái)的一種感覺(jué),也是一種非常重要的感覺(jué),要是哪一天人類真的變得“無(wú)所畏懼”了,那我們離滅亡也就不遠(yuǎn)了。
　　亞歷山大?波列耶夫認(rèn)為恐懼是人的一種正常感覺(jué),是一種警告危險(xiǎn)和提早防備的信號(hào)。比如說(shuō),我們往懸崖下瞅時(shí)總是心驚膽戰(zhàn),會(huì)擔(dān)心摔下去粉身碎骨――所以我們不會(huì)沒(méi)事去跳懸崖尋死。
　　人類大腦底部有一個(gè)杏仁體的腦結(jié)構(gòu),這是個(gè)專管恐懼感和不信任感的區(qū)域,人稱為大腦中的恐懼中樞。每一次只要感到危險(xiǎn)逼近,這個(gè)區(qū)域便活躍起來(lái),而且想制止也制止不住。
　　所以恐懼很正常也很常見(jiàn),但并不是所有的恐懼都能稱之“恐懼癥”,根據(jù)精神醫(yī)學(xué)界最權(quán)威的診斷系統(tǒng)之一――第四版診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)(DSM-IV),恐懼癥是指患者強(qiáng)烈的、持續(xù)的恐懼某事物或情境。接近該事物,患者就會(huì)迅速焦慮,甚至出現(xiàn)類似恐慌發(fā)作的癥狀。有時(shí)候,什么事都沒(méi)發(fā)生,只是光“想到”,患者就會(huì)出現(xiàn)預(yù)期性的焦慮。
　　比如有人害怕老鼠,就不能說(shuō)他有“老鼠恐懼癥”,只有害怕一種東西,比如密密麻麻點(diǎn)狀排列的物體,很害怕看到,這種害怕其實(shí)毫無(wú)邏輯,甚至是“想起來(lái)就覺(jué)得恐懼”;或者是害怕乘電梯而每天寧愿爬18層樓上班,而本人也說(shuō)不上來(lái)到底在害怕什么,才是一種病態(tài),才能稱其為“恐懼癥”。
　　
　　不適從眼睛開(kāi)始
　　
　　一般來(lái)說(shuō),人會(huì)產(chǎn)生恐懼,最根本的原因是為了規(guī)避可能產(chǎn)生的危險(xiǎn)。有“電梯恐懼癥”的人可能是在很多年前乘坐電梯出了事故,所謂“一朝被蛇咬,十年怕井繩”。而“密集物體”既不會(huì)像老鼠那樣咬我們,也不會(huì)像懸崖那樣能讓人一命歸西,更不會(huì)給我們帶來(lái)什么事故,那我們到底是在恐懼什么呢?
　　對(duì)于“密集物體恐懼癥”的病因,大部分的說(shuō)法是:“人類對(duì)于密集物體與生俱來(lái)的恐懼”――這未免有點(diǎn)太敷衍。排除少部分人可能曾被“密集物體”傷害過(guò),其實(shí)大多數(shù)人的“密集物體恐懼癥”跟真正的“恐懼”沒(méi)有什么太大的關(guān)系。
　　武漢愛(ài)爾眼科副主任醫(yī)師吳建華說(shuō),密集物體排列得很滿很緊密,對(duì)人的視網(wǎng)膜神經(jīng)會(huì)造成一種壓力,“就好像我們看照片一樣,如果一張照片上的東西密密麻麻,沒(méi)有留白和重點(diǎn)的話,我們就會(huì)看得很累,這種對(duì)視網(wǎng)膜神經(jīng)的壓力就會(huì)直接傳導(dǎo)到腦神經(jīng),腦神經(jīng)是人整個(gè)身體神經(jīng)脈絡(luò)的司令部,腦神經(jīng)的壓力也會(huì)傳導(dǎo)到身體的其他部位,結(jié)果就會(huì)造成反胃,還有四肢的不適。”
　　還有一個(gè)原因,人是有思想的動(dòng)物,當(dāng)看到密密麻麻的東西,人們可能會(huì)聯(lián)想到之前在哪里看到的嘔吐物,或者是電影《異形》的某一個(gè)場(chǎng)景,這種情況下,人們單純只是覺(jué)得“惡心”,惡心到不寒而栗,于是拒絕再看到,久而久之,就有可能演變成“密集物體恐懼癥”�！�
　　
　　健康前沿
　　
　　工作中有憤怒就說(shuō)出來(lái),心臟才會(huì)更健康
　　如果你表達(dá)出你對(duì)工作的不滿和憤怒,別擔(dān)心,這對(duì)你的心臟有好處。英國(guó)11月23日公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明,那些不說(shuō)出自己在工作中遭受不公平待遇的人,其患心臟病的幾率是其他人的兩倍。
　　研究表明,選擇將矛盾和憤怒隱藏在心里而不公開(kāi)面對(duì)或向他人傾訴,長(zhǎng)此以往會(huì)讓身體處于亞健康狀態(tài),大大增加患病的危險(xiǎn)。反之,如果能夠直面與老板和同事間的沖突,表達(dá)出自己的憤怒, 會(huì)大大降低患心臟病的危險(xiǎn)。
　　
　　養(yǎng)貓狗有助降低壓力水平
　　美國(guó)賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn),寵物不僅能排解孤單,還能幫人減壓。
　　美國(guó)心理學(xué)家博利斯?列文森則表示,孤獨(dú)癥孩子與動(dòng)物在一起時(shí),能夠產(chǎn)生更多的樂(lè)觀情緒。毛茸茸的小狗小貓可以幫主人降低血壓,使脈搏跳動(dòng)更正常,從而降低血壓水平。
　　不同寵物帶來(lái)的減壓效果是不一樣的,其中,養(yǎng)貓為減壓最佳選擇,狗排在第二位。這是因?yàn)樨埥械念l率更適合人耳,且貓更愛(ài)用爪子輕輕撓主人。
　　如果你經(jīng)常因壓力而情緒大起大落,那么適合養(yǎng)脾性安靜的狗;如果你因壓力而感到抑郁,比較適合養(yǎng)活潑好動(dòng)的狗;如果你時(shí)常感到焦慮,不妨養(yǎng)一只毛發(fā)順溜的小貓。
　　
　　做智力游戲令卡路里加速燃燒
　　英國(guó)科學(xué)家近日指出,連續(xù)做一小時(shí)智力游戲可以消耗相當(dāng)于多種甜點(diǎn)所含的熱量。
　　一塊巧克力餅干含熱量56卡路里,一塊奶油蛋糕含57卡路里,一塊果醬玉米餅含85卡路里,而猜謎語(yǔ)或做智力題可以平均每小時(shí)燃燒90卡路里熱量。
　　也就是說(shuō),做一小時(shí)智力游戲足以抵消吃這些甜點(diǎn)攝入的熱量。如果連續(xù)做兩小時(shí)智力游戲,幾乎可以抵消喝一瓶550毫升裝啤酒所攝入的182卡路里熱量。
　　因?yàn)槲覀兊拇竽X由上百億個(gè)神經(jīng)元細(xì)胞構(gòu)成。神經(jīng)元通過(guò)分泌一種叫“神經(jīng)傳遞素”的化學(xué)物質(zhì)向身體其他器官傳遞信號(hào)。為了產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素,神經(jīng)元需要消耗血液中四分之三的葡萄糖和20%的氧氣。因此當(dāng)你在做數(shù)獨(dú)或縱橫填字等智力游戲時(shí),大腦迫切需要更多葡萄糖和卡路里。
　　
　　偏方
　　
　　牛排――預(yù)防禿頂
　　如果說(shuō)吃牛排可以治療禿頭,相信大部分人一定會(huì)大吃一驚。但經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):牛排確有此功效。如果你不想年紀(jì)輕輕就“聰明絕頂”,每次吃飯時(shí)千萬(wàn)別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉�？茖W(xué)證明:經(jīng)常吃牛肉的人即使不能完全解決脫發(fā)問(wèn)題,至少可以延緩這一天的到來(lái)。
　　
　　娃娃菜――補(bǔ)鉀,消除倦怠感
　　很多人覺(jué)得整天沒(méi)精神,排除熬夜、飲食不規(guī)律等因素外,缺鉀也是一個(gè)重要原因,鉀是維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性和正常功能的重要元素。
　　娃娃菜是種“超小白菜”,它的鉀含量卻比白菜高很多。每百克娃娃菜中約含有287毫克的鉀,而同樣重量的白菜僅含鉀130毫克。
　　
　　素食――緩解痛經(jīng)
　　痛經(jīng)是因?yàn)樵陆?jīng)周期時(shí),子宮內(nèi)膜剝落,大量分泌物導(dǎo)致子宮肌肉收縮所致。沒(méi)有明確原因的痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng)。吃素有助于緩解痛經(jīng)。即使不吃全素,每天補(bǔ)充大豆或蛋白質(zhì)粉,也能改善經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)現(xiàn)象。
　　
　　仙人掌敷患處――治凍瘡
　　將仙人掌去刺洗凈,切成薄片搗爛,涂在凍瘡處,用干凈紗布包好,隔2-3天更換一次,一般2次后凍瘡即愈。

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