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        抑郁癥的笑話

        發(fā)布時(shí)間:2017-02-05 來源: 幽默笑話 點(diǎn)擊:

        抑郁癥的笑話篇一:抑郁癥和假裝抑郁都是病

        抑郁癥和假裝抑郁都是病

        不高興不一定就是抑郁,看個笑話,如果還笑就沒大事——這是中國著名的抑郁癥患者崔永元給出的非正式判斷抑郁癥標(biāo)準(zhǔn)。2007年,小崔宣布“我已經(jīng)不抑郁了!”同年,美國著名女劇作家伊麗莎白·斯瓦多的圖文故事書《我的抑郁癥》在中國發(fā)行,該書在美國一度引起轟動,被大洋彼岸的“抑友們”奉為擺脫抑郁的良藥。引入中國時(shí),小崔自然成為出版社眼中作序的不二人選,序言中他便那樣說。 “抑郁癥是一種疾病”這一概念已經(jīng)被普遍接受,而作為一種疾病,目前關(guān)于病因的“遺傳因素、生化因素、心理—社會因素”等假說實(shí)在是太大而全了——等于什么都沒說。

        雖然,根據(jù)統(tǒng)計(jì),全球有超過1.21億的人口患有不同程度的抑郁癥,但相關(guān)領(lǐng)域的專家和學(xué)者至今說不清抑郁癥的病因和發(fā)病機(jī)制,比較常見的公認(rèn)假說包括:遺傳因素、生化因素、心理—社會因素。但在過去的十多年里,經(jīng)過醫(yī)藥廣告的熏陶,“抑郁癥是一種疾病”這一概念已經(jīng)被普遍接受,而作為一種疾病,上述關(guān)于病因的假說實(shí)在是太大而全了——等于什么都沒說。

        也因此,在普通人看來,圍繞抑郁癥的研究成果總顯得那么遙不可及且不靠譜。美國研究人員通過小白鼠實(shí)驗(yàn)證實(shí),長期暴露在污染的空氣中會引起大腦的物理性變化,降低學(xué)習(xí)記憶能力,甚至引發(fā)抑郁癥。這一研究成果發(fā)表在世界著名學(xué)術(shù)期刊《分子精神病學(xué)》雜志的網(wǎng)站上;同一網(wǎng)站上,也出現(xiàn)過另一研究成果,主角則是中國的復(fù)旦大學(xué)

        和湘雅醫(yī)學(xué)院,在對比健康人與39位抑郁癥患者的大腦功能網(wǎng)絡(luò)后,他們發(fā)現(xiàn)二者最顯著的區(qū)別在于患者的“憎恨”腦網(wǎng)絡(luò)消失了,這可能導(dǎo)致抑郁癥患者難以控制對自己或他人的負(fù)面情緒。至于究竟是“不會恨”導(dǎo)致抑郁癥,還是抑郁癥導(dǎo)致“不會恨”,尚不明確。日本研究人員則聲稱,一種名為HDAC6的蛋白質(zhì)與抑郁癥有關(guān)。這種蛋白質(zhì)在腦部神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)含量很高,如果能夠阻礙這種蛋白質(zhì)發(fā)揮作用,就可獲得與使用抗抑郁藥物相同的效果。

        一位70多歲曾經(jīng)重度抑郁的日本男子,他好轉(zhuǎn)的秘訣是積極參與AV演出。這一有日本特色的偏方得到了醫(yī)學(xué)界的肯定并被追溯出其心理學(xué)上的依據(jù)——“表演治療法”或“體位輔助法”。

        相比之下,千百年來,全球勞動人民的土辦法至少可操作性更強(qiáng)。1898年,在一支去南極考察的探險(xiǎn)船隊(duì)上,船醫(yī)發(fā)現(xiàn)多數(shù)船員出現(xiàn)抑郁情緒,當(dāng)時(shí)正處嚴(yán)冬,于是,船醫(yī)用高亮度的燈光給船員定時(shí)做照射,癥狀才略有緩解。后來,這個辦法被北歐地區(qū)的居民沿用。由于光照時(shí)間少,北歐國家既是世界上幸福指數(shù)最高的地區(qū),也是自殺率最高的地區(qū)——連受孕都集中在夏季。為了抵抗抑郁,北歐人家里通常都有一個陽光房,除了使用高通透的采光材料,一盞大瓦數(shù)的燈泡是必不可少的,在漫長的沒有陽光的冬季里,很多人上班前都得待在下面曬一曬。

        長假、大麻、紅燈區(qū),寬容的荷蘭政府幾乎給了人民一切肆意放縱的自由,卻依舊擺脫不了其高收入人群中抑郁癥患者高達(dá)7.9%(位列法國、美國之后,全球第三)的窘境。讓人略感欣慰的是,源自荷蘭

        的“農(nóng)場療法”已被確認(rèn)對抑郁癥有效,處方為“新鮮空氣+各種農(nóng)活”。在那里,患者被引導(dǎo)去修理拖拉機(jī)、清理豬圈、種菜,甚至在牛圈的干草垛上躺一會兒,聞聞牛糞和飼料的味道。這些農(nóng)場被稱為“關(guān)愛農(nóng)場”,已經(jīng)形成網(wǎng)絡(luò),每星期接待患者1萬人以上,并被挪威和英國借鑒。

        久病成醫(yī),日本病友在抑郁領(lǐng)域可供分享的也很多。據(jù)日本政府統(tǒng)計(jì),2001年到2011年,本國抑郁癥患者人數(shù)增長了兩倍以上,從20.7萬增加到70.4萬。日本情緒障礙癥協(xié)會不得不遺憾地昭告:抑郁癥已經(jīng)成為全國性疾病。在全民抗“抑”的持久戰(zhàn)中,各種另類的減壓機(jī)構(gòu)層出不窮:如果你懷疑自己抑郁了,可以躺在一塊火山巖上洗個巖石;可以去大自然音樂吧聽一種混合了多種蟲鳴鳥叫的音響;可以去泄憤治療中心摔盤子、摔貼著老板照片的人偶;可以去縫紉俱樂部做針線活。一位70多歲曾經(jīng)重度抑郁的日本男子,主動向“朝日新聞”爆料,他好轉(zhuǎn)的秘訣是積極參與AV演出,而鼓勵他去的是他的老伴。這一有日本特色的偏方同樣得到了醫(yī)學(xué)界的肯定并被追溯出其心理學(xué)上的依據(jù)——“表演治療法”或“體位輔助法”。

        根據(jù)醫(yī)囑,心情低落的時(shí)候,可以演動作劇烈、節(jié)奏歡快的劇情;心情狂躁、焦慮不安時(shí),可以演舒緩、輕盈、抒情的劇情;痛苦難過時(shí),可以演一些悲劇,俗話說“以毒攻毒”;心情比較憤怒、不滿時(shí),則可以試著做一些拘束、SM類的演出。

        如今,無論是幾線的藝人,從公眾視野中消失了一段又重新出現(xiàn)時(shí),例牌原因就是“抑郁了”。這是一個優(yōu)質(zhì)的勵志故事,比承認(rèn)被包養(yǎng)和出柜相比,健康圓滿得多。

        與抑郁癥患者同步增長的是號稱得了抑郁癥的人——其實(shí),真正被確診為抑郁癥的人往往不愿意承認(rèn)這一點(diǎn)。

        根據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究,中國抑郁癥的發(fā)病率為3%—5%,屬于全球發(fā)病率最低的國家之一,但就在這里,已經(jīng)呈現(xiàn)出日本社會在新世紀(jì)前后的“集體抑郁”趨勢。近5年來,書店里有關(guān)抑郁的書籍從出版到銷售均成倍增長;論壇上、微博上提及抑郁的帖子超過了音樂和美食,幾乎與愛情主題不相上下——當(dāng)然,愛情與抑郁往往密不可分;在電視和報(bào)章的新聞中,幾乎每一天都會出現(xiàn)抑郁的字眼。

        積極推動抑郁癥教育的還有醫(yī)藥企業(yè)。你或許聽說過,抑郁癥被稱為“精神感冒”,可你八成不知道這個說法的首創(chuàng)是一家日本制藥公司。在抑郁癥治療藥物——血清素再回收抑制劑進(jìn)入日本的前一年,這家公司使用這個“創(chuàng)意”并大肆宣傳:“有病就得吃藥”。

        小崔之后,越來越多的中國明星和公眾人物也主動承認(rèn)自己得過抑郁癥。如今,無論是幾線的藝人,從公眾視野中消失了一段又重新出現(xiàn)時(shí),例牌原因就是“抑郁了”。這是一個優(yōu)質(zhì)的勵志故事,比承認(rèn)被包養(yǎng)和出柜相比,健康圓滿得多。

        比看牙醫(yī)更時(shí)髦的是看心理醫(yī)生。在正規(guī)的從業(yè)人員看來,合格的心理醫(yī)生總數(shù)不會超過梁山好漢?墒,總有這樣一類病人:一個年輕貌美的女白領(lǐng),笑著對心理醫(yī)生說“我喜歡來看病,每次看過之后我

        都很高興”。抑郁癥不傳染,卻流行著一種誤讀:抑郁癥患者都是天才;抑郁癥患者都感情細(xì)膩或者受過感情的傷,值得同情;抑郁癥是一種富貴病,得抑郁癥的人通常因?yàn)閴毫Υ,而越有名譽(yù)、越有地位、越肩負(fù)重職,至少是對自己要求嚴(yán)格又過度忙碌的人越容易壓力大,就這樣,抑郁癥搖身一變成了“工傷”和身份的標(biāo)簽。這便可以理解為何有那么多“婦聯(lián)主任”、“居委會大媽”、“電話促銷員”紛紛成了心理醫(yī)生。

        參考.cn

        抑郁癥的笑話篇二:有關(guān)抑郁癥的文章

        促使我寫下這篇文章的動力,是因?yàn)槲掖髮W(xué)的一個漂亮的小學(xué)妹。

        她人很漂亮,家庭學(xué)業(yè)都好,每次學(xué)校里遇見我都禮貌的打招呼,我認(rèn)識她是因?yàn)閷W(xué)校的歌手大賽,我得了第六名,她得了第一名,后來,她參加了話劇社,那時(shí)候我當(dāng)了一陣子劇社演員部長之類的職務(wù),因而與她有了不少交集。她漂亮有禮貌,我身邊與她有接觸的人都很喜歡她。

        她因?yàn)橐钟舭Y自殺了。在宿舍,用衣物上吊自殺。

        那應(yīng)該是冬天的十一月左右,青島的海風(fēng)已經(jīng)十分寒冷,收到消息,我久久無法平緩。

        我最后一次見到她,是在學(xué)校的路上,匆匆打了招呼,隨口問候最近是否都好,她頓了頓,說姐姐我休學(xué)了。當(dāng)時(shí)我應(yīng)該大學(xué)三年級,她應(yīng)該大二,我當(dāng)時(shí)退出了所有的社團(tuán),所以彼時(shí)和她的聯(lián)絡(luò)確實(shí)不多了。匆匆告別后,我讓她有空找我聊聊。因?yàn)槲疫@個時(shí)候,隱隱意識到,可能是有些情況。

        我沒有想到,這是最后一別,愧疚之心無以復(fù)加,我也許本可以和她聊聊,本可以幫到她。如今,將近十年過去了,我亦時(shí)常無法釋懷。是她,鼓勵我讓我想要寫下一點(diǎn)東西,去幫助那些可能需要幫助的人。

        我曾經(jīng)把抑郁癥比喻為攝魂怪,吸走你所有的快樂,光和熱,只有無盡無止的絕望。剛剛我搜索了一下,原來這就是哈利波特的原作者羅琳,根據(jù)自己患抑郁癥的經(jīng)歷,寫下的真實(shí)感受。

        我之所以了解這些,是因?yàn)槲腋咧袝r(shí)曾經(jīng)得過抑郁癥,因該算是中度的,幸運(yùn)的是,我早已經(jīng)從惡魔的陰影中走出來(來自:smilezhuce.com 蒲公英文 摘:抑郁癥的笑話),抑郁癥在我的生命中已經(jīng)渺茫無聲無息。我今天站出來,說出這些,是因?yàn)槲抑,有更多人,包括抑郁癥的患者家屬,正在經(jīng)歷這種煎熬,他們需要了解更多,也需要更多的幫助。

        在我患抑郁癥的時(shí)期,應(yīng)該是2000年初,這個時(shí)候抑郁癥在群眾眼里有時(shí)候還等同于精神病,得了會很沒面子,那時(shí)候大媽眼中的同性戀就根本是“變態(tài)”了。我當(dāng)時(shí)應(yīng)該買了兩三本講抑郁癥的書,來研究自己,包括這之后的很多年來,我對抑郁癥的理解,就像我上條轉(zhuǎn)發(fā)的微博一樣--"抑郁癥絕不是一時(shí)想不開導(dǎo)致的情緒低落,或者自暴自棄,而是有著深刻的生理與生物學(xué)根源,它與糖尿病一樣真實(shí)。"

        以下,是我給抑郁癥患者和抑郁癥家屬的一些小建議,因?yàn)槲也皇菍I(yè)人士,我只能從我自身的經(jīng)驗(yàn)出發(fā),期望這些可以對你有所幫助。

        一,患了抑郁癥是什么感覺:

        如果剛剛那個關(guān)于攝魂怪的描述,還不夠具體的話,請參見我上一條微博,那里有對抑郁癥感受的完整描述,我在此引用如下“就人類疾病而言,很少有疾病像抑郁癥那么糟糕。它是彌漫性的,癱瘓性的,抹殺一切快樂、希望、愉悅的能力。

        癌癥患者有時(shí)候會感激自己的疾病,因?yàn)樗鼏拘阉麄,給他們新的人生視角,幫助他們重建生命中重要的人際關(guān)系。但抑郁癥并非如此。抑郁癥最根本性的特征是讓一個人失去愉悅的能力。在最艱難的情況下也能derive快樂、希望、意義,是人最讓人驚訝的一種能力,從這個角度來說,還有什么比抑郁癥更可怕?” 我引用這些,并不是想讓你更絕望,我只是想告訴你,抑郁癥的感受確實(shí)很糟糕,如果你感到無邊的難受痛苦,一時(shí)戰(zhàn)不勝它,也沒有什么好羞恥的,你們不是因?yàn)檐浫,你不是因(yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng),實(shí)際上它就是很兇殘的,任何人碰上了都會一樣痛苦。

        對于抑郁癥的家屬來說,我希望你們可以更多的了解到,抑郁癥的真實(shí)感受,而不是忽視它,認(rèn)為是抑郁癥患者不夠堅(jiān)強(qiáng),挺一挺就能過來。

        二,為什么會得上抑郁癥:

        抑郁癥絕對不是“情緒病”,它完全不是因?yàn)榍榫w低落,想不開導(dǎo)致的,在我理解,抑郁癥實(shí)際上是身體調(diào)節(jié)情緒的機(jī)制出了問題,你感受不到快樂,因?yàn)樽屇憧鞓返亩喟桶泛脱逅胤置谑С#皵z魂怪吸走了你所有的快樂,只有無盡的絕望”。

        而實(shí)際上,女人在三個時(shí)期最容易患上抑郁癥,青春期,孕期和更年期,因?yàn)檫@三個時(shí)候體內(nèi)激素變化非常大,更加證實(shí)抑郁癥實(shí)際上生理機(jī)能的問題,不僅僅是心理問題。

        所以懷疑自己患上自己得了抑郁癥,千萬不要諱疾忌醫(yī)。關(guān)于如何選擇醫(yī)生,以及如何配合用藥,我推薦一毛不拔大師的文章。

        三,抑郁癥患者家屬和朋友如何對待抑郁癥患者:

        首先是,要勸說他去看靠譜的醫(yī)生,這個還是挺重要,因?yàn)槲矣X得國內(nèi)很多這方面醫(yī)生都不靠譜。

        其次,不要總是勸他們,訓(xùn)他們,要堅(jiān)強(qiáng),以及去操場跑十個一千米肯定好之類的。因?yàn)橐钟舭Y不是靠自己堅(jiān)強(qiáng)就能治好的病,抑郁癥就是人體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制出了問題。

        實(shí)際上,抑郁癥患者本身已經(jīng)充滿了壓力,焦慮,負(fù)罪感,要他堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)這種訓(xùn)斥只會加重他痛苦的感受。

        其實(shí)抑郁癥患者家屬本身的煎熬也未必比患者本人更少,需要很多的耐心,更多的知識和了解。

        四,我是如何從抑郁癥中康復(fù)的:

        其實(shí)我自己也不清楚,反正就慢慢好了,我也認(rèn)真看了兩本相關(guān)的專業(yè)書。

        首先通過看書我了解到,自己不是精神病,不是怪物,不需要因此而愧疚和羞恥,而且我發(fā)現(xiàn),抑郁癥其實(shí)相當(dāng)普遍,就像感冒一樣,每個人都有可能遇上,只是程度有輕重。沒有了負(fù)罪感,我已經(jīng)放下了一塊大大的石頭。

        其次是青春期慢慢過去了,身體激素沒有忽上忽下,身體也就慢慢恢復(fù)了情緒和壓力的調(diào)節(jié)機(jī)制。

        再有,是在我高三休學(xué)一年復(fù)課后,發(fā)現(xiàn)我在新年級頗受歡迎,有很多人暗戀,然后每隔幾天都會收到情書,這也給了當(dāng)時(shí)青春期敏感不自信的我很多的鼓勵。在我沒有了負(fù)罪感,也發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點(diǎn)后,加上度過了青春期,上了大學(xué),整個人就都基本都好了。

        然后,其實(shí)我覺得宗教對我的幫助也很大。比如有一次,我讀到弘一法師解釋什么是禪,他說“禪,就是自然而然” 我心中豁然開朗,懂得讓情緒自然而然的順勢流動。而我現(xiàn)在信仰基督教,信仰的力量,讓我總是保持飽滿的好心緒。 至于現(xiàn)在我,在朋友群中或許是出了名的內(nèi)心強(qiáng)大和自信吧。即使以后遇到了生小孩,或者更年期之類,我也不太擔(dān)心,一個是我整個人的情商好了太多太多,更了解自己,懂得和自己的情緒做朋友,接受自己所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),它們是構(gòu)成我的全部,沒有這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),就不再是完整的我。而且現(xiàn)在的環(huán)境也和過去不同,過去的年代大家對抑郁癥的了解訊息都少得可憐。

        所以,相信各位都最終都可以戰(zhàn)勝抑郁癥,最重要的是邁開第一步,了解自己,接受自己,不要諱疾忌醫(yī),嘗試著與了解這方面知識的朋友懇談,我曾經(jīng)在大學(xué)試著這樣靠我了解到的一點(diǎn)知識,和兩三個疑似抑郁癥的朋友聊過天,據(jù)他們的反應(yīng),確實(shí)還是有幫助的。

        抑郁癥的笑話篇三:對抑郁的人說什么

        對抑郁的人說什么?

        時(shí)代在發(fā)展,社會在進(jìn)步,人們的生活節(jié)奏在不斷地加快,壓力在不斷增加,很多人就像被幽靈纏身了一般,都或輕或重地得了抑郁癥。要是身邊由朋友得了抑郁癥,試著說說下面這五句話,或許對他們有些幫助。

        “我在這里等你”。這句話,對于患有抑郁癥的人來說是一個莫大的鼓勵和支持,對于他們而言一個小小的改變都需要很大的勇氣,身邊朋友的支持對他們來說就是動力,一句“我在這里等你”就可以照亮他前進(jìn)的方向。

        “你不是一個人”。抑郁癥的人,總會由有一種與世隔絕的感覺,常常把自己置于人生的黑暗角落,作為他身邊的你,應(yīng)該讓他知道他不是孤單的一個人,還有很多想你這樣的朋友愿意和他一起去面對困難。

        “這不是你的錯”;加幸钟舭Y的人自我負(fù)罪感遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過常人,甚至有時(shí)候覺得生病都是自己的錯,給別人添麻煩了心里各種過意不去。作為身邊的朋友,需要給他更多的理解和包容,不要讓其陷入自責(zé),而是要使他振作。

        “需要我為你做些什么”。抑郁癥的朋友很需要安慰和鼓勵。有時(shí)候陪他們散步或者是靜坐他們都會覺得很滿足。作為朋友最好多考慮到他們的需求,多鼓勵他們好好過生活,包括正常的社交,鍛煉,飲食等多方面,雖然對我們來說很簡單,但是其實(shí)他們會和需要。“你有什么想法”。由抑郁癥的人,會有很多想法,還有很多胡思亂想也不一定。身邊的朋友要時(shí)刻關(guān)注他內(nèi)心的需求,查探它的想法,避免發(fā)生自殘自殺的行為。

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