終身成長讀后感

　《終身成長》是美國的卡羅爾·德韋克博士總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學(xué)、社會心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域內(nèi)公認(rèn)的杰出學(xué)者之一。終身成長讀后感這本書是我這個月看的最喜歡的一本書，文中是提到兩種思維，一種是固定性思維，一種是成長性思維，咋一看是把人分成兩種人，一種安逸取樂的人，一種是拼搏進取的人，如果是這樣我估計我的讀后感就很明了了，但是讀下去，才覺得作者文章的深度和表達真的是讓人敬服，文中講解了兩種思維在我們的家庭，生活還有工作中的體現(xiàn)，其中最讓我動容的是，樊登對于家庭這一塊的解說，我本人是非常喜歡的，他在講解很多書的時候都會提到家庭教育，這一點我是非常認(rèn)可的，家庭教育對人的影響是不可磨滅的，是非常深遠(yuǎn)的，無論是好的還是壞的，都會對我們造成不可磨滅的印記和影響

　 以前讀過這樣一句話：家是讓你放松的地方，不是讓你撒野的地方。很多人覺得我們在外上學(xué)，上班工作，都是很辛苦的，既需要學(xué)習(xí)技能維持工作學(xué)業(yè)，又需要維護人情世故，是一件比較累的事情，回到了家里，就覺得在家里可以為所欲為，反正家里人不會離開你，當(dāng)他們指責(zé)你的話傷心，你的行為傷人的時候，你的一句‘這是在家里，你是我的家人，所以我才會這樣說話，有這樣的行為，你應(yīng)該理解我，

　在家里我們才是最真實的自己，你怎么可以不接受真實的我呢’，這種話聽起來好像沒有錯，我們是一家人，我們可以觸碰到最真實的對方，互相理解與包容，這當(dāng)然不是壞事，但是這不能成為任意釋放我們情緒的理由，這不也是一種道德綁架嗎。我們可以對家人說出最真實的想法和感受，但是也可以改變我們的方式，如果既可以表達自己，又可以讓大家舒服那不是兩全其美嗎，沒有人的思維是真的一成不變的，我們都可以通過我們的意識和學(xué)習(xí)去改變我們自己，當(dāng)時有意識的發(fā)生改變，會發(fā)現(xiàn)對話雙方都可以成為收益的雙方，這種改變就是值得的，只要是邁出第一步，就會一步接著一步，你就會發(fā)現(xiàn)自己停不下來了，我們都有權(quán)選擇過更好的人生，就從改變思維開始。

　 終身成長讀后感這本書從開始到結(jié)束一共用了 12 天的時間就看完了，總共 309 頁。在以往的讀書效率上應(yīng)該是至今為止效率最高的一本書了�？上攵�知我當(dāng)時讀它的時候產(chǎn)生了多么強烈的共鳴。

　 最近非常迷阿德勒的個體心理學(xué)，正在讀《理解生活》和《被討厭的勇氣》將會在之后整理出讀書筆記。

　 《終身成長》這本書主要講的是成長思維和固定性思維在遇到挫折之后的反應(yīng)的應(yīng)對方式。非常適合家長老師、職場白領(lǐng)還有正在努力奮斗的年輕人閱讀。

　 1.思維模式的概念

　人類的某項特長‚并不是固定的先天能力決定的，而是通過有目的的鍛煉獲得的?

　 固定性思維：相信天賦不可改變

　 成長性思維：基本能力是可以通過努力來培養(yǎng)的

　 成長型思維模式的人不會給自己貼上標(biāo)簽，或?qū)ψ约菏�去信心。即使他們感到沮喪，他們也�?zhǔn)備好了去承擔(dān)這個風(fēng)險，直面挑戰(zhàn)，繼續(xù)為此奮斗。

　 2.思維模式的解析

　 用易于理解的小故事表達成長型思維和固定型思維的不同

　 成長型思維者在拓展自己的過程中感到興奮不已。而固定型思維者在事情盡在掌握的時候才會有這種感覺。如果事情變得富有挑戰(zhàn)性——當(dāng)他們感覺不到自己聰明且富有天賦的時候，他們就喪失了興趣。

　 潛能的重要性。你永遠(yuǎn)不知道努力和時間能將一個人變成什么樣。要讓潛能開花一定需要時間的積累。

　 當(dāng)固定型思維者選擇成功而不是成長的時候，他們到底想證明什么?他們想要證明自己很特別，甚至是高人一等。

　 頂峰是很多固定型思維模式者渴望到達的地方，卻是很多成長型思維模式者的工作激情帶來的副產(chǎn)品。

　 3.關(guān)于能力和成就的真相

　 成長型思維者可以幫助人們發(fā)展能力并結(jié)出豐碩的果

　實。

　 對固定型思維來講，認(rèn)為他們能力不夠的這種刻板印象可以干擾他們——定義他們，讓他們不在感到舒適和自信。

　 對于偏見：固定型思維者認(rèn)為自己非常愚蠢、與正常人不同極度否定自己從而陷入焦慮中。

　 成長型思維者認(rèn)為即使失敗即使被貼上否定的標(biāo)簽卻還會從自身出發(fā)努力讓自己朝著正確的目標(biāo)前進，別人的評價顯得不再那么重要，重要的是通過自己的努力調(diào)整方向，掌控自己。

　 4.體育：冠軍的思維模式

　 相對于智力而言，身體上的天賦更加顯而易見。但訓(xùn)練和培訓(xùn)更加顯而易見，邁克爾·喬丹也一樣，他不是一個天才而是努力的運動員，可能在整個體育史上，他都是最努力的。當(dāng)他被校隊淘汰的時候，他媽媽讓他繼續(xù)訓(xùn)練，然后一遍一遍的練習(xí)自己的弱點。為下次比賽做準(zhǔn)備。后來它變成了別人眼中的運動奇才。也曾被人講‚一個不斷想提高自己天賦的天才?對他來說，成功源于人的頭腦。‚堅韌的意志和決心比某些身體上的優(yōu)勢更強有力?。

　 而對于相信天賦輪的固定型思維者來說，被人否定和失敗更容易讓他陷入焦慮。

　 5.商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

　 固定型思維的領(lǐng)導(dǎo)人，希望能夠帶領(lǐng)企業(yè)的成功來彰顯

　自己的偉大。相對于成長和創(chuàng)新來說他更擔(dān)心別人怎么看待自己，拒絕冒險，更希望事情在自己的掌握中。

　 成長型思維的領(lǐng)導(dǎo)人，更希望招募更多比他優(yōu)秀的人才，他們相信人的潛能和發(fā)展?jié)摿?mdash;—無論是看待自己還是他人。在他們看來，公司不是突顯自己優(yōu)越性的工具，而是可以促進成長的發(fā)動機——可以促進他們自己、員工以及公司的成長。

　 6.人際關(guān)系：關(guān)于相處的思維模式

　 成長型思維會嘗試著去學(xué)習(xí)對自己和感情來說都有用的東西，讓自己在未來可以有更好的生活。

　 被拒絕是人際交往中的常態(tài)，固定型思維的人面對拒絕的時候會給自己貼標(biāo)簽，覺得自己非常失敗，覺得自己不夠優(yōu)秀。文中有一位在婚姻中受到傷害的女士說：‚我不是圣人，但是我知道，為了自己內(nèi)心的安寧，我必須去遺忘和原諒?。

　 7.父母、老師和教練：思維模式的傳播

　 避免對孩子智力的表揚，多傳遞注重過程和成長的信息。當(dāng)人們經(jīng)�？滟澓⒆勇斆鞫�不是努力的時候，慢慢的他會越來越害怕挑戰(zhàn)。

　 如果父母真的想送給孩子一份禮物，最好的就是教會他們熱愛挑戰(zhàn)，從錯誤中吸取教訓(xùn)，享受努力的過程，不斷學(xué)習(xí)。只有這樣，孩子們才不會成為贊揚的奴隸。他們將擁有

　一種可以建立和修復(fù)自信心的終生有效的方法。

　 8.改變思維模式

　 我們的思維一直在不斷觀察和解讀一切，使我們的生活得以在軌道上正常進行。但是有些時候，有的人會對發(fā)生的事情進行過度解讀，這會導(dǎo)致過度焦慮、壓抑、憤怒和高人一等的優(yōu)越感。

　 你學(xué)習(xí)新事物時，大腦里那些微小的鏈接就會增加，變得更強壯。

　 人們放棄非好極壞、非強即若這種從固定型思維模式中產(chǎn)生的想法時，就能更好的學(xué)習(xí)有效的策略，幫助他們控制自己。每一個小錯誤并不會導(dǎo)致世界末日，這些錯誤提醒你你不是一個完美的人，告訴你下次該怎樣做才能更好。

　 你越了解出發(fā)固定型思維模式的原因，就越能在固定型思維模式人格出現(xiàn)時保持警惕。

　 最后，真正的成功從來不是偶然的，偶然得來的成功并不可靠。希望我們能在自己成長的路上勇于面對挫折和失敗，它并不是為了打垮你而出現(xiàn)的，而是為了帶給你成長的機會。

　 對于現(xiàn)在的我看來，讀一本書最好的方式就是在閱讀的過程中帶入自己的家庭、教育還有面對失敗和解決問題的態(tài)度。從而汲取自己覺得有用的東西。

　 生命有限，但閱讀無止境。

　共勉

　 終身成長讀后感在剛拿到這本書的時候，看到這個書名，我心里暗暗想，這應(yīng)該是屬于心靈雞湯的類型吧，這要擱平時，我自己幾乎是不大可能看的。但是到底是什么內(nèi)容讓中心領(lǐng)導(dǎo)這么力薦呢?抱著這種好奇心理，我翻開了這本書，便一發(fā)不可收拾分了幾口氣看完了。一路看著一路想著，咦，我不就是這樣嗎?嗯，我以后要這樣做。這不是心靈雞湯，這是一本有建設(shè)性的方法論。

　 看完這本書，我有很多收獲，主要有三點。一是如何應(yīng)對挑戰(zhàn)，二是如何應(yīng)對他人的評論，三是如何夸孩子。

　 我覺得我是固定型思維模式和成長型思維模式的混合體。就某一方面也不能完全說就是其一思維模式。拿挑戰(zhàn)來說，如果這個挑戰(zhàn)我覺得能通過我個人努力取得進步，我就會全力以赴，這時候就是成長型思維模式。比如我在中學(xué)的時候，學(xué)習(xí)就特別努力，那時候我堅信通過努力可以提高學(xué)習(xí)成績，如果我退步了，那說明我這段時間沒有足夠努力�，F(xiàn)在我也能拍拍胸脯說那時候我真是付出百分百的努力了。

　 如果某個挑戰(zhàn)，我不太熟悉，不太確定能不能通過自己的努力完成該項任務(wù)，我就很可能陷入成長型思維模式和固定型思維模式的混合模式。這里混合模式是指我不確定自己的方法是不是可行，會害怕別人的否定，害怕出錯，但我還是會去做。前段時間，我剛接觸稅務(wù)這塊工作，剛接手的時

　候，心里還是有些犯怵的，但是每月的報稅時間都截止在 15號，我只能硬著頭皮往上上，第一次填完申報表后，心里還是有一些忐忑，學(xué)會了一個稅種后又有另一個稅種。在接觸完所有的稅種后，心里的石頭才終于落地。

　 而如果某些挑戰(zhàn)不是必須要做的，我就會陷入完全的固定型思維模式，會找很多借口逃避。比如小時候不學(xué)二胡是因為浪費錢，退出跑步社是因為身體不好，現(xiàn)在不學(xué)音樂不學(xué)舞蹈是因為沒時間也費錢。

　 也就是說，對于不熟悉的挑戰(zhàn)，我不確定自己的方法是否正確，不知道努力的方向?qū)Σ粚�，就會陷入混合模式，如果這個挑戰(zhàn)是必須要做的，在熟悉了這個領(lǐng)域的挑戰(zhàn)、找到正確的方法后，我的思維模式就會慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L型思維模式，而如果這個挑戰(zhàn)不是必須要做的，我的思維模式就很可能轉(zhuǎn)變?yōu)楣潭ㄐ退季S模式。由此可見，在應(yīng)對挑戰(zhàn)的時候，堅定對挑戰(zhàn)的熱情、找到正確的方法以及堅持不懈的努力非常重要。

　 我學(xué)到的第二個收獲是要淡定地應(yīng)對他人的評論。要學(xué)會鑒別成長型思維模式評論和固定型思維模式評論，以旁觀者的視角重新審視前因后果，中肯地評價自己。如果把固定思維模式評論當(dāng)真了，那就‚危險?了。我還記得我小學(xué)五年級的時候，學(xué)校新來了一個特別棒的數(shù)學(xué)老師，在他的教導(dǎo)下，我每次數(shù)學(xué)考試都考第一名。有一次我從一個大人那

　兒聽來說這個老師夸我聰明，我當(dāng)真了。后來上課的時候就特別怕出錯，特別關(guān)注老師的表情，特別怕自己不再聰明，后來就再也沒有考第一了。如果當(dāng)時我能分析出我之所以能取得好成績，是因為我學(xué)習(xí)方法得當(dāng)和態(tài)度認(rèn)真努力，能中肯地評價自己，結(jié)果或許就不一樣了。

　 我學(xué)到的第三個收獲是如何夸孩子�？浜⒆�，要夸成效，夸努力。我很慶幸在我孩子還這么小的時候看了這本書，接觸到了成長型思維模式。前段時間我看朋友圈有人說了這么一句話，有的人終其一生就是為了得到父母的一個肯定。我曾經(jīng)就是這樣的人。我爸媽從來都不夸我，不管我考得怎么樣，從來都不夸一句，他們擔(dān)心夸一句我就會驕傲。得到他們的肯定真是太難了，好像我現(xiàn)在也沒有得到。有了孩子后我就看開了，我不需要我的孩子也這么做。我不會這么吝嗇我的肯定和贊揚，當(dāng)他進步了成功了，我會給予肯定，贊揚他的努力。當(dāng)他受挫了失敗了，我要給予安慰的同時，陪他一起分析失敗的原因，陪他成長。

　 我把這本書推薦給了身邊當(dāng)老師的朋友，還有即將和已經(jīng)當(dāng)父母的朋友，考慮到我爸媽還要教育我那未成年的弟弟，我也給他們買了一本。好書當(dāng)共享，希望越來越多的人能從成長型思維模式中受益。

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