今天的講座我從護(hù)膚講起。護(hù)膚的第一步驟是潔膚。潔膚可使用洗面奶、潔膚霸、潔面奶等產(chǎn)品，因人而腚。洗面奶和洗面霸由于成分不同，使用方法也有差異。使用洗面奶必須是干手干臉，由里到外，由上到下擦拭；
洗面霸則需要濕手濕臉，先擠出一小塊，在掌心打成泡沫狀，同樣由里到外，由上到下擦拭。用香皂很不科學(xué)，其可能全破壞酸堿度，而且難以使臉干凈，相反可能使毛孔堵塞。使用面膜之前必須 蒸面十分鐘，使毛孔徹底張開后才可使用，使用潔面之后，必須作第二次清洗，以恢復(fù)皮膚的酸堿度，以使得毛病收縮，達(dá)到原來(lái)的狀態(tài)。

　　皮膚按其分泌 性可分為干性皮膚，油性皮膚，中性皮膚、混合性皮臉。中性皮膚兩頰有光澤，有水分，是最完美的膚質(zhì)其富有彈笥，而且無(wú)任何瑕疵；
混合皮膚北方人較多，較缺水分，兩頰易長(zhǎng)青春豆，虛火旺盛所致(額頭長(zhǎng)則多屬內(nèi)分泌失調(diào))，可喝綠茶以祛火，并可將濕茶敷在臉上，對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)則必須使用中草藥，以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌；
油性皮膚容易長(zhǎng)青春豆，如果油性皮 膚可清潔干凈是很不錯(cuò)的膚質(zhì)，其是一種 感性皮膚，極微細(xì)的血管，皮膚易起疹泛紅；
干性皮膚，無(wú)光澤，容易缺水，需要常喝水，而且易產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn)，干性皮膚的人，容易顯得老，因此這種皮膚劣莊盡量多喝水。一個(gè)正常的人每天需喝8升水，而皮膚的流失量只有500毫升，必須在不同的時(shí)間，不同階段不為民地去補(bǔ)水。皮膚都有其自身的活笥，可以時(shí)而去輕拍之，使主孔張舒，可以吸收自己需要的東西。

　　皮膚由表皮、真皮、皮下組織組成，其中皮下組織是海綿狀的，可把大量陽(yáng)光排斥在外面。一個(gè)蘋果在日光下放的時(shí)間長(zhǎng)了，則會(huì)患銹斑，這是氧化的結(jié)果；
同樣，人的臉經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的暴露也會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)，如果你注意保護(hù)的話，可以跡緩皮膚的衰老。

　　護(hù)膚的第二個(gè)步驟是爽膚，其常起到補(bǔ)充水的效果，可平衡酸堿度。爽膚液通常會(huì)含有酒精，含酒精度最高的 膚液被稱為收縮水，其較適用于油性皮膚，但是，用完之后，皮膚極易干燥。使用護(hù)膚水一般用脫脂棉沾之，而后用兩手指夾緊，輕拍在臉上，可使毛孔張開，喚醒其活力，如果將之倒在手心上是非常浪費(fèi)的，因?yàn)榇蟛糠直皇终菩乃�吸收。如果無(wú)脫脂棉，可使用手指交替住臉上擦試。潔面之后，涂上爽服液，作按摩，可以讓皮膚充分吸收水分。

　　護(hù)膚的第三個(gè)步驟是嫩膚，嫩膚，你可以通過(guò) 吃一些水果或吃一個(gè)雞蛋，喝一杯牛奶來(lái)實(shí)現(xiàn)，一個(gè)小孩的新陳代謝周期是7天，因而其皮膚顯得特別水靈，而一個(gè)成年人的新陳代謝周期是28天，所以必須采取措施加強(qiáng)新陳代謝的速率。果酸可以加強(qiáng)新陳代謝的效率，如果一個(gè)人的新陳代謝周期超過(guò)30天的話則容易產(chǎn)生斑點(diǎn)、嫩膚可以維護(hù)政黨的新陳代謝的周期，使皮膚含光澤。另外，脖子作為女人的第二張臉，也應(yīng)得到足夠的重視。女人就像一棵樹，也是有紋理的，通過(guò)觀察一個(gè)女人脖子的紋理可以推出一個(gè)女人的歲數(shù)。

　　護(hù)膚的第四個(gè)步驟是潤(rùn)膚。對(duì)于這一步，每個(gè)女人可以根據(jù)自己的需求來(lái)選擇補(bǔ)水的產(chǎn)品。

　　對(duì)于珍珠霜的使用，我是不主張二十歲左右的女孩子使用的，因?yàn)檎渲樗�雖然有強(qiáng)烈的增加效果，但其被擦在臉上之后，立體惑很強(qiáng)，仿佛臉被增高了一層。

　　脖子的保養(yǎng)二按摩脖子時(shí)由下向上，按脖子的紋理往上推，對(duì)于脖子并不需要你特點(diǎn)去另外保養(yǎng)，只須在護(hù)臉時(shí)順便照顧到即可，對(duì)于沿 性皮膚，可使用顆粒較大的化妝品，而中性皮膚，只可以使用微粒較小的化妝品。

　　進(jìn)行面膜護(hù)理，并不是頻率越高越高，一般一周一次即可，否則可能會(huì)損害皮膚；
另外，使用磨砂膏可去掉臉上的死皮。臉皮是新陳代謝的必然結(jié)果，對(duì)于講需特意去片是，只須使用磨砂膏即可。

　　當(dāng)夏天到來(lái)時(shí)，女孩子作面臨的一個(gè)很大問題就是如何去防曬。防曬霜可以用來(lái)防止陽(yáng)光 射，減少皮膚對(duì)紫外線的攝入量。其原理是利用了折射原理，當(dāng)紫外線射到皮膚上時(shí)，防曬霜的小顆�？梢允构饩�發(fā)生折射，避免皮膚受損。在涂抹防曬用品之前，必須涂抹潤(rùn)膚，嫩膚的產(chǎn)品。對(duì)于防曬霜特效時(shí)間以長(zhǎng)短一般用SPF標(biāo)準(zhǔn)來(lái)表示，SPF15表示可以持續(xù)有效時(shí)間4小時(shí)，SPF30則表示其有效時(shí)間為8小時(shí)。紫外綜合為兩種，UVA和UVB，其中UVA可穿透任何東西，窗簾、眼鏡、太陽(yáng)幅卻是無(wú)法阻擋住他的，因?yàn)橐�防止UVA必須使用防曬霜。

　　對(duì)于一個(gè)工作女性，每天必須要做的一件工作就是如何去化妝，如何去打扮自己，這在幾乎每一個(gè)正式大公司中都是必需的，而且你如果想去面試，一個(gè)布驟就是人家會(huì)看你是否化妝課體�；瘖y一般分為以下幾個(gè)步驟：打底→定妝→畫眼影→畫眼線→畫睫毛→涂眉毛→打腮紅，當(dāng)然，每個(gè)人可以根據(jù)自己的習(xí)慣作適當(dāng)?shù)恼{(diào)正，但一般這七個(gè)級(jí)分都應(yīng)照顧到。

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