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        淺談網(wǎng)球的擊球節(jié)奏及訓(xùn)練方法|如何掌握網(wǎng)球擊球節(jié)奏

        發(fā)布時(shí)間:2020-02-14 來源: 歷史回眸 點(diǎn)擊:

          【摘要】本文由多方舉例對(duì)網(wǎng)球擊球節(jié)奏的基本要素和互相之間的聯(lián)系進(jìn)行了分析。網(wǎng)球雖然不屬于周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,但是對(duì)時(shí)間的把握和節(jié)奏感的控制要求很高。本文對(duì)節(jié)奏的掌握、節(jié)奏的變化、節(jié)奏的訓(xùn)練進(jìn)行深一步的探討研究。
          【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球;擊球節(jié)奏;訓(xùn)練方法
          【中圖分類號(hào)】G845 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A
          【文章編號(hào)】1007―4309(2010)10―0070―1.5
          
          “節(jié)奏”一詞源于希臘文,一般指“藝術(shù)作品中各種可比成分連續(xù)不斷地交替”。發(fā)展至今人們對(duì)節(jié)奏的本質(zhì)作了這樣的解釋:將人對(duì)物質(zhì)、時(shí)空或是概念的一種感知和覺察稱為節(jié)奏,節(jié)奏和幾乎所有的生命體有著紛繁復(fù)雜的聯(lián)系。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的擊球節(jié)奏屬于一個(gè)時(shí)間概念,主要是指在單位時(shí)間內(nèi),由于擊球的力量與速度的差異,球拍觸球的角度的差異而帶來的網(wǎng)球運(yùn)行的輕重、快慢及旋轉(zhuǎn)、軌跡、落點(diǎn)變化來反映出來的。
          
          一、網(wǎng)球的擊球節(jié)律
          
          網(wǎng)球擊球的技術(shù)特點(diǎn)主要包括速度、力度、時(shí)間、旋轉(zhuǎn)、平衡、角度以及落點(diǎn)等構(gòu)成要素。其中,球與拍面接觸時(shí)的時(shí)間、力度和落點(diǎn)三要素是最能直接體現(xiàn)擊球技術(shù)動(dòng)作對(duì)擊球節(jié)律影響的關(guān)鍵性環(huán)節(jié)。
          (一)擊球時(shí)間與擊球節(jié)奏的關(guān)系
          來球未碰到障礙物前即過網(wǎng)。來球彈起后,無論是上升期,還是下降期,都可以進(jìn)行擊球。擊球的時(shí)機(jī)包括上升期(由上升前期和上升后期組成)、高點(diǎn)期、下降期(由下降前期和下降后期組成)。擊球時(shí)機(jī)的早晚與擊球節(jié)奏成正比。出手的快慢與步伐的有很大的關(guān)系。
         。ǘ⿹羟蚪嵌龋ㄇ蚺挠|球的角度)與擊球節(jié)奏的關(guān)系
          1.擊球的旋轉(zhuǎn)(上旋球與削球)
          不同的擊球方法要求不同的拍面角度和揮拍方向,平擊球一般要求拍面垂直,并向前揮拍;上旋球要求調(diào)節(jié)拍面使其前傾,并向前上方揮拍;下旋球要求調(diào)節(jié)拍面使其后仰,并向前下?lián)]拍;如果拍面垂直并向下?lián)]拍,可削出下旋;向上揮拍,也可拉出上旋。上旋球落地點(diǎn),球給地面產(chǎn)生一個(gè)向后的摩擦力,再與球自身的重力合成為飛向地面后下方的力;同時(shí)地面給求一個(gè)大小相等方向相反的反作用力,故有一定的前沖力,落地后跳得低而遠(yuǎn)。下旋球與上旋球相反。在球下降的一瞬間轉(zhuǎn)速越快,則下落得越慢。球落地后前沖力弱,彈跳得高而近。
          網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中最基本的底線技術(shù),就是攻球和削球。前者擊出的球?yàn)樯闲,后者擊出的球(yàn)橄滦。倆者都有極其重要的作用。上旋可以增加弧線的彎曲度,起到增大弧高,縮短打出距離的作用。削球是項(xiàng)偏于防守性的技術(shù),它的弧度較低。要想使削球的技術(shù)達(dá)到既低又穩(wěn)的要求,應(yīng)采用下旋式的削球。
          上旋球和削球這兩種變化擊球的打法, 可以給對(duì)手帶來什么樣的打擊呢?要達(dá)到的作用就是很難讓對(duì)手在相同的節(jié)律下?lián)羟颉?
          2.擊球的線路(主要是直線與斜線)
          網(wǎng)球擊球線路主要是指網(wǎng)球被擊出之后所運(yùn)行的線路和球場(chǎng)地面之間的相互關(guān)聯(lián)性,主要由直線和斜線兩類構(gòu)成,球拍觸球的部位因擊球時(shí)機(jī)的差異而有所不同,這樣就給擊球節(jié)奏帶來了難度。
          大角度的斜線球往往可以很好地調(diào)動(dòng)對(duì)手,可以把對(duì)手拉到邊線外,進(jìn)而讓對(duì)方場(chǎng)上出現(xiàn)空當(dāng),然后實(shí)施攻擊空當(dāng)進(jìn)而獲取比分。但是大角度球的目的不是要直接獲取比分,而是要把調(diào)動(dòng)競爭對(duì)方移動(dòng)作為首要目標(biāo),迫使對(duì)方降低回球的質(zhì)量。直線和斜線擊球軌跡的變化和運(yùn)用,看似簡單實(shí)則非常復(fù)雜,在日常的訓(xùn)練中,需要注重這方面的擊球節(jié)奏培訓(xùn),使擊球的思路更加清晰,目標(biāo)愈發(fā)清晰準(zhǔn)確。
         。ㄈ⿹羟蛄Χ扰c擊球節(jié)奏的關(guān)聯(lián)性
          擊球的力量與擊球節(jié)奏成正比,也就是擊球發(fā)力越大,節(jié)律也就越快。除此以外,兩次擊球間的銜接也會(huì)對(duì)速度造成影響,時(shí)間間隔與速度成正比,也就是時(shí)間間隔越短,速度也就越快。
          力量除了與運(yùn)動(dòng)員本人的身體素質(zhì)有關(guān)外,同時(shí)也和底線正手擊球動(dòng)作的規(guī)范程度及發(fā)力技巧密切相關(guān),增強(qiáng)他們基本功的訓(xùn)練可以使這方面的素質(zhì)得到進(jìn)一步的提升,與此同時(shí),力量也制約著擊球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、線路等。 但是,旋轉(zhuǎn)與速度是相互矛盾的,這兩者結(jié)合的程度也會(huì)對(duì)節(jié)奏的掌握起到至關(guān)重要的作用。
         。ㄋ模⿹羟蚵潼c(diǎn)與擊球節(jié)奏的關(guān)系
          將場(chǎng)地分為若干個(gè)區(qū)域,并將其與擊球落點(diǎn)相連接。我們一般將場(chǎng)地分為若干區(qū)域,并將其與擊球落點(diǎn)相連。距球網(wǎng)約1.5米的區(qū)域叫前場(chǎng);發(fā)球區(qū)附近的區(qū)域叫中場(chǎng);底線附近的區(qū)域叫后場(chǎng)。擊球近網(wǎng)稱為淺,擊球近底線稱為深。擊球在邊線近端線處謂大角,擊球在邊線近網(wǎng)處謂小角。成功的過網(wǎng)也就是下墜反彈很低的下旋球,落點(diǎn)比較貼近球網(wǎng),角度相對(duì)更小,常常能夠使對(duì)方的奔跑失去作用;而上旋球打過去后過網(wǎng)比較高,球的飛行時(shí)間也延長了,應(yīng)盡量把球打深,盡量擴(kuò)大角度,這樣子的球落地后前沖比較大,落地后反彈較高,迫使對(duì)手來不及調(diào)整步法和及時(shí)引拍,只能在較高的位置勉強(qiáng)擊球,才能打出具有威脅的回球或者帶來對(duì)手的主動(dòng)失誤、改變落點(diǎn)能有效限制對(duì)方的跑動(dòng)范圍,增加對(duì)方的擊球難度,使對(duì)手不能從容接球,從而破壞對(duì)手的擊球節(jié)奏。
          
          二、擊球節(jié)奏的訓(xùn)練方法
          
         。ㄒ唬┙⒄_的技術(shù)概念,把握動(dòng)作技術(shù)的要領(lǐng)
          在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,擊球的技術(shù)動(dòng)作多種多樣,在移動(dòng)、引拍、揮拍擊球、隨揮的方法和要領(lǐng)上都有所不同。
         。ǘ⿵膯尉過渡到復(fù)線,從后場(chǎng)過渡到前場(chǎng)
          對(duì)于已經(jīng)掌握主要的技術(shù)動(dòng)作,應(yīng)以定點(diǎn)、定線的擊球訓(xùn)練。在相對(duì)穩(wěn)定的條件下, 打出不同線路的球。例如在底線練習(xí)直線球和大角度的斜線球,掌握擊球線路變化和運(yùn)用,使擊球線路更清晰,把握擊球節(jié)奏。我們還可以采用對(duì)墻練習(xí),站在距離墻9米左右的地方對(duì)墻擊落地球。慢慢往前移動(dòng),縮短距離,控制球的節(jié)奏。也可以先在距離墻較近的位置擊球,再慢慢向后移動(dòng)。集中精力,把握擊球節(jié)奏的變化規(guī)律,明確擊球的目的方向。
         。ㄈ┝康膹(qiáng)度規(guī)范加強(qiáng)訓(xùn)練
          在保證動(dòng)作質(zhì)量的情況下,達(dá)到規(guī)定的訓(xùn)練,對(duì)于提高技術(shù)動(dòng)作起著不可忽視的作用。因此,需要規(guī)定選手在揮拍擊球的瞬間數(shù)數(shù),將擊球時(shí)間緊密聯(lián)系起來,不要太快也不要太慢,逐漸變成一種節(jié)奏,并且保證每一次擊球都持續(xù)這樣一致的節(jié)奏,擊球節(jié)奏就可以得到進(jìn)一步的熟練和鞏固。例如在場(chǎng)地來回?fù)羟蚓毩?xí),邊擊球邊數(shù)數(shù),累加到倆人擊球的總和。努力把握接球的節(jié)奏,提高穩(wěn)定性,增加擊球的成功率。
          (四)多種變化球中掌握擊球節(jié)奏
          通常狀態(tài)下,實(shí)施任何一個(gè)動(dòng)作擊球都能與相對(duì)的“時(shí)間”相吻合, 也就是該快則快, 該慢則慢,快慢有度。節(jié)奏的變化是技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的有機(jī)構(gòu)成環(huán)節(jié),只有適當(dāng)?shù)貙⒐?jié)奏的變化與一定的技術(shù)運(yùn)用以及旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、線路等環(huán)節(jié)有機(jī)結(jié)合,才能獲得顯著的效果。擊球節(jié)奏能夠促進(jìn)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的提高和對(duì)比賽的把握等。因此,需要注重和加強(qiáng)擊球節(jié)奏的練習(xí),從而進(jìn)一步提高網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)水平。
          【參考文獻(xiàn)】
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          【收稿日期】2010年8月17日
          【作者簡介】胡丹(1989― ): 女,江西人,福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)2009級(jí),研究方向:網(wǎng)球。

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