什么是三減？ 減鹽：成人每人每天食鹽攝入量不超過６克食鹽攝入過多可便血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風險也顯著增加；減油：每人每天油的攝入量應為２５－３０克。高油、高脂肪、高膽固醇可引起高脂血癥，長期血脂異�？梢�起脂肪肝、冠心病、腎動脈硬化等疾��；減糖：總淀粉攝入量要控制，糖的過多攝入與飲食質量不佳肥胖和慢性疾病風險有關。

　什么是三�。� 三減三健主題 不合理生活方式引發(fā)的高血壓，高血脂、高血、肥胖等已成為影響居民健康的大敵，居民慢性疾病負擔日益加重，全民健康生活方式行動倡導全民健康生活方式行動倡導每個人是自己健康第一責任人理念，今年全民健康生活方式日的宣傳主題為“三減三健，全民行動。

　健康口腔：常見的口腔疾病有牙周病和病，如不及時治療，最終會導致牙齒喪失。健康口腔，就是希望我們關注個人口腔健康。健康體重：肥胖是糖尿病、心腦血管疾病和惡性腫瘤等主要慢性病的重要危險因素之一健康成年人的ＢＭＩ應在１８．５－２３．９之間，２４＜ＢＭＩ＜２８為超重，ＢＭＩ＞２８為肥胖；健康骨骼：保持健康骨骼要做到１食用富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食。

相關熱詞搜索：小報 主題 教育