運(yùn)動(dòng)的好處演講稿【五篇】

　【篇一】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

　 尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　 大家早上好！今天我要給大家演講的題目是：運(yùn)動(dòng)的好處。

　 說(shuō)到運(yùn)動(dòng)，很多人可能對(duì)此在熟悉不過(guò)了，但是真正了解運(yùn)動(dòng)，能夠做到多運(yùn)動(dòng)的同學(xué)有多少呢？

　 那么今天我就要給大家來(lái)說(shuō)一說(shuō)這運(yùn)動(dòng)的好處。從小的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能使人強(qiáng)健體魄。

　 那就舉游泳的例子來(lái)說(shuō)吧。

　 游泳的好處就有很多，專家表示：人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會(huì)增加心臟的"負(fù)荷，使其跳動(dòng)頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。

　 也就是說(shuō)，游泳能夠增強(qiáng)人的心肌功能。而且，游泳還能夠增強(qiáng)抵抗力，加強(qiáng)肺部功能，護(hù)膚，要的是游泳能夠減肥和健美體形。

　 我國(guó)偉大的毛澤東小時(shí)候就特別喜歡這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)！據(jù)說(shuō)：毛澤東在上學(xué)時(shí)，除了外出求學(xué)之外，每天都會(huì)去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有這樣的習(xí)慣！他最后的一次橫渡長(zhǎng)江，是他在 73 歲的時(shí)候。由此可見(jiàn)，僅游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以帶給人這么多的好處！可見(jiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)人十分有益！

　 從大的來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)對(duì)國(guó)家的建設(shè)有是有決定性的作用！大家假設(shè)一下，如果我國(guó)的軍人在入伍前都是一個(gè)個(gè)不接觸過(guò)運(yùn)動(dòng)的人！身體素質(zhì)甚至連平民都不如！那又如何稱為軍人？那又如何保衛(wèi)祖國(guó)？那我們有如何能安穩(wěn)的站在這兒呢？同學(xué)們啊！聽(tīng)到了這兒大家是否有一點(diǎn)什么感悟了呢？

　 其實(shí)，我今天站在這兒，為大家講了一點(diǎn)知識(shí)，是希望大家能夠多運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體，更是希望大家能夠成為一個(gè)德智體美共同發(fā)展的學(xué)生！在不遠(yuǎn)的將來(lái)為祖國(guó)為社會(huì)做出屬于自己的一點(diǎn)貢獻(xiàn)！

　 我的演講完畢！謝謝大家！

　【篇二】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

　 大家好！

　運(yùn)動(dòng)可以帶給我們健康，還能訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)、增加肺活量還能減肥真是一舉多得呢！

　 我們平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，男的能增強(qiáng)體魄、女的可以苗條瘦身、老的能老當(dāng)益壯、小的能活蹦亂跳、年輕的能健身；運(yùn)動(dòng)對(duì)人們真是好處多多啊！

　 我最喜歡的運(yùn)動(dòng)是打躲避球，因?yàn)槲蚁矚g一群人互動(dòng)，不但能增進(jìn)彼此的友誼還能訓(xùn)練臂力即反應(yīng)能力，且藉此培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)默契；常常打躲避球贏的時(shí)候大家都快樂(lè)無(wú)比，打輸?shù)臅r(shí)候我們也感覺(jué)身心舒暢，歡樂(lè)的討論戰(zhàn)術(shù)。

　 在學(xué)校我們常常利用下課短暫的十分鐘，大伙盡興的在操場(chǎng)打躲避球，不管是站外場(chǎng)或內(nèi)場(chǎng)我都喜歡；因?yàn)槲艺就鈭?chǎng)時(shí)，我常常能在很短的時(shí)間內(nèi)把對(duì)方打的落花流水、片甲不留，那時(shí)候的心情就像一只自由自在、無(wú)憂無(wú)慮的小鳥(niǎo)般快樂(lè)；當(dāng)我站在場(chǎng)內(nèi)時(shí)，我閃躲的速度像光一樣快，別人總是打不到我，我快樂(lè)的像只動(dòng)物園里的老虎，重回到大自然一樣快樂(lè)。

　 運(yùn)動(dòng)像刷牙一樣，只要每天拿牙刷去刷你的牙齒，你就有一口健康的牙齒，健康的牙齒不但能吃珍海味，還能說(shuō)出一口流利的話且不會(huì)蛀牙，但是如果您都不刷牙的話，您的嘴巴會(huì)臭氣沖天而且還會(huì)蛀牙，不健康的牙齒不但要看醫(yī)生還會(huì)痛得令人哇哇叫！

　 同樣的如果我們每天做運(yùn)動(dòng)就可鍛煉身體，疾病就不上身。我們就有健健康康的身體，美好的生活。

　【篇三】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

　 大家好！

　 運(yùn)動(dòng)能帶給我們很多好處，因此我們應(yīng)該常做運(yùn)動(dòng)。當(dāng)我們常做體操時(shí)，我們的身體就會(huì)流汗。同時(shí)，我們體內(nèi)的器官也能操作得更順暢。

　 此外，運(yùn)動(dòng)能使我們的體格變得強(qiáng)壯及意志力變得更堅(jiān)定。由此，我們便能專心致志于學(xué)業(yè)上。因此，我們的學(xué)習(xí)能更見(jiàn)效果。

　 通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠減少壓力。這樣能促使一個(gè)人變得更平靜及積極。當(dāng)我們面對(duì)問(wèn)題時(shí)，便能理智地處理它。

　 多參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能讓我們認(rèn)識(shí)更多的朋友。當(dāng)舉行一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，一定有各種族參與其盛。因此各族之間就能夠多交流與溝通，并且能夠促進(jìn)團(tuán)結(jié)。

　 此外，我們可以利用空閑時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該妥善地利用空閑時(shí)間。此

　外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)一個(gè)人士氣高昂。

　 運(yùn)動(dòng)在我們生活中占了重要的部分。因此，我們應(yīng)該常運(yùn)動(dòng)以幫助我們擁有健康的體魄及靈敏的頭腦。

　【篇四】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

　 大家好！

　 俗話說(shuō)：“人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。”所以，人類不能只吃好喝好，還要多運(yùn)動(dòng)，只有多運(yùn)動(dòng)，身體才能健康。

　 我最喜歡的運(yùn)動(dòng)當(dāng)屬跳大繩了。我在班級(jí)跳大繩的行列中名列前茅，跳的比較好，只要下課有時(shí)間，我就會(huì)和好朋友們一起去跳大神，我們個(gè)個(gè)都跳的大汗淋漓，開(kāi)心極了！

　 跳大繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，還能使我們開(kāi)心。大人們跳大神可以緩解工作的疲勞，還可以鍛煉身體，而學(xué)生跳大繩則可以放松心情，忘記煩惱。

　 跳大繩還有很多好處。如果你遇到了什么煩惱或棘手的問(wèn)題，你可以去用力跳大繩，讓自己出汗，這樣就可以放松自己的心情，讓自己更加輕松。

　 法國(guó)的作家帕斯卡曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句至理名言：

　“我們的生命力存在于運(yùn)動(dòng)之中，絕對(duì)的靜止就是死亡。”是啊，難到我們的生命不存在于運(yùn)動(dòng)之中嗎？難道靜止不是死亡嗎？

　 同學(xué)們，那么就讓我們一起來(lái)運(yùn)動(dòng)，讓美好的幻想變成美好的現(xiàn)實(shí)吧！

　【篇五】運(yùn)動(dòng)的好處演講稿

　 大家好！

　 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體魄，運(yùn)動(dòng)也能給人帶來(lái)樂(lè)趣。所以，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)。

　 我愛(ài)跑步。也許是因?yàn)樾�時(shí)侯我特別頑皮，我跑步很快，普通的男生休想超過(guò)我！可是，我耐力不足，400 米長(zhǎng)跑就把我累得氣喘吁吁。于是，只要一有空余時(shí)間，我就到體育場(chǎng)去練習(xí)跑步、跳遠(yuǎn)等。運(yùn)動(dòng)后的我感到渾身舒暢。長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持，我的耐力變足了，身體變棒了，長(zhǎng)跑對(duì)我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直易如反掌。正因?yàn)檫@樣，我走樓梯的速度也是勝人一籌，特別是上樓梯，我身輕如燕，一眨眼就到了四樓。同學(xué)們見(jiàn)了，連聲贊嘆：“你真是上坡還比下坡快呀！”

　 跑步、跳遠(yuǎn)等田徑類項(xiàng)目都是我的強(qiáng)項(xiàng)，我還在校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上獲男子 100米短跑第二。不僅如此，我也喜歡踢跳運(yùn)動(dòng)。跳繩、踢毽子需要手腳配合默契，

　所以這是一項(xiàng)對(duì)我們很有幫助的運(yùn)動(dòng)。于是每當(dāng)我做完作業(yè)，便努力練習(xí)。運(yùn)動(dòng)真是一箭雙雕，既能鍛煉身體，又能調(diào)節(jié)精神，妙極了！

　 我最愛(ài)好打籃球。每當(dāng)看到我國(guó)體育健兒在場(chǎng)上優(yōu)美的健姿，我就羨慕極了，我是多么希望自己長(zhǎng)大后也能像他們一樣，站在比賽場(chǎng)上，與對(duì)方一決高下。在爸爸的指導(dǎo)下，我的技術(shù)逐漸提高，并且自己研制了一套打球方法！我對(duì)打籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣，我希望以后能憑自己的能力為國(guó)爭(zhēng)光。

　 我愛(ài)運(yùn)動(dòng)！我喜歡嘗試各種運(yùn)動(dòng)。我的座右銘是，只要多運(yùn)動(dòng)，才能有棒棒的身體。你瞧，我是不是一個(gè)不折不扣的運(yùn)動(dòng)迷呢？

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