愛情心理學(xué)篇一：愛情心理學(xué)一些理論

愛情心理學(xué)一些理論

愛情的現(xiàn)像可以去理解、可以去描寫、可以去解釋、可以去研究?但愛情的美只能在感動(dòng)中得以體會(huì)，那是一個(gè)充滿了想象與超脫現(xiàn)實(shí)的生命經(jīng)驗(yàn)。為什么一個(gè)人可以那樣的去愛另一個(gè)人在心理學(xué)的眼中，有著各式各樣的愛情理論，主要有兩類范疇：社會(huì)的和人格的。以下是心理學(xué)上常見的愛情理論，在這里我們先介紹社會(huì)心理學(xué)家的愛情理論。

愛情態(tài)度理論

Rubin（1970）開始將愛情定義成對(duì)某一特定的他人所持有的一種態(tài)度之后，使

得愛情得以并入人際吸引之社會(huì)心理學(xué)主流內(nèi)，并能使用一般測(cè)量方法研究愛情。

他假設(shè)愛情是可以被測(cè)量的獨(dú)立概念，可視為一個(gè)人對(duì)特定他人的多面性態(tài)度，他從文藝著作、普通常識(shí)及人際吸引之文獻(xiàn)資料中，尋找擬定敘述感情的題目，經(jīng)過項(xiàng)目分析、信度、效度考驗(yàn)而建立愛情量表（lovescale）和喜歡量表(likingscale)，他發(fā)現(xiàn)愛情與喜歡有質(zhì)的差別，而其愛情量表中包含三種成份∶

1.親和和依賴需求。

2.欲幫助對(duì)方的傾向。

3.排他性與獨(dú)占性。

Lee的愛情觀類型理論

加拿大社會(huì)學(xué)家JohnAlanLee（1973）經(jīng)由文獻(xiàn)收集及調(diào)查訪談兩階段的研究，將男女之間的愛情分成六種形態(tài)∶

情欲之愛（eros）、游戲之愛（ludus）、友誼之愛（storge）、依附之愛（mania）、現(xiàn)實(shí)之愛（pragama）及利他之愛（agape）。

所謂的“情欲之愛”建立在理想化的外在美，并且是羅曼蒂克、激情的愛情； 游戲之愛：視愛情視一場(chǎng)讓異性青睞的游戲，并不會(huì)將真實(shí)的情感投入，常更換對(duì)象，且重視的是過程而非結(jié)果

友誼之愛：是指如青梅竹馬般的感情，是一種細(xì)水長(zhǎng)流型、穩(wěn)定的愛 依附之愛者對(duì)于情感的需求非常大

現(xiàn)實(shí)之愛者則是會(huì)考慮對(duì)方的現(xiàn)實(shí)條件，以期讓自己的酬賞增加且減少付出

的成本的愛情；

利他之愛者則帶著一種犧牲、奉獻(xiàn)的態(tài)度，追求愛情且不求對(duì)方回報(bào)。 承接Rubin將愛情視為態(tài)度的方向，有些研究者編制愛情態(tài)度量表來驗(yàn)證Lee的愛情類型理論，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)的確有六個(gè)向度，因此驗(yàn)證了Lee的理論。此量表有六個(gè)分量表，分別代表不同的愛情類型，每個(gè)分量表各有七題，總共有四十二題，采五點(diǎn)量表的反應(yīng)方式回答對(duì)各陳述句的同意程度。日后，大多研究都以此量表為測(cè)量工具，也受到多位學(xué)者的認(rèn)可。

愛情成份理論

除了上述Rubin發(fā)展的愛情量表中將愛情成份分成三類之外，Sternberg（1986）愛情三角理論（Triangulartheoryoflove）是目前最重要且令人熟知的理論。他認(rèn)為愛情包括三種成份：親密（Intimacy）、激情（passion）、及承諾(mitment)。

所謂的親密是指與伴侶間心靈相近，互相契合，互相歸屬的感覺，屬于愛情的情感成份；

激情是指強(qiáng)烈地渴望與伴侶結(jié)合，促使關(guān)系產(chǎn)生浪漫和外在吸引力的動(dòng)機(jī)，也就是與“性”相關(guān)的動(dòng)機(jī)驅(qū)力，屬于愛情的動(dòng)機(jī)成份；

而承諾則包括短期和長(zhǎng)期兩個(gè)部份，短期的部份是指?jìng)�(gè)體“決定”去愛一個(gè)人，長(zhǎng)期的部份是指對(duì)兩人之間親密關(guān)系所作的持久性承諾，屬于愛情的認(rèn)知成份。

隨著認(rèn)識(shí)的時(shí)間增加及相處方式的改變，上述的三種成份將有所改變，愛情的三角形會(huì)因其中所組成元素的增減，其形狀與大小也會(huì)跟著改變。三角形的面積代表愛情的質(zhì)與量，面積愈大，據(jù)Sternberg（1986）的說法：“三角形越大，愛情就越豐富�！�

Sternberg(1986)進(jìn)一步提出：在三種成份下有八種不同的愛情關(guān)系組合，其分別為：

1.喜歡∶只包括親密部份；

2.迷戀∶只存在激情成份；

3.空愛∶只有承諾的成份；

4.浪漫之愛∶結(jié)合了親密與激情；

5.友誼之愛∶包括親密和承諾；

6.愚愛∶激情加上承諾；

7.無愛∶三種成份俱無；

8.完整的愛∶三種成份齊聚于一個(gè)關(guān)系當(dāng)中。

愛情心理學(xué)篇二：愛情心理學(xué)：揭開愛情的面紗

揭開愛情的面紗

你的戀愛觀有錯(cuò)嗎？為什么你每次戀愛都無法長(zhǎng)久？為什么你越想靠近，Ta就越是遠(yuǎn)離?為什么Ta說愛你，卻對(duì)你忽冷忽熱？

睜大你的眼睛，擦亮你的眼鏡，找到適合自己的愛人。戀愛，遇到一個(gè)對(duì)的人，便是進(jìn)入了天堂，可以享受甜蜜與幸福；遇到一個(gè)錯(cuò)的人，就是被打入了地獄，受盡折磨。

著名心理學(xué)專家?guī)�你走進(jìn)戀愛心理學(xué)，你是哪種依戀風(fēng)格的人，焦慮型？回避型？安全型？同樣是愛，不同依戀風(fēng)格的人士表達(dá)方式完全不同，看看自己屬于哪種風(fēng)格，誰才是自己真正的Mr. Right ?

（據(jù)調(diào)查，依戀風(fēng)格不分性別，人群中大約有50%的屬于安全型，20%屬于焦慮型，25%屬于回避型。）

一、焦慮型依戀風(fēng)格人士的表現(xiàn)：

1.戀愛時(shí)，喜歡親密感

2.缺乏安全感，害怕被拒絕

3.為抓住對(duì)方的心而玩一些感情把戲，如欲擒故縱

4.生氣時(shí)采取防御行為：如不說明生氣理由，讓對(duì)方猜測(cè)。吵架時(shí)故意說一些傷人的話，做一些偏激的事，過后又后悔�；蛘咛岢龇质謥硗�脅對(duì)方，而內(nèi)心卻希望得到對(duì)方的挽留。

5.對(duì)方不高興便覺得是自己的錯(cuò)。

6.總是懷疑戀人的不忠，檢查對(duì)方的手機(jī)短信或是QQ

7.故意做一些讓對(duì)人吃醋的事情

8.常常擔(dān)心戀人不再愛自己

9.對(duì)戀人的情緒變化很敏感

10.一旦聯(lián)系不上對(duì)方就會(huì)很焦慮

11.對(duì)戀情高度重視，心思完全被戀情占據(jù)

12.對(duì)了讓對(duì)方開心，什么都愿意做

戀愛中的常見情緒：自責(zé)、自卑、沮喪、擔(dān)心、生氣、抑郁、不安、 心神不定

二、回避型依戀風(fēng)格人士的表現(xiàn)：

1.對(duì)戀人若即若離，不喜歡親密，討厭對(duì)方纏著自己

2.發(fā)生爭(zhēng)吵時(shí)，回避問題，或情緒火爆，從不積極解決問題

3.總是不滿意現(xiàn)階段的戀情，想著前任的好或是幻想前面還有更好的人等著自己

4.不愿介紹自己的家人朋友和對(duì)方認(rèn)識(shí)

5.對(duì)戀人有一些固執(zhí)的看法，如必須高或瘦

6.認(rèn)為獨(dú)立比戀情更重要

7.和戀人分開時(shí)會(huì)想你，在一起時(shí)卻想逃離

8.只看得見對(duì)方的缺點(diǎn)，容易忽略對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)

9.重視自己的需求而忽視對(duì)方的需求

10.使用壓抑策略與戀人保持距離：如關(guān)注對(duì)方的缺點(diǎn)讓其影響感情；不說“我愛你”卻讓對(duì)人誤以為你對(duì)Ta有意思；避免身體親近；不和戀人分享心事，保持神秘

11.戀情一旦有了進(jìn)展就開始疏遠(yuǎn)對(duì)方

12.故意貶低對(duì)方的付出

戀愛時(shí)的常見情緒：自我孤立、悲觀、生氣、抗拒、冷漠、壓抑、 怨恨、不信任

三、安全型依戀風(fēng)格人士的表現(xiàn)：

1.喜歡親密感

2.容易對(duì)自己的戀情感到自信和滿意

3.戀愛中感覺沒有什么壓力

4.喜歡與戀人分享自己的思想和內(nèi)心感受

5.尊重和重視戀人的感受

6.吵架時(shí)，不會(huì)爭(zhēng)論誰對(duì)誰錯(cuò)，積極解決問題

7.不擔(dān)心對(duì)方侵占自己的個(gè)人空間

8.充分相信自己的魅力、相信戀人

9.不玩感情游戲，有話說清楚，不會(huì)故意讓對(duì)方吃醋

10.不過分要求對(duì)方與自己親近

11.大方的介紹家人朋友和對(duì)方認(rèn)識(shí)

12.情感表達(dá)自如，不吝嗇“我愛你”“我想你”這樣的話語 戀愛時(shí)常見情緒：滿足、心平氣和、開心、幸福

當(dāng)“焦慮”遇上“回避”，感情好像蹺蹺板

一方喜歡與戀人保持親密感，一旦缺失了親密感便會(huì)陷入壓抑、緊張的危險(xiǎn)區(qū)中，而另一方卻希望保持一定的心理距離和身體距離。一方心思敏感，害怕拒絕，而另一方卻忽冷忽熱，常常發(fā)出拒絕信號(hào)。

一方需要愛和撫慰，而另一方總是制造距離感。一方渴望確定戀愛狀態(tài)，白頭偕老，一方卻喜歡模棱兩可的感情。焦慮人士越是努力接近，回避人越是想疏遠(yuǎn)。一個(gè)人的依戀系統(tǒng)越是活躍，另一個(gè)的依戀系統(tǒng)就越壓抑，使得感情雪上加霜！最后讓感情朝相反的方向越走越遠(yuǎn)，陷入惡性循環(huán)...........

致焦慮型人士：

千萬不可遵循流行的戀愛指南，認(rèn)為要“釣”到戀人，就應(yīng)該若即若離、欲擒故縱，不要表現(xiàn)出戀愛饑渴的樣子，應(yīng)該保持神秘感讓對(duì)方欲罷不能。

這樣的行為就等于是戴著面具找戀人，往往最容易找到回避型依戀風(fēng)格的人士，因?yàn)榛乇苄腿耸烤蛣偤孟矚g這樣子的人，他們享受你帶給他們的喜悅，而不考慮你是否需要親密。然而，焦慮型人士天生便喜歡與戀人保持親密感，一旦哪天你不想再偽裝下去，對(duì)方會(huì)立刻想到逃走。

此外，這樣的行為還很容易“釣”到同為焦慮型的人士，因?yàn)樗麄儗?duì)你這種不確定的表現(xiàn)常常感到焦慮，胡思亂想但又不愿輕易放棄，從而有了走在一起的機(jī)會(huì)�？呻p方之間太多的敏感又常常折磨著彼此，最終使得戀情不得善終。

至于安全型的人士，他們天生便具備一種能力—選擇可以帶給自己幸福的戀人。如果他們發(fā)現(xiàn)有人不尊重他們的感受或?qū)λ麄兒隼浜鰺幔�若即若離，他們便不會(huì)愛上這樣的人。

致回避型人士：

1. 找一個(gè)安全型戀人，和他們?cè)谝黄鹉悴粫?huì)在強(qiáng)烈地感到抗拒、想逃避或者發(fā)怒。

2. 不要沖動(dòng)地做決定，當(dāng)喜歡上某人后卻又突然感到對(duì)方不合適時(shí)，試著思考是不是回避型特有的壓抑策略在作怪?

3. 列個(gè)感恩清單，由于總是對(duì)戀人持有負(fù)面看法，你應(yīng)該努力注意到戀人的優(yōu)點(diǎn)和愛意，并將其記下以便隨時(shí)提醒自己。

4. 忘掉幻影中的前任，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己將前任完美化時(shí)，要制止這種想法進(jìn)一步發(fā)展。

5. 放棄夢(mèng)中情人，不要總是想著前方還有更好的人等著自己，其實(shí)那一切都是假的。當(dāng)你遇見那個(gè)人之后，你依然會(huì)對(duì)他感到不滿，就像你目前對(duì)現(xiàn)任的態(tài)度一樣苛刻! 時(shí)刻謹(jǐn)記回避人士永遠(yuǎn)都找不到心中的“完美情人”這一定律，好好珍惜眼前人。

科學(xué)界通過大量實(shí)驗(yàn)證明，依戀風(fēng)格的形成在很大程度上是由基因所決定的，不同風(fēng)格的人在幼兒時(shí)期的表現(xiàn)便出現(xiàn)了很大的差異，雖然后天影響（家庭教育、生活環(huán)境、戀愛經(jīng)歷）也對(duì)其形成有一定的作用，但畢竟影響較小。

在了解了依戀風(fēng)格的分類及形成之后，我們應(yīng)該客觀的看待身邊的愛情。戀人對(duì)你忽冷忽熱，不喜歡親近，這并不代表他不愛你，或

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