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        “女強人”遭遇,假性失智

        發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 歷史回眸 點擊:


          不到五十歲的張玲是個非常能干的人,做事說話都非常有條理。她自己經(jīng)營著一家小公司,家里有4套房,老公和孩子都很出色,一家子和諧美滿。但是,最近張玲覺得很煩,也很恐懼,懷疑自己是不是提前老年癡呆了,特別健忘。有時候,她在說一件事,說著說著,竟然忘了自己在說啥了,更不要提放東西忘了地方了。她說,自己一天要把很多時間用來找東西,有時候,自己都找得冒火、不耐煩,罵自己白癡。
          張玲去醫(yī)院精神科檢查,各項指標正常。醫(yī)生根據(jù)她的描述,說她可能是“假性失智”。
          所謂假性失智,是指表面看起來有記憶力、注意力、判斷力等認知功能下降問題,但這些功能下降,主因其實是來自心理情緒困擾,只要被提醒、再想一下就可以回想起來。
          醫(yī)生表示,有可能是這7種因素導致假性失智:
          1.訊息太多,大腦難負荷。就是腦子里裝的東西太多了。具體到張玲的生活來說,她每天要在微信、微博、各種論壇和社交媒體上耗好幾個小時,各種信息爆炸一般,一刻也不停地刷新。中年人在家庭和工作上都負有重任,需要思考、記住很多事,大腦難免力不從心。
          2.壓力是記憶力的大敵。張玲的生活看起來光鮮,殊不知,她面臨著巨大的壓力。她目前需要每個月還兩套房子的房貸,加起來就是六七千元,另外,她和丈夫的社會養(yǎng)老保險都是自己在交,每個月也是三四千,只這兩項加起來,就已經(jīng)破萬元了,還不說家庭的其他開支。壓力是記憶的大敵。在巨大壓力之下,身體本能地自保,屏蔽外來信息,自然就會記不住東西了。
          3.分心、事雜,記憶拉警報。額葉發(fā)展成熟,更能幫助中年人作出正確選擇,但它的另一部分功能卻在走下坡路,讓中年人容易分心,轉(zhuǎn)頭就忘了剛剛在做什么、即將要做什么。
          4.睡不好,記不牢。海馬回白天接收了很多訊息,可用空間愈來愈少,于是利用睡眠時將記憶轉(zhuǎn)移到大腦皮質(zhì),才有空間容納新訊息。如果睡不好,海馬回無法充分轉(zhuǎn)移記憶,第二天容量不足,就記不住新東西了。
          5.生活習慣不良。找不到東西未必是記憶力有問題,而是缺乏好習慣。如果每次都把鑰匙放在不同的地方,怎么能要求大腦記得。克,抽空整理生活空間,該丟的丟,該歸位的歸位,比操練記憶力更能幫助自己不再丟三落四。
          6.更年期。女性進入更年期后,荷爾蒙變化大,也會影響記憶力,但通常不是長期的,等大腦適應了低濃度的荷爾蒙,記憶力應該就會好轉(zhuǎn)。
          7.藥物副作用。有些藥物會影響記憶力,比如:安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、抗抑郁劑、感冒藥等。
          如果服藥后出現(xiàn)記憶力減退的情形,可向醫(yī)生反映,看是否能換藥。
          按照醫(yī)生的分析,假性失智可以有這么多成因,那么該如何有效避免“假性失智”呢?
          首先要給自己減壓,然后就是改變不良生活習慣。而防失智最有效的辦法是運動!
          得到醫(yī)生的教誨,張玲心里長長舒了口氣;氐郊,她給自己制定了健康作息計劃:
          晚上11點前必須上床睡覺;在微信上消耗時間不超過半小時;看新聞信息不超過半個小時;一天內(nèi),用手機不超過一個小時;處理掉一套房子,把另一套房子結(jié)束按揭;學會游泳,每天游泳一個小時……
          如今,半年過去了,張玲不僅變得容光煥發(fā),因為學會了游泳,體型也變得苗條了許多。最重要的是,她的“假性失智”消失了,很少出現(xiàn)張口就忘的情況了,心里對早衰的恐懼,也自然煙消云散。

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