發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低,并且感到頭暈,懷疑自己患上了低血壓。那么,怎樣正確判斷自己是否患上了低血壓呢? 　　成人血壓低于90/60毫米汞柱,老年人血壓低于100/70毫米汞柱,稱為低血壓。低血壓可使血液循環(huán)緩慢無力,遠端毛細血管缺血,以致影響血液向組織細胞輸送氧氣和營養(yǎng)、帶走二氧化碳等代謝廢物。長期如此,可使機體功能大大下降。根據(jù)其發(fā)生原因,一般可將低血壓分為三類:
　　體位性低血壓 是因體位改變引起的低血壓,常于早晨起床后出現(xiàn),患者有眼前發(fā)黑、頭暈等癥狀,以40～70歲男性較多見。
　　癥狀性低血壓 常由某些疾病或藥物引起,如脊髓空洞癥、嚴重二尖瓣或主動瓣狹窄、慢性營養(yǎng)不良、服用降壓藥等。
　　體質(zhì)性低血壓 一般認為與體質(zhì)瘦弱有關(guān),多見于20～40歲的女性,多有家族遺傳史,有的沒有任何癥狀,有的可出現(xiàn)疲乏、健忘、頭暈、頭痛、心慌,甚至?xí)炟�、心前區(qū)壓迫感等癥狀,許多患者伴有精神不振、注意力不集中、睡眠淺、胃口不好、腳腫等癥狀,這些表現(xiàn)在夏季氣溫較高時更為突出。
　　低血壓患者應(yīng)注意事項:
　　1.此病單純依靠藥物治療效果不佳,宜從整體上自我調(diào)理。
　　2.積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì),運動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持之以恒。
　　3.生活要有規(guī)律,飲食要營養(yǎng)豐富。平時可多吃一些溫脾腎、升陽氣的食物,如狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
　　4.多喝水,多喝湯,每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、赤小豆等通利小便的食物,以保持血容量。
　　5.去醫(yī)院檢查一下是否患有慢性疾病,如腎上腺皮質(zhì)功能減退、慢性心臟衰竭等。
　　6.多洗溫水浴(40℃左右),以改善血液循環(huán),但每次時間不宜太長。

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