年齡:27歲 效力俱樂部:巴塞羅那 場上位置:右邊后衛(wèi) 　　 　　當(dāng)巴塞羅那奪得西甲冠軍后,有人問哈維,有“巴薩之肺”美譽(yù)的邊后衛(wèi)阿爾維斯,吃什么這么有能量?哈維笑道,吃什么不知道,吃最多是肯定的。
　　從一份被西班牙媒體曝光的食譜可以看出,阿爾維斯是如何嚴(yán)格膳食的。早晨起床后,他會(huì)喝上一杯特制飲料。這是由半個(gè)胡蘿卜、半個(gè)蘋果、一片甜菜、兩片甘藍(lán)葉、一片姜片以及一個(gè)橙子榨的混合果汁。早餐阿爾維斯一般會(huì)有四種選擇,其中之一是這樣的:鳳梨和薄荷汁,一片面包,一片奶酪,一份水果以及一個(gè)煮雞蛋。
　　午餐,阿爾維斯會(huì)吃一些點(diǎn)心,主要是水果和堅(jiān)果搭配,比如香蕉和燕麥片,橙子和腰果,葡萄和阿月渾子果,水果沙拉和胡桃;而主食主要就是魚肉三明治、牛肉、雞肉、沙拉再加上一些菠菜和費(fèi)約果。晚餐相對而言要少一些,他會(huì)吃一些金槍魚和其他一些蔬菜類混合的沙拉,包括棕櫚心、西紅柿、胡蘿卜罐頭、卷心菜、藏紅花、芥末、香醋,以及一碗拌有番木瓜果汁的豆奶。
　　阿爾維斯談?wù)撟约旱娘嬍硶r(shí)說:“我們不是機(jī)器,我們需要保證機(jī)體正常良好地運(yùn)轉(zhuǎn)。在球場上的表現(xiàn),反映出你在家中的身體表現(xiàn)能否達(dá)到比賽要求。這是你在外面表現(xiàn)如何的一個(gè)鏡子,如果你不能善待自己,那還如何做一個(gè)職業(yè)球員?”

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