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        發(fā)布時間:2018-10-01 來源: 幽默笑話 點擊:

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        • 【學習小提示】


        • 2、 優(yōu)化情緒 增強自信

          考生考前會遇到很多壓力和挫折,情緒出現(xiàn)波動是正常的,但考生要有意識地加以控制,并及時調(diào)整,盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過積極的自我想象,體驗過去的成功經(jīng)驗,以喚起自己的良好情緒,同時要學會放松,在出現(xiàn)緊張情緒時,采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣,放松全身肌肉。持續(xù)做3—5分鐘的練習,也能緩解緊張情緒。考生可以在臨考前,特別是在最后幾天,每天默念幾遍“我一定能考好”、“條條大路通羅馬”等具有積極自我暗示作用的話語,來增強自信心。另外,考前幾天,為了保持狀態(tài),每天還要做適量的練習,但不要再做難題了,做難題有時會挫傷自己的自信心。


        • 制訂學習計劃要科學、周密、切實可行,既講究原則性,又具有一定的靈活性,不要讓計劃成為紙上談兵。下面是制定學習計劃的基本原則。
          制定學習計劃的基本原則
          制定計劃主要是針對自己的課余時間而言的。因此,制訂學習計劃,必須從科學、合理地利用課余時間入手。
          (1)考慮要全面
          學習計劃自然要多考慮學習的具體安排,但學習畢竟只是生活的一部分內(nèi)容,不可能除了課內(nèi)學習以外,將課余的一切時間仍然全部安排于學習。但其他活動,無論是好的方面還是壞的方面,都會給學習造成影響。因此,在制定學習計劃時,必須將學習與其他各項活動統(tǒng)籌安排,除了學習、吃飯和睡覺等項內(nèi)容不可或缺外,應該把娛樂和鍛煉也考慮在內(nèi),另外也別忘了給自己留一點與朋友和家人談天的時間?傊挂惶斓幕顒痈挥凶兓,各有固定的時間和步驟。過一種健康、有規(guī)律的生活,這是有效學習的基礎。

        • 在學習中理解在應用中鞏固
          理解是記憶的基礎。進入了高中階段,更要強調(diào)在加深理解的基礎上進行記憶,在理解和記憶的結合上有更高的要求。分析和解決問題時要能靈活運用,反復自我撿查,反復應用,是鞏固記憶的必要步驟。

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