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        人體最喜歡的“黃金”溫度

        發(fā)布時間:2018-06-24 來源: 感悟愛情 點擊:


          泡腳水溫度40℃
          一般泡腳水溫度在40℃~50℃就可以了,比人體溫度稍高一點便可,水量以淹沒腳踝部為好。泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用,最多不能超過半小時。沒事熱水泡泡腳能夠消除疲勞,讓人感到舒適。俗話說“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,除濕祛暑;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼”,可別小看泡腳這件小事。
          洗臉水溫度30℃
          一般洗臉水溫度在20℃~38℃就可以了,其實就是溫水最好。一般油性皮膚洗臉水溫可以高一些,干性皮膚要更低一些的水溫。雖然經(jīng)常看到冷水洗臉可以鍛煉身體增強體質(zhì),讓身體更好,但從面部皮膚的角度還是溫水更好一些。
          吃東西溫度別超50℃
          吃飯時飯菜溫度最好別超50℃,飯菜剛做出來別急著吃,稍微涼一涼,吃起來溫溫的,食道感覺舒服最好。這是因為食道黏膜正常耐受溫度在40℃~50℃,超過這一范圍就容易發(fā)生損傷,造成破損、潰爛等機械損傷,長期反復(fù)刺激,嚴重會誘發(fā)食管癌。
          泡茶溫度85℃
          一般泡茶溫度最好在85℃左右,能保證茶葉的快速舒展和香味的釋放。這是因為茶葉中茶多酚的最佳溶出溫度為80℃左右,而帶來澀味的咖啡堿的最佳溶出溫度為88℃左右。85℃一方面可盡可能多地溶出茶多酚,同時減少咖啡堿的溶出,從而保證茶湯色澤嫩綠明亮,滋味鮮爽甘醇。
          喝水溫度35℃
          喝熱水不是真的熱,而是一般以35℃~40℃為宜,也就是溫水,晨起喝杯溫開水,能幫腸胃道“減負”。我們知道食道的耐受溫度是40℃~50℃,過熱的水容易刺激食道,而過冷的水則容易使胃腸黏膜中開放的毛細血管收縮,使平滑肌痙攣,引起胃腸不適。
          空調(diào)溫度別低于26℃
          夏季使用空調(diào),26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。這樣室內(nèi)外溫差不會太大,一般8℃至10℃左右,身體容易適應(yīng)溫度的變化。開空調(diào)兩三個小時后就應(yīng)該開開窗戶透透氣,大約半個小時左右。
          睪丸喜歡溫度35℃
          睪丸喜歡低溫,大約35℃左右最適宜。而人體體溫大概是37℃,所以睪丸在體外。喜歡穿緊身褲、泡熱水澡等,都會增加睪丸溫度,降低精液質(zhì)量。
          炒菜溫度150~180℃
          烹調(diào)時應(yīng)控制油溫在150℃~180℃。最簡單的方法是,把竹筷子插入油中或者放些蔥花蒜末,當其四周冒出許多小氣泡時,就表示溫度夠熱可以下鍋了。如果油溫超過200℃以上,不僅會降低食物的營養(yǎng)價值,還易產(chǎn)生致癌物,增加患癌的風險。

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