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        “春季梳頭壽自高”等:80算高壽嗎

        發(fā)布時(shí)間:2020-03-03 來源: 感悟愛情 點(diǎn)擊:

          春季梳頭壽自高      《養(yǎng)生論》說:“春三月,每朝梳頭一二百下,壽自高”。本來,清晨起床,洗漱梳理。是人們?cè)缫佯B(yǎng)成的生活習(xí)慣。為什么養(yǎng)生家唯獨(dú)對(duì)春天梳頭特別強(qiáng)調(diào)呢?
          原來,春天是自然陽氣萌生升發(fā)的季節(jié),這時(shí)人體的陽氣也順應(yīng)自然。有向上向外升發(fā)的特點(diǎn),表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展,循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng),代謝旺盛,生長迅速。所以,春天養(yǎng)生保健就要順應(yīng)天時(shí),順應(yīng)生理,務(wù)使肢體舒展,氣血調(diào)暢。春天梳頭,正是符合這一春季養(yǎng)生的要求,有著宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的重要作用。
          中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體內(nèi)外上下、臟腑器官的互相聯(lián)系,氣血輸養(yǎng),全靠經(jīng)絡(luò)這“中間人”在起作用。經(jīng)絡(luò)遍布全身,無處不到,所以氣血能通達(dá)全身,發(fā)揮其生理效應(yīng),營養(yǎng)組織器官?褂庑埃Pl(wèi)機(jī)體。人體中有十二經(jīng)脈、奇經(jīng)八脈等許多經(jīng)絡(luò),這些經(jīng)絡(luò)或直接地匯集于頭部,或間接地作用于頭部。頭頂正中央有個(gè)“百會(huì)穴”,就是因此而得名。所以,通過梳頭,內(nèi)練精神,激發(fā)元?dú),外?dǎo)經(jīng)絡(luò),疏通氣血?墒咕衽K腑得到修整,全身氣血得以疏利,從而起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā),健腦聰耳,散風(fēng)明日,防治頭痛等作用。經(jīng)常練習(xí),可保持頭腦清醒,心情舒暢,促進(jìn)睡眠,增進(jìn)食欲,無頭風(fēng)之慮。
          早在隋代,醫(yī)學(xué)家巢元方就曾明確指出,梳頭有通暢血脈,祛散風(fēng)濕,使發(fā)不白的作用!妒(jì)總錄?神仙導(dǎo)引》也說,梳欲得多,多則去風(fēng),血液不滯,發(fā)根常堅(jiān)。《延壽書》也認(rèn)為,發(fā)多梳能明目祛風(fēng)。大文學(xué)家蘇東坡對(duì)梳頭促睡眠有深切體會(huì),他說:“梳頭百余下。散發(fā)臥,熟寢至天明! ,現(xiàn)代研究表明。頭是五官和中樞神經(jīng)所在,經(jīng)常梳頭,加強(qiáng)對(duì)顏面和頭的摩擦。能疏通血脈,改善頭部的血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),光潤烏黑,發(fā)根牢固,防止脫發(fā);能明目聰耳,緩解頭痛。預(yù)防感冒:有助于降血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生,同時(shí)也可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),增強(qiáng)其機(jī)能,起到健腦提醒,防止大腦老化,延緩和衰老,達(dá)到延年益壽的目的。
          (劉 睿)
          
          早晨醒后賴床不利健康
          
          有些人早晨醒后總想賴床不起,以為睡眠時(shí)同長一點(diǎn)沒什么大礙。豈不知,如此“享!蓖鶗(huì)因福得禍。
          賴床會(huì)使人漫無邊際地胡思亂想,起床后,頭沉甸甸的,什么事也干不下去。這是因?yàn)橘嚧惨残枰媚X,而消耗大量的氧,以致腦組織出現(xiàn)了暫時(shí)性的“營養(yǎng)不良”。如果平日生活較規(guī)律,逢節(jié)假日貪睡,就可能擾亂體內(nèi)生物鐘的時(shí)序,使腦垂體分泌的激素水平出現(xiàn)異常波動(dòng),結(jié)果白天激素水平上不去,夜間激素水平下不來,使大腦興奮與抑制失調(diào),造成夜不能寐,而白天卻心緒不寧、疲憊不堪。
          一般來說,經(jīng)過一個(gè)晚上,到清晨7時(shí)左右腹中基本消化完頭天的晚餐。此刻,大腦會(huì)發(fā)出“饑餓信息”。這時(shí)如賴床不起,勢必打亂胃腸功能的規(guī)律,久之,胃腸黏膜遭損,很容易誘發(fā)胃炎、潰瘍病及消化不良等病癥。
          (舒 福)
          
          5種食物讓你百毒不侵
          
          因?yàn)橥庠诃h(huán)境的影響,人的體內(nèi)或多或少都會(huì)受到一些污染,常會(huì)導(dǎo)致身體抗過敏性的機(jī)能減退,以及癌癥等現(xiàn)代病的出現(xiàn)。現(xiàn)在要告訴你一項(xiàng)重要的保健訊息,就是利用“超級(jí)解毒丸”,讓你的身體成為百毒不侵的鐵金剛。
          何謂“超級(jí)解毒丸”?說穿了,就是使用天然食物來進(jìn)行排毒。可別小看身邊隨手可得的天然食物,它可是會(huì)立大功的!
          豬血:豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后,可以產(chǎn)生解毒和潤脅的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)遇通消失。
          食用菌類:黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和體內(nèi)的有毒物質(zhì)和毒素。
          新鮮果汁:食用足量的新鮮暴汁后,可以使血液呈堿性,也有讓血液細(xì)胞毒素溶解的功效。
          豆類:綠豆能排泄體內(nèi)毒素,增加新陳代謝,還可以保護(hù)肝臟、清肝降火。
          海藻:海藻類食物多呈堿性,所以和鮮果汁有同樣作用,而且它的膠原質(zhì),也可使堆積在人體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨排泄物一同出來,可有效地防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經(jīng)常撮食這些食物,不但可清除體內(nèi)所受的污染,更可以預(yù)防及減少疾病的發(fā)生。這么好又隨手可得的食物,你能不經(jīng)常食用嗎?
          (海 子)
          
          人生五大“魔鬼時(shí)刻”
          
          近年來,國內(nèi)外專家們的一系列研究發(fā)現(xiàn),人生中幾乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危險(xiǎn)時(shí)期,將其歸納到一起,便可總結(jié)出人生中的五大“魔鬼時(shí)刻”。
          一天中黎明最危險(xiǎn)。世界衛(wèi)生組織調(diào)查4769例心肌梗死患者后發(fā)現(xiàn),28%的人在清晨6-10時(shí)發(fā)病。研究表明,此時(shí)人的血壓、體溫變低、血液較濃稠,易發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。調(diào)查顯示。凌晨死亡人數(shù)占全天死亡人數(shù)的60%。
          一周中周一最危險(xiǎn),德國人把周一稱作“黑色星期一”。芬蘭科學(xué)家研究認(rèn)為,這天時(shí)心腦血管病人來說最危險(xiǎn),發(fā)病及死亡率比其他幾天高40%。專家指出,周一老人最好別出遠(yuǎn)門,外出則要有家人陪伴。
          一月中月圓時(shí)最危險(xiǎn)。在中國,這一天也就是農(nóng)歷月中。據(jù)香港《文匯報(bào)》報(bào)道,科學(xué)家綜合50多個(gè)研究發(fā)現(xiàn),醫(yī)生和警察在月圓之夜工作量大增,求診數(shù)目增多3.6%。此外,有研究發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)和哮喘病的個(gè)案,在滿月時(shí)會(huì)飆升。英國《獨(dú)立報(bào)》則撰文稱,這是由于月亮盈虧能影響人體激素平衡。
          一年中農(nóng)歷12月危險(xiǎn)。調(diào)查表明,該月份死亡人數(shù)居全年各月之首,占死亡總教的10.4%。此時(shí)人體所需能量多,但代謝慢,所以容易出現(xiàn)消化系統(tǒng)、心腦血管疾病。這時(shí)要特別注意保暖;多吃營養(yǎng)價(jià)值高的食品御寒;多進(jìn)行慢跑等戶外運(yùn)動(dòng)。
          一生中中年最危險(xiǎn)。人到中年,生理狀況開始變化。會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),免疫力降低,家庭、工作等種種負(fù)擔(dān)導(dǎo)致中年人心力交瘁。
          此外,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人的生命有個(gè)周期。約7-8年為一個(gè)周期。每個(gè)周期中都存在高低潮。一般周期的中間年齡為高潮,即健康穩(wěn)定年齡;周期始末為低潮,此時(shí)人的免疫能力較弱。
          (劉凱洋)
          
          橄欖油細(xì)心呵護(hù)人們的膽道
          
          膽囊炎是一種流行較廣的膽囊常見病,在腹部外科中,其發(fā)病率僅次于闌尾炎。慢慢發(fā)胖的中年人,由于脂肪代謝紊亂,血液和膽汁中膽固醇增生,更容易刺激膽囊強(qiáng)烈收縮。如果同時(shí)有感染、消化不良、結(jié)石形成就更容易誘發(fā)膽囊炎發(fā)作了。絕經(jīng)期前的中年婦女,因?yàn)閮?nèi)分泌改變的關(guān)系,常常影響膽汁的分泌和調(diào)節(jié),所以得膽囊炎的機(jī)會(huì)要比同年齡的男子更多一些。食入過量的飽和脂肪酸和膽固醇,會(huì)導(dǎo)致膽汁分泌增加以及膽汁酸和卵磷脂的減少。看來,人體內(nèi)膽固醇指標(biāo)的過高可以增加患結(jié)石病的風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)檫^高的膽固醇提高了低密度脂蛋白輸送的含量,從而抑制了膽固醇的肝合成。含有大量飽和脂肪和多不飽和脂肪酸的食品在形成結(jié)石過程中起著推波助瀾的作用,這當(dāng)然是壞消息了。而與之相反的好結(jié)果是由高密度脂蛋白輸送的膽固醇更容易經(jīng)過新陳代謝過程轉(zhuǎn)化為膽汁酸,而不是與膽汁一起被排出體外,保障了人們的身體健康。
          那么人們不禁要問:在我們?nèi)粘I钪惺秤檬裁词澄锟梢员M快增加高密度脂蛋白呢?北京金色橄欖國際貿(mào)易有限公司給大家?guī)砹撕孟ⅷD―幾年來堅(jiān)持引進(jìn)的希臘原裝系列特級(jí)初榨橄欖油就富含單不飽和脂肪酸,因?yàn)閱尾伙柡椭舅峥梢约铀倌懼牧鲃?dòng)并增加高密度脂蛋白的數(shù)量,以促使多不飽和脂肪酸的比例和單不飽和脂肪酸的高含量達(dá)到均衡。橄欖油在膽囊排空期間抑制分泌,所以它是一種完美的利膽劑,具有防止膽結(jié)石形成的效果,可以作為保健食品來服用。數(shù)千年來,地中海地區(qū)的人們長期服用橄欖油而使得膽囊炎發(fā)病率較低,這一好處早在遠(yuǎn)古時(shí)間就已為人所知并且在近期的一些科學(xué)研究中再次得到確認(rèn)。
          (沈 渝)

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