心理健康的美文
發(fā)布時間:2017-01-27 來源: 美文摘抄 點擊:
心理健康的美文篇一:5.25心理健康內(nèi)容文章
第一章
讓美好心靈一路隨行
一盞燈,可以為黑暗中摸索行進(jìn)的路人照亮前行的道路;一盞燈,可以為航海迷途的船只指明彼岸的方向;一盞燈,可以給瀕臨絕望的人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心靈就是一盞燈,是一片熠熠生輝的華彩和光亮。 而在當(dāng)代,心理健康問題令全社會堪憂。所謂一個人的健康,已不僅僅只是指身體的健康。在物質(zhì)文化相當(dāng)發(fā)達(dá)的現(xiàn)代,體格的健康問題已漸漸淡出了人們的視線。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展與進(jìn)步,今天的學(xué)生的心理健康水準(zhǔn)卻有所下降。而這無盡的禍害中,互聯(lián)網(wǎng)首當(dāng)其沖。作為新時代的產(chǎn)物,它給我們帶來享之不盡的好處,卻也從諸多方面危害了許多學(xué)生的心靈。
第二章
“5.25”是“我愛我”的諧音,對此,發(fā)起人的解釋是:愛自己才能更好
地愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識自我,接納自我,能體驗到自己存在的價值,樂觀自信,這樣的人才能用信任、友愛、寬容、尊重的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。
第三章 做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕松自我的微笑,只要你擁有一份向上進(jìn)取的心境,只要你滿意于自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。做一個心理健康的人,要安心。圍棋多占一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據(jù)一定的條件決定的。如果沉湎于勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱!皣宓膶κ,恨之入骨,卻又愛不釋手”。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。努力乃是我們?nèi)松谋緛砻婺。如果放棄了勝敗和努力,這時的人生則一無所有。安心并我們的
目的,安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于勝敗之詞,就是安心。我們要做一個身體健康的人,更做一個心理健康的人!
第四章
學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,掌握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會的人生觀作為自己人格的核心,并以此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來,樹立遠(yuǎn)大理想,“以天下為己任”,從而產(chǎn)生強大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力,推動大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè),自覺攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng),就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求,而且也是大學(xué)生全面發(fā)展,成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。 總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球!绷簡⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強奉獻(xiàn)自己的青春。
第五章
我們無法去評判這個世界的好壞,因為我們所觸及到的僅僅只是這世界的皮毛而已。以偏概全,未免過于臆斷。然而這世界的繁華,亦如這城市的喧囂,總是在不經(jīng)意間讓人迷失自我。人們在這喧囂的世界中往往會多許多浮躁。很多時候,我們需要給自己的生命留下一點空隙,就像兩車之間的安全距離—一點緩沖的余地,可以隨時調(diào)整自己。不管外界如何變化,自己都能有一片清靜的天地。清靜不在熱鬧繁雜中,更不在一顆所求太多的心中,放下掛礙,開闊心胸,心里自然清靜無憂。生活的空間,需借清理挪減而留出;心靈的空間,則經(jīng)思考開悟而擴(kuò)展。
只要我們轉(zhuǎn)變一下觀念,在謀求自身利益的同時,也能兼顧他人甚至集體的利益。這里的利益不僅指金錢,也包括情感等諸多方面。拿花送給別人時,首先聞到花香的是我們自己;抓起泥巴想拋向別人時,首先弄臟的也是我們自己的手。因此,要時時心存好意,腳走好路,身行好事。
不要在人我是非中彼此摩擦。有些話語稱起來不重,但稍有不慎,便會重重地壓到別人心上;當(dāng)然,也要訓(xùn)練自己,不要輕易被別人的話扎傷。不能決定生命的長度,但你可以擴(kuò)展它的寬度;不能改變天生的容貌,但你可以時時展現(xiàn)笑容;不能企望控制他人,但你可以好好把握自己;不能全然預(yù)知明天,但你可以充分利用今天;不能要求
事事順利,但你可以做到事事盡心。
第六章
一個人的快樂,不是因為他擁有的多,而是因為他計較的少。多是負(fù)擔(dān),是另一種失去;少非不足,是另一種有余;舍棄也不一定是失去,而是另一種更寬闊的擁有。
作為一個當(dāng)代的大學(xué)生,不僅需要掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù),具備強健的體魄,而且必須具備健全的人格、健康的心理素質(zhì)。在這日新月異的時代,科學(xué)給我們帶來了無法估量的好處,當(dāng)然,科學(xué)的成就也有一部分被一些十惡不赦的人給利用,他們通過各種不健康的方法試圖侵入我們風(fēng)華正茂的學(xué)生的心靈。我們要通過文化學(xué)習(xí)和精神建樹來使自身心靈愈加強大,使自己對這些不良誘惑獲得免疫的同時,也能幫助更多的在這些泥淖面前束手無策的人們。 同學(xué)們,美好心靈這一火炬,歷經(jīng)無數(shù)哲人與智者的接力,傳到我們當(dāng)代大學(xué)生的手中。讓我們這些正年少瀟灑,春風(fēng)拂面,充滿了豪情壯志的青年們,高擎著這火炬,在現(xiàn)代精神文明還不太健全的黑暗中繼續(xù)探索,將這世界打造成一個更加美好的明天!
心理健康的美文篇二:大學(xué)生心理健康文章
大學(xué)生心理健康文章
隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的整體發(fā)展,人們的物質(zhì)生活水平迅速提高,人們在追求身體健康的同時,也關(guān)注著心理健康,心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。
隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新;“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。
作為現(xiàn)代社會組成部分,在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的大學(xué)生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。況且,大學(xué)生作為一個特殊的社會群體,還有他們自己許多特殊的問題。從外部環(huán)境看,當(dāng)前不斷變化的思想觀念、社會生活環(huán)境等都對大學(xué)生產(chǎn)生了深刻的影響,大學(xué)生必須快速適應(yīng)緊張的社會生活節(jié)奏;就業(yè)競爭的加劇所帶來職業(yè)選擇的提前以及與之相關(guān)的高強度的心智付出等也使大學(xué)生的心理壓力進(jìn)一步加大.
從大學(xué)生自身看,大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲,正處在青年中期,青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟,情緒不穩(wěn)定,面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時,心理沖突矛盾時有發(fā)生,如理想與現(xiàn)實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決,就會造成心理紊亂。這些生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。大學(xué)正是人生成長
與發(fā)展的重要時期,大學(xué)生的生理、心理與社會化的協(xié)調(diào)發(fā)展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,理想自我與現(xiàn)實自我往往會發(fā)生矛盾。面對這些問題,如果大學(xué)生不能很好地適應(yīng)環(huán)境解決問題,就會產(chǎn)生一系列的心理障礙甚至精神疾病。然而心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ):
1、心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
2、心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué),進(jìn)入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前,在他們想象中的大學(xué)猶如“天堂”一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學(xué)后,緊張的學(xué)習(xí),嚴(yán)格的紀(jì)律,生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。因此,大學(xué)生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應(yīng)大學(xué)生活,度過充實而有意義的大學(xué)生活。
3、心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式,擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而,面對新形勢大學(xué)生要注意保持心理健康,培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質(zhì),鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復(fù)雜的社會環(huán)境中,作出選擇適宜自己角色的正確抉擇,敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn),追求更加完美的人格,為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎(chǔ)。
4、心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征,是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,這些有利于大學(xué)生的健康成長。
大學(xué)生是未來社會的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者,他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展?fàn)顩r,他們的心理健康和否,不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才,而且對整個社會都至關(guān)重要。因此,重視和探究大學(xué)生的心理狀態(tài),引導(dǎo)大學(xué)生排解心理障礙,培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項重要任務(wù)。,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下:
1、加強大學(xué)生的人際交往教育,建立良好的人際關(guān)系。首先,大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往的不良心理和情緒,及時加以耐心引導(dǎo)和幫助,使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境,既客觀熟悉自己,又客觀熟悉他人。其次,要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧,教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng),教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容,以誠相待,用真誠去贏得他人的信任和尊重,獲得真誠的友誼。學(xué)校可以經(jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動,讓學(xué)生在參和這些活動的過程中,培養(yǎng)積極的人際交往心理,建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格非凡內(nèi)向、不善交際以及患有社交懼怕癥的學(xué)生,更要關(guān)愛有加,耐心引導(dǎo),鼓勵為主,使這部分學(xué)生慢慢的擺脫心理障礙,最終走出自我,融入集體這個大家庭中。
2、采取各種途徑,磨練大學(xué)生意志,提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力 。磨練意志,提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。高校教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐,從中接受鍛煉,磨練意志,教育學(xué)生正確對待挫折,面對困境積極尋求解脫的途徑并總結(jié)教訓(xùn);指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握和調(diào)節(jié),豁達(dá)大度、遇事冷靜,要能做到自我正確的安慰,能合情合理地對待自己的各種需要。培養(yǎng)對挫折的承受力。同時他們的自我教育能力也將隨之而增長,感情沉穩(wěn),自制力增強,在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān),除掉精神障礙。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
一直以來,學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價值,大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是和對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此,高校教育工作者應(yīng)幫助大學(xué)生客觀地熟悉評價自己,善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點,根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望,避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。同時,要讓學(xué)生熟悉到,學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動,在學(xué)習(xí)過程中會碰到許多困難和挫折,要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績,把握更多的科學(xué)文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。 心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
同時大學(xué)生也應(yīng)自我預(yù)防,做到以下幾點:
一.培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚長避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認(rèn)識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經(jīng)驗。
二. 養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億能力減退。
三 加強自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài),
鍛煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。往往這個時期是個多事之秋,我們學(xué)應(yīng)正視現(xiàn)實,學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持同現(xiàn)實的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境,努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。
總之,大學(xué)生要做到心理健康,爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合,加之其他積極因素的相互作用,大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強,則國強;少年弱,則國弱,少年勝于歐洲,則國勝于歐洲;少年雄與地球,則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國家的富強奉獻(xiàn)自己的青春。
11級體教1班冉杰
2011.4.22
心理健康的美文篇三:心理健康文章—最重要的
最重要的
對于任何一個人來說最重要的東西都是不一樣的,對于我而言最重要的是家人健康與心理健康,我不知道對于你們會是什么 ?也許你們和我一樣。當(dāng)你感到無助時,回到家得到一碗熱騰騰的湯是親情;當(dāng)你在外工作,親人等你歸來是親情;當(dāng)你……
童年時代的我和外婆一起生活,她沒文化,卻懂得什么事人生。每天早晨當(dāng)公雞報曉時,外婆就會起來準(zhǔn)備早飯,看到時間差不多了,她就會到我床邊把我叫醒,她就像是一臺鬧鐘,會準(zhǔn)時提醒我。在飯桌前落座,我會看到充滿暖氣的早餐。我吃早餐是外婆就幫我弄好書包,待我一下飯桌,就會把書包遞給我。在我走出門之前,她總會幫我弄好身上的衣服最后摸摸我的小腦袋,笑著對我說:“去上學(xué)吧!”
每天放學(xué)回到家里,我總是先去完成作業(yè),雖然飯桌上擺著外婆早就準(zhǔn)備好的飯菜。她不識字,但總愛在我寫作業(yè)的時候左看看右看看。晚上睡覺前她會給我把床鋪好,最后看我睡下,再把燈熄掉,自己才會去休息。她給予我的是最“完美的服務(wù)”
一天,天氣變得很快,在我出門前,以外婆的生活經(jīng)驗都沒能料到待會兒會下大雨,也就沒讓我?guī)。放學(xué)后,我看著陰沉沉的天,眼前的雨水像是斷了線的大珍珠,我站在教學(xué)樓的屋檐下感到十分恐懼。我等了好久,別的同學(xué)都已經(jīng)被家長接走了,只剩下我一個人,我哭了。不久,我看到從不遠(yuǎn)處的校門口處走過來一個步履蹣跚的身影。等走進(jìn)一看,才發(fā)現(xiàn)那個身影是外婆。她走到我身邊,抖了抖身上的外套,雨水便從她的衣服上落下來了。然后她把拿在手里的衣服給我套上,幫我把眼淚擦干,輕輕地說了聲:“走吧!
沐浴在親情里,我得到了無盡的愛和無盡的寬容,直到現(xiàn)在,以前經(jīng)歷過的一切依舊在我耳畔回響,我知道,它將貫穿我的生命。
親情與心理健康對于一個人來說都是重要的,我一生都是在外婆的關(guān)愛下成長,沒有文化的她知道要愛護(hù)我,她知道心理健康也很重要。我們要讓心理健康成為我們在生活中最重要的。
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