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        益智健腦喝點(diǎn)核桃雞蛋甜湯

        發(fā)布時(shí)間:2018-06-24 來源: 幽默笑話 點(diǎn)擊:


          材料:核桃仁50g、雞蛋2個(gè)、去核紅棗6粒、紅糖適量(2~3人量)。
          烹調(diào)方法:將核桃仁打成顆;蚍蹱睿央u蛋放入碗里提前打散,在鍋中放入1L清水,待水開后放入核桃、雞蛋、紅棗,放雞蛋時(shí)要邊放邊攪勻,以便蛋花均勻分布,改小火繼續(xù)煮5分鐘,然后放入紅糖,糖完全融化即可起鍋食用。
          主要功效:益智健腦。
          推薦人群:大腦快速發(fā)育的孩子。
          點(diǎn)評(píng):此款甜湯采用核桃及雞蛋作為主料,主要考慮到核桃及雞蛋富含a-亞麻酸(在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成DHA)、磷脂、膽固醇等大腦發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
          每周給孩子煮1~2次這種甜湯,還有助于改掉孩子喝甜飲料的習(xí)慣。

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