什么是干眼癥？

　　干眼是一種常見的眼表疾病，由于多種原因引起的淚液減少、淚膜不穩(wěn)定或眼表損害，從而導(dǎo)致眼部不適癥狀、視功能障礙的一類疾病的總稱。
　　常見的癥狀為眼部干澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、視力波動等。視疲勞也是干眼常見的癥狀之一。

春夏季是干眼癥頻發(fā)季節(jié)

　　每年春夏季空調(diào)大量使用，是干眼癥發(fā)病的一個高峰。眨眼有保持眼球濕潤的作用，而當(dāng)人一直盯著電腦時，眨動次數(shù)就會在不知不覺中減少�？照{(diào)房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發(fā)加速，在這種情況下就會出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等不適感覺。

我該如何預(yù)防干眼癥

　　1、多眨眼，眨眼是一種保護(hù)性神經(jīng)反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持潤濕而不干燥。一旦眨眼次數(shù)減少，就會直接導(dǎo)致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護(hù)力。
　　操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數(shù)人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
　　2、注意用眼衛(wèi)生。要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠(yuǎn)處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
　　3、長時間使用電腦者注意。長期應(yīng)用電腦工作的人群，特別是年輕人應(yīng)該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。
　　工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調(diào)整一個適當(dāng)?shù)淖藙�，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且盡量減少眼球表面暴露于空氣中的面積。
　　4、戴框架眼鏡隱形眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱形眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱形眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。
　　預(yù)防干眼癥，提倡多風(fēng)的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護(hù)目鏡，外出時戴上太陽鏡。
　　5、少使用空調(diào)，少呆在濕度較低的房間里空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外，還會減少空氣里水分的含量。在這種干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀。天氣轉(zhuǎn)熱，使用空調(diào)要注意定時開窗通風(fēng)，或者在房間里放置一臺空氣加濕器。保持房間濕度在30%--50%之間。

我是干眼癥，是不是點(diǎn)眼藥水就可以了

　　許多長期使用電腦的工作人員，如財務(wù)人員、IT行業(yè)人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發(fā)生眼干、眼澀、疲勞不適的時候，第一時間想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們較容易踏入的誤區(qū)。
　　由于眼藥水中大多含有防腐劑，長期濫用會使眼睛中的結(jié)膜發(fā)生損傷，人就會患上干眼癥，眼睛發(fā)紅、干澀或者疼痛，這樣會導(dǎo)致越滴眼藥水，眼睛越干疼。

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