摘 要：自我談話是體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域應(yīng)用最為普遍的心理技能訓(xùn)練方法之一，也是國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的熱點(diǎn)問(wèn)題。對(duì)國(guó)內(nèi)外體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域自我談話研究現(xiàn)狀進(jìn)行評(píng)述，并對(duì)未來(lái)研究提出建議：加強(qiáng)本土化研究，研制中國(guó)文化背景下的運(yùn)動(dòng)員自我談話測(cè)量工具；介入認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究技術(shù)，揭示自我談話的內(nèi)在機(jī)制；引入壓力情境，提升競(jìng)技運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究生態(tài)學(xué)效度。
　　關(guān) 鍵 詞：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；指導(dǎo)型自我談話；激勵(lì)型自我談話；認(rèn)知行為；動(dòng)作表現(xiàn)
　　中圖分類號(hào)：G804.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2018）02-0050-07
　　Self-talk research development in the sports area
　　HONG Xiao-bin1，2，GAO Wei-feng1，YU Yin1
　�。�1.Hubei Exercise Training and Monitoring Key Laboratory，Wuhan Sports University，Wuhan 430079，China；
　　2.College of Health Science，Wuhan Sports University，Wuhan 430079，China）
　　Abstract： Self-talk is one of psychological skill training methods most widely applied in modern competitive sports psychological skill training， also an international hot issue about sports psychological research. The authors com-prehensively reviewed and collated the current situation of self-talk research in the sports area at home and abroad， and on the basis of reviewing existing research， expected future research： strengthen localization research， develop athlete self-talk measurement tools under the background of Chinese culture； involve cognitive neuroscience research technology， reveal the intrinsic mechanism of self-talk； introduce pressure scenarios， enhance the ecological validity of competitive sports psychological research.
　　Key words： sports psychology；instructional self-talk；motivational self-talk；cognitive behavior；movement performance
　　無(wú)論是運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的運(yùn)動(dòng)員，還是以?shī)蕵?lè)健身為目的的鍛煉參與者，他們?cè)趫?zhí)行動(dòng)作技能前、中、后階段，頭腦中可能會(huì)自覺(jué)或不自覺(jué)地與自己進(jìn)行對(duì)話或發(fā)出聲音的自言自語(yǔ)，心理學(xué)稱之為自我談話。
　　自我談話是一種內(nèi)部思維，Winsler等[1]發(fā)現(xiàn)幾乎96%的成年人會(huì)自我談話。自我控制損耗研究表明，思維抑制比思維表達(dá)更易造成自我控制損耗[2]，這提示，思維表達(dá)是一種本能的自然現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究表明，自我談話目前是現(xiàn)代競(jìng)技心理訓(xùn)練中應(yīng)用最為普遍的技能之一。基于此，本文對(duì)體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域自我談話的研究現(xiàn)狀進(jìn)行梳理并提出未來(lái)研究方向。
　　1 自我談話的定義與本質(zhì)
　　哲學(xué)家與心理學(xué)家描述“和自己對(duì)話”的術(shù)語(yǔ)包括內(nèi)心獨(dú)白、聽(tīng)覺(jué)表象、私下演講、內(nèi)心演講、自我對(duì)話、自我陳述、自我交流、言語(yǔ)思維以及意識(shí)流等[3]。目前，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域稱之為“自我談話”（self talk）。描述“自我談話”的術(shù)語(yǔ)眾多，研究者從不同的深度與廣度對(duì)自我談話進(jìn)行了界定。Hackfort[4]認(rèn)為，自我談話是一種個(gè)體解釋自己感知的內(nèi)心對(duì)話，以此調(diào)控自己的信念并給予自己指導(dǎo)與強(qiáng)化。Bunker等[5]認(rèn)為，當(dāng)人們?cè)谶M(jìn)行思考時(shí)，就是在和自己說(shuō)話，這種自己和自己說(shuō)話就是自我談話。Theodorakis等[6]認(rèn)為自我談話就是人們自己對(duì)自己說(shuō)的話，或發(fā)出聲音或在頭腦中不發(fā)聲。
　　上述的界定都認(rèn)為自我談話或是發(fā)出聲音的自言自語(yǔ)，或是發(fā)生在大腦內(nèi)部的思維。然而，也有研究者認(rèn)為自我談話也可以是非言語(yǔ)的肢體動(dòng)作（肢體語(yǔ)言）。Chroni[7]認(rèn)為，自我談話可以以口頭或非口頭的形式呈現(xiàn)，比如一些詞語(yǔ)、想法、笑容或眉毛的挑動(dòng)等。Van Raalte等[8]也認(rèn)為，自我談話可以包括表象、內(nèi)心演說(shuō)、手部或身體姿勢(shì)等。Hardy等[9]認(rèn)為應(yīng)該從多維的視角理解自我談話，他將自我談話描述為“與運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己進(jìn)行的言語(yǔ)有關(guān)的多維現(xiàn)象”。這種自我言語(yǔ)主要用于調(diào)控認(rèn)知、解釋情緒、提升努力以及提供鼓舞。Hardy[10]認(rèn)為以往自我談話概念存在大量不準(zhǔn)確界定與誤用，在質(zhì)疑的基礎(chǔ)上將自我談話界定為：對(duì)自己的言語(yǔ)陳述；所陳述的內(nèi)容是動(dòng)態(tài)的多維度的解釋元素；對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言至少包括指導(dǎo)型與激勵(lì)型功能。同時(shí)，他認(rèn)為自我談話應(yīng)與其他認(rèn)知加工概念區(qū)分，這種自我陳述可能是自發(fā)無(wú)意識(shí)的，也可能是一種有計(jì)劃、有目的的。自我談話的本質(zhì)應(yīng)包括6個(gè)維度：（1）效價(jià)維度，即積極或消極的；（2）顯性維度，即發(fā)聲或不發(fā)聲的；（3）自我決定維度，即指定安排或運(yùn)動(dòng)員自由選擇的；（4）動(dòng)機(jī)解釋維度，即對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)是促進(jìn)的或抑制的；（5）功能維度，即以指導(dǎo)技術(shù)為主或以提升動(dòng)機(jī)為主；（6）頻率維度，即經(jīng)常或偶爾。

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