百家講壇摘抄
發(fā)布時(shí)間:2017-01-28 來源: 美文摘抄 點(diǎn)擊： 
百家講壇摘抄篇一：鮑鵬山《孔子是怎樣煉成的》語錄摘記
鮑鵬山《孔子是怎樣煉成的》語錄摘記
1.為天地立心；為生民立命；為自我臻至善；為往圣繼絕學(xué)；為萬世開太平
2.但孔子以后儒的概念發(fā)生變化了，這個(gè)變化怎么來的，儒從術(shù)士變成了六藝專家，公務(wù)員，再往下面變，變成什么？價(jià)值承擔(dān)者。
3.孔子同時(shí)辦私學(xué)的就有個(gè)叫鄧析的人，在鄭國，是法律培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。因不分是非，最終破產(chǎn)，鄧析最后也因此喪命。（人之生也直 罔之生也幸而免 ）
4.老子對(duì)孔子的教導(dǎo)：且君子得其時(shí)則駕 不得其時(shí)則蓬累而行《史記 老子韓非列傳》；‘良賈(古)深藏若虛 君子盛德容貌若愚《史記 老子韓非列傳》’
5宥坐之器：當(dāng)它里面沒有東西沒裝水時(shí)它是傾斜的，你把水裝到裝到一半裝到正中間時(shí)它是端正的，你再裝，裝滿時(shí)它就傾覆了，
6.聰明睿智守之以愚 功被天下守之以讓 勇力振世守之以怯 富有四海守之以謙《孔子家語 三恕》
7.人生要學(xué)會(huì)做減法，這就是什么？損之又損之道，這是道家告訴我們的也是老子告訴我們的，同時(shí)也是孔子告訴我們的。
8.老子對(duì)孔子說‘聰明深查而近于死者 好議人者也 博辯廣大而危其身者 發(fā)人之惡者也’
9.孔子評(píng)價(jià)老子：天上的鳥我知道它會(huì)飛，地上的獸我知道它會(huì)跑，水中的魚我知道它會(huì)游，飛的鳥我知道怎么辦，用箭射；水中的魚我也知道怎么辦，用魚鉤去釣；陸地上的野獸我也知道用什么辦法來制服它，我用 網(wǎng)�？墒菍�(duì)老子啊我真的是沒辦法，因?yàn)樗炔皇翘焐系娘w鳥，又不是地上的走獸，還不是水中的游魚，他是什么呢？是一條龍。
10.《左傳》上面記載‘國之大事 在祀與戎’
11.景公問市場有什么樣的行情啊。晏子說，市場的行情‘踴(勇)貴而履賤’踴是被砍了腳的受過刖(月)刑的人，刖刑就是把腳砍掉，受過刖刑腳被砍掉后穿的一種特制的鞋叫踴，正常人穿的鞋子叫履。
12.‘他日 復(fù)問政于孔子 政在節(jié)財(cái) 景公說 (悅，說)《史記 孔子世家》
13.孔子的不惑指什么？是指他有了判斷力而不是有了更多的知識(shí)�？鬃颖任覀兏呙饕膊皇且�?yàn)樗R(shí)比我們多而是因?yàn)樗袛嗔Ρ任覀兏摺?/p>
14.荀子曾講過一句非常好的話，他說有些知識(shí)啊‘知之不足以為君子 不知無損于為小人’
15.古希臘的西塞羅曾講過一句話：哲學(xué)就是學(xué)會(huì)死。
16.孔子說自己四十不惑，正因?yàn)椴换�，也就是�?duì)事情有價(jià)值判斷力，
17.《察微》 孔子見之以細(xì) 觀化遠(yuǎn)也’(子貢贖救魯國的奴隸不要贖金被孔子批評(píng)，而子路救人接受被救助者的饋贈(zèng)受到贊揚(yáng))
18. ‘三百五篇 孔子皆弦(閑)歌之《史記 孔子世家》’
19.莊子曾用一段非常富有詩意的語言描述了孔子的這一段時(shí)間的生活，‘孔子 游乎緇幃(資圍)之林 休坐乎杏壇之上 弟子讀書 孔子弦歌鼓琴《莊子 漁夫》’
20.‘一簞(丹)食 一瓢飲 在陋巷 人不堪其憂 回也不改其 樂’然后又來了句‘賢哉回也《論語 雍也第六》’你把這個(gè)賢和樂放在一起看，什么叫道德？道德就是快樂。什么叫快樂？快樂就是道德。只有合乎于道德的生活才是真快樂。
21.魯迅先生曾猜測說孔子晚年可能胃下垂，為什么？你想他吃完飯就要在路上跑，那個(gè)木頭車輪在不平的路上走是什么感覺，肚子剛吃飽就跑，那不是一天天往下垂，不就胃下垂了嘛
22.揚(yáng)雄曾講過孔子‘仲尼多愛’《法言 君子篇》
23.孟子講‘萬物兼?zhèn)溆谖摇�，莊子也說‘天地與我并生 萬物與我為一’，都是同樣的境界，
24.孔子所謂的天命包含什么？人與自然的關(guān)系，人與人的關(guān)系，人與社會(huì)的關(guān)系，人的命運(yùn)等等
25.孟子 君子是什么樣的人呢‘居天下之廣居，立天下之正位，行天下之大，道，得志與民由之，不得志獨(dú)行其道’
26.五十知天命并不是指人到五十就應(yīng)聽天由命，孔子所謂的知天命實(shí)際上是在強(qiáng)調(diào)要尊重 人生的自然法則和客觀規(guī)律，從十五志于學(xué)、三十而立、四十不惑到五十知天命，人隨著年齡、知識(shí)，閱歷的增加更應(yīng)該進(jìn)一步明確自己的使命和責(zé)任，更應(yīng)該有所擔(dān)當(dāng)，積極面對(duì)人生。知道不可為還要去做，這就是知天命之學(xué)。為什么？因?yàn)樘烀瑑蓚�(gè)方面：一方面讓世道不可為；一方面卻又讓你怎么樣，必須去為。
27.孔子有個(gè)學(xué)生叫公伯寮(遼)，這個(gè)學(xué)生很糟糕，后來人們把他稱為‘圣門蟊螣(毛騰)’，毛螣就是害蟲
28.法國有個(gè)思想家叫薩特，寫過一本書叫《詞語》，在這本書里他提出一個(gè)非常好的觀點(diǎn)，他說歷史上那些偉大的人物，雖然他們?cè)缫讶ナ赖麄兊乃枷脒�在現(xiàn)實(shí)生活 中發(fā)生著影響，所以這些人對(duì)我們而言不是死了而只是什么呢？缺席。所以這些人不是死人，是什么呢？是缺席者�？鬃邮侵袊鴥汕Ф嗄暾蔚娜毕�，思想的缺席者，道德的缺席者，他一直在影響著我們。
29.貴族子弟們不服氣孔子做了魯國的大司寇就編了一首民謠，怎么唱的呢‘麛(迷)裘而韠(必) 投之無戾 韠之麛裘 投之無尤《呂氏春秋？先識(shí)覽第四？樂成》’什么叫麛裘？就是鹿皮做的袍子，是普通人貧寒人打工仔穿的衣服，叫麛裘。 什么叫韠？韠是一種蔽膝，是大夫上朝時(shí)穿的一種服裝。這個(gè)歌謠翻譯過來就是，鹿皮袍子多么寒酸啊，彩繪的蔽膝是多么堂皇啊，鹿皮哪里能配上蔽膝呢？把他摘掉才像樣。意思就是說像孔子這樣的普通 人的身份憑什么做了大司寇，憑什么成了上大夫，應(yīng)該把他撤職才合適。
司寇是干什么的？司法部部長兼公安部部長，司寇司寇就是管寇的，寇就是壞人。
30.我們今天一般的民事案件是以調(diào)解為主導(dǎo)，這個(gè)制度非常好在中國深入人心，在國際上被人稱之為東方經(jīng)驗(yàn)
31.‘君子之德風(fēng) 小人之德草 草上之風(fēng) 必偃《論語 顏淵第十二》’君子的道德像風(fēng)一樣小人的道德像草一樣，草往哪邊倒不是小人的責(zé)任是風(fēng)的責(zé)任。
32.歐陽修在主持國家考試時(shí)，他給考試出題《刑賞忠厚之至 論》。刑就是懲罰，賞就是賞賜。蘇軾的答卷是：‘可以賞 可以無賞 賞之 過乎仁’可以賞，可以不賞，賞他，仁德過分了�！梢粤P 可以無罰 罰之 過乎義’可以不懲罰他，可是已經(jīng)懲罰了，那又怎么樣了呢？義過頭了�！^乎仁 不失為君子’。但義過頭了呢？‘過乎義 則流而入乎忍人’義如果一旦過頭，那你就會(huì)變成一個(gè)殘忍之人。所以結(jié) 論是‘仁可過也 義不可過也’。歐陽修看到這份卷子立刻給他判了第一名，
32.孔子 歌曰‘彼婦之口可以出走 彼婦之謁可以死敗 蓋優(yōu)哉游哉 聊以卒歲《史記？孔子世家》（齊國用美色迷惑魯國的國君及大夫，孔子無奈出走）
33. ‘明日 （衛(wèi)靈公）與孔子語 見蜚雁 仰視之 色不在孔子《史記 孔子世家》’ 有一首詩‘一會(huì)兒看云，一會(huì)兒看我，你看云時(shí)很近，看我時(shí)很遠(yuǎn)’衛(wèi)靈公此時(shí)看大雁就很近，看孔子就很遠(yuǎn)了。
33.居衛(wèi)月馀 靈公與夫人同 宦者雍渠參乘出 使孔子為次乘 招搖過市《史 記 孔子世家》
34.儒家就是糾纏于世道之中，儒家就是介入當(dāng)時(shí)的 紛爭為正義而戰(zhàn)，你說這個(gè)世道黑暗。不錯(cuò)，我就是為黑暗而生，我生下來就是和黑暗作戰(zhàn)；你說這個(gè)世界不公，沒錯(cuò)，我就是因?yàn)椴还牢也艁恚@就是儒家。這就是儒家的崇高，這就是儒家的精神 是孔子給我們灌輸進(jìn)去的士的精神。以前的士我們說是個(gè)職業(yè)，孔子以后的士就擔(dān)當(dāng)?shù)懒x了，就‘志于道’了。
35.‘人生在世 有不虞之譽(yù) 有求全之毀《孟子 離蔞上》’你覺得你做得很平常，但沒想到竟然有好多人夸你，這叫不虞之譽(yù)，你沒有預(yù)料到的夸獎(jiǎng)；你覺得你已經(jīng)做得很不錯(cuò)了，但 沒想到別人還給你怎么，求全責(zé)備。人生就是這樣，人生常常會(huì)碰到不虞之
譽(yù)也常常會(huì)碰到求全之毀。碰到不虞之譽(yù)時(shí)怎么樣？你不要沾沾自喜；碰到求全責(zé)備時(shí)怎么樣？你也不要生氣，你要把它全當(dāng) 成耳旁風(fēng)
36.耳順之年的耳順至少有三點(diǎn)。第一，聽到逆耳之言不再大驚小怪。如果我們閱歷少，一聽到別人一點(diǎn)點(diǎn)批評(píng)一點(diǎn)點(diǎn)不順耳的話就會(huì)大驚小怪，承受力太差理解力太差寬容度太小，不可以，所以耳順 之年的第一條就是聽到逆耳之言不再大驚小怪，尊重別人的意見。那只是別人的看法。第二點(diǎn)，聽到順耳之言怎么樣，也不沾沾自喜，我知道自己的斤兩。不是有人追捧就真了不起了，往往最受追捧的人 不一定有水平。第三點(diǎn)：。。。。
37.在安靜的角落里面做事情的人往往是真丈夫。所以莊子講‘舉世而譽(yù)之而不加勸 舉世而非之不加沮(舉，句)《莊子 逍遙游》’這也就是耳順的境界。如果我們把耳順之年概括一下，八個(gè)字‘理解別人，堅(jiān)持自己’
38.‘自吾得由 惡言不聞?dòng)诙妒酚?仲尼弟子列傳》’自從我身邊有了個(gè)仲由，就是子路啊，我就再聽不到什么逆耳之言了
39.你想想，人類，我們誰不是喪家狗，基督教里講，人是從伊甸園里被趕出來的，那也就是說人的家在哪？在伊甸園，你現(xiàn)在在哪？你現(xiàn)在在外面嘛，人人都是喪家狗
40.所以我們說大人有大人的思路，小人有小人的想法。小人的想法往往比大人的思路更能打動(dòng)人 心，你知道這是為什么？因?yàn)樾∪说南敕ㄍ槍?duì)的是我們?nèi)诵灾械娜觞c(diǎn)。
41.《說苑 君道》 ‘大道容下 大德容眾’
42.箕踞，像農(nóng)民用的竹子編的簸箕那樣的形狀，這是一種很傲慢的 很不恭敬的坐法。
43.‘北方之君子 明于知禮義而陋于知人心《莊子 田子方》’
43.‘推其長處 違其短者《孔子家語 致思》’
44.忠就是做對(duì)別人做有益的事，恕呢？就是不做對(duì)別人有害的事。做對(duì)別人有益的事你必須要有這個(gè)能力，而不做對(duì)別人有害的事，怎么樣，不需要能力。
45.很多人在遭遇挫折后會(huì)感到迷 惘困惑，會(huì)對(duì)自己的人生觀價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑，甚至?xí)䥺适r(jià)值判斷走向極端
百家講壇摘抄篇二：微博摘錄
微博摘錄，每一段都不錯(cuò)
140講故事：據(jù)官方統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：若想在北京買100平方米總價(jià)300萬房的代價(jià)：1：種三畝地每畝純收入400元從唐朝開始至今。2：工人：每月工資1500元需從鴉片戰(zhàn)爭上班至今且雙休日無休。3：白領(lǐng)：年薪6萬從1960年上班至今不吃不喝且無法定假日4：搶劫犯：每年連續(xù)對(duì)白領(lǐng)作案2500次約30年�？傆幸粋�(gè)人，一直住在心里，卻告別在生活里。忘不掉的是回憶，繼續(xù)的是生活，來來往往身邊出現(xiàn)了很多人，總有一個(gè)位置，一直沒有變�？纯礈嘏年柟�，偶爾還是會(huì)想一想。
我年輕，需要你指點(diǎn)，但不需要你指指點(diǎn)點(diǎn)。
生命的意義不在于活得長、活得久，而是活得精彩、活得充實(shí)、活得有價(jià)值。
或許曾經(jīng)在一個(gè)不經(jīng)意的時(shí)間。最陌生的人給了你幫助。給了你關(guān)懷。給了你微笑。給了你愛。那么。不應(yīng)該忘記。很多時(shí)候一個(gè)人是沒有辦法完成很多事情的。需要其他的力量。讓這些力量使得自己成熟。
我們之所以飄蕩四方是因?yàn)槲覀冞�沒有找到安家的地方；我們之所以徘徊迷茫是因?yàn)槲覀冞�沒有找到奮斗終生的事業(yè)；我們之所以孤獨(dú)寂寞是因?yàn)槲覀冞�沒有找到專注一生的愛情。安一個(gè)家、有一份事業(yè)、有一個(gè)深愛的人陪伴，真難。但這就是人生努力的意義：安一個(gè)家、
有一份事業(yè)、有一個(gè)深愛的人陪伴。俞敏洪
我們常常看到的風(fēng)景是：一個(gè)人總是仰望和羨慕著別人的幸福，一回頭，卻發(fā)現(xiàn)自己正被仰望和羨慕著。其實(shí)，每個(gè)人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在別人眼里
遇到你真正愛的人時(shí)：要努力爭取和他相伴一生的機(jī)會(huì)。因?yàn)楫?dāng)他離去時(shí)，一切都來不及了；遇到可相信的朋友時(shí)：要好好和他相處下去。因?yàn)樵谌说囊簧�，可遇到知己真的不易；遇到曾�?jīng)愛過的人時(shí)：記得微笑向他感激，因?yàn)樗窃?jīng)讓你更懂愛的人。
當(dāng)你出生時(shí)，你哭著來到這世界，世界笑著歡迎你。人生的目的就是：當(dāng)你去世時(shí)，你笑著離開這世界，世界哭著送別你。（中東諺語）
李開復(fù)創(chuàng)新工場：不要讓任何人告訴你：你的夢(mèng)想不實(shí)際。夢(mèng)想的目的不是為了實(shí)際，而是為了給你的人生帶來意義和快樂。
140講故事：1.青春是打開了就合不上的書，人生是踏上了就回不了頭的路，愛情是扔出了就收不回的賭注。2.要輸就輸給追求，要嫁就嫁給幸福。3.不要為舊的悲傷，浪費(fèi)新的眼淚。4.生活，就是生下來，活下去。5.靈感不是曹操，說來就來。6.網(wǎng)上歲月如飛刀，刀刀無情催人老，革命身體最重要，上網(wǎng)不要熬通宵。
140講故事：有些人，你以為可以見面的；有些事，你以為可以一直繼續(xù)的。然而，也許在你轉(zhuǎn)身的那個(gè)剎那。有些人，你就再也見不到了。當(dāng)太陽落下，又升起來的時(shí)候，一切都變了，一不小心就再也回不去了。新年了，別忘了去做那些我們?cè)缭撟龅氖?/p>
140講故事：當(dāng)你能看懂一件事情的時(shí)候，說明你長大了；當(dāng)你能看清一件事情的時(shí)候，說明你開竅了；當(dāng)你能看破一件事情的時(shí)候，說明你理性了；當(dāng)你能看透一件事情的時(shí)候，說明你成熟了；當(dāng)你能看穿一件事情的時(shí)候，說明你到頭了；當(dāng)你能看淡一件事情的時(shí)候，說明你放下了。
李開復(fù)創(chuàng)新工場：Be yourself and not what others expect you to be. Say what you mean and be who you are.
140講故事：人生三樣：人生有三樣?xùn)|西是無法隱瞞的：咳嗽、貧窮和愛；你想隱瞞，卻欲蓋禰彰。 人生有三樣?xùn)|西是不該揮霍的；身體、金錢和愛；你想揮霍，卻得不償失。 人生有三樣?xùn)|西是無法挽留的：生命、時(shí)間和愛；你想挽留，卻漸行漸遠(yuǎn)。 人生有三樣?xùn)|西是不該回憶的：災(zāi)難、死亡和愛；你想回憶，卻苦不堪言。
140講故事：三件讓人幸福的事情：有人愛，有事做，有所期待。有
人愛，不僅僅是被人愛，而且有主動(dòng)愛別人愛世界的能力；有事做，讓每一天充實(shí)，事情沒有大小，只有你愛不愛做；有所期待，生活就有希望，人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽光，人就會(huì)從卑微中站起來擁抱藍(lán)天。
幸福不是你房子有多大而是房子里的笑聲有多甜，幸福不是你開多豪華的車而是你開著車平安到家，幸福不是你的愛人有多漂亮而是愛人的笑容有多燦爛，幸福不是在你成功時(shí)的喝彩多熱烈而是失意時(shí)有個(gè)聲音對(duì)你說：朋友別倒下！幸福不是你聽過多少甜言蜜語而是你傷心落淚時(shí)有人對(duì)你說：沒事的，有我呢。
李開復(fù)創(chuàng)新工場：【名人與凡人】：名人的妻子叫夫人；凡人的妻子叫老婆。名人的女兒叫千金；凡人的女兒叫丫頭。名人歲數(shù)大了叫“某老”；凡人歲數(shù)大了叫“老某”。名人用過東西叫文物；凡人用過東西叫廢物。名人說的是名言；凡人說的是廢話。名人的空話叫“指導(dǎo)”；凡人的實(shí)話叫“嘮叨”。
@北京一泓秋水：在自然科學(xué)方面，所有獲得諾貝爾獎(jiǎng)和菲爾茲獎(jiǎng)的中國人（楊振寧、李政道、丁肇中、朱棣文、李遠(yuǎn)哲、錢永健、丘成桐、陶哲軒）有一個(gè)共同點(diǎn)：他們所受的教育，與現(xiàn)在中國大陸的小學(xué)、中學(xué)、大學(xué)無關(guān)。自上世紀(jì)80年代至今，中國大陸出國留學(xué)人數(shù)大約400多萬。中國的教育制度之弊，可謂千瘡百孔�。�！
幸運(yùn)獎(jiǎng)：每個(gè)人都有自己的活法,自己的傷痛自己清楚,自己的哀怨自己明白,自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關(guān)鍵在于自己心態(tài)的調(diào)整。
星座愛情001：女孩是水做的，既清澈美好又不靜定凝固，如不好好保存愛護(hù)，是會(huì)被攪渾污染的。那么要記住你是女孩,不要允許自己失去清潔的良心；要記住你是女孩,心中一定要有夢(mèng)想；要記住你是女孩,不要讓貪婪物欲迷住眼睛；要記住你是女孩,不要變得粗糙,傖俗,急功近利。
星座愛情001：有個(gè)懂你的人，是最大的幸福。這個(gè)人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進(jìn)你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會(huì)一直的在你身邊，默默守護(hù)你，不讓你受一點(diǎn)點(diǎn)的委屈。真正愛你的人不會(huì)說許多愛你的話，卻會(huì)做許多愛你的事。
李開復(fù)創(chuàng)新工場：在逆境中，人一旦放棄，夢(mèng)想立即就死亡了，只要不放棄，夢(mèng)想就可以挺過來。
140講故事：1 最寶貴的東西不是你擁有的物質(zhì)，而是陪伴在你身邊的人。2 一時(shí)的錯(cuò)誤可能導(dǎo)致一輩子的傷痛。3 控制自己的態(tài)度和情
百家講壇摘抄篇三：衡水中學(xué)勵(lì)志演講
寫給即將在衡中度過高四的學(xué)弟學(xué)妹們 我不知道應(yīng)該如何起頭，因?yàn)槲抑烂恳粋�(gè)正在猶豫
或者已經(jīng)決定復(fù)讀的學(xué)生心中的難過根本無法用言語表達(dá)，我只記得去年的今天我躺在床上，
眼睛盯著天花板，耳中聽著父母對(duì)親朋好友熱心詢問的無奈應(yīng)付，心中一遍又一遍地計(jì)算著
自己的高考分?jǐn)?shù)與自主招生優(yōu)惠分的加和，期望601加上20能夠突然等于644??那是一種
欲哭無淚的悲傷。所以，不要哭，不必哭，高考不相信眼淚。下面是一些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，希望對(duì)
屏幕前的你有所啟發(fā)。也許你現(xiàn)在無法理解其中的一些詞句，但是請(qǐng)你先閱讀下來，也許在
接下來的340天中，文章中的一些詞句會(huì)不經(jīng)意間對(duì)你有所助益。一、入校前準(zhǔn)備入校前的
準(zhǔn)備不只是物質(zhì)上的準(zhǔn)備，更是精神上的準(zhǔn)備。以下只是我的做法，應(yīng)該值得借鑒。
1、物質(zhì)準(zhǔn)備： a.學(xué)習(xí)用品：筆芯（英語作文用晨光0.7mm筆芯書寫，其他學(xué)科用0.5mm
的。到第二學(xué)期訓(xùn)練量大約是至少2天一根筆芯，多預(yù)備一點(diǎn)??） 尺子（2把30-40cm的
尺子，一把用來撕卷子，時(shí)間長了刻度會(huì)被磨去，另一把用來給英語作文打格。30-40cm是
最佳長度，實(shí)踐證明。） 涂卡筆（天天涂卡，還是用專業(yè)工具吧）特別提示：不要購買和攜
帶任何輔導(dǎo)書和從前的復(fù)習(xí)資料、筆記本，包括53、金考卷、試題調(diào)研??，死沉還沒時(shí)間
看，看了效果也很差。關(guān)鍵是衡中的老師會(huì)給你訂很經(jīng)典的資料，你買的輔導(dǎo)書在老師的辦
公桌上都有，他們會(huì)把所有經(jīng)典資料上的好題都呈現(xiàn)在你日常的卷子中，你買了也是白買。
當(dāng)然，如果你在完成所有學(xué)校任務(wù)之余還是想多做一些練習(xí)，那么和你的老師協(xié)商找他要他
推薦的資料。
b生活用品：盆(洗小件衣物，大件就送洗衣房吧，基本沒時(shí)間洗） 零食（我有五分之
四的中午飯都是用薯片和牛奶解決的??前提是你的身體能撐得住。巧克力、糖什么的基本
教室都會(huì)有存放，因?yàn)檎J(rèn)真聽一上午課真的很餓??至于啤酒啥的就算了吧) 水杯（教室都
有飲水機(jī)。建議買幾瓶礦泉水放在宿舍。） 暖瓶因人而異，反正我一年都沒用著 藥（感冒藥
必備，熱水上不了5樓，我12月底還在洗涼水澡，當(dāng)然也只有我一個(gè)人總是這么別扭??還
有腹瀉藥，建議用斯密達(dá)，效果立竿見影） 塑料大箱子（買幾個(gè)箱子放在床底下和柜子里可
以防潮，而且比較整齊，開學(xué)時(shí)校門口有售） c心理準(zhǔn)備： 1、校規(guī)校紀(jì)：衡中嚴(yán)厲，但是也并不像外界傳聞那么變態(tài)。對(duì)付紀(jì)律有
以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)： a.違紀(jì)不可怕，可怕的是違紀(jì)受處理。處理方式有簽發(fā)違紀(jì)通知單、勞
改、寫檢查、停課、回家反省等等。簽發(fā)違紀(jì)通知單不可怕，因?yàn)榧议L大多會(huì)罵學(xué)校不近人
情；勞改相對(duì)不可怕，尤其是上學(xué)期，就當(dāng)是放松身心了，當(dāng)然要和勞動(dòng)委員搞好關(guān)系盡量
不要去擦黑板；寫檢查不可怕，誰沒寫過?!停課不是很可怕，如果只是一節(jié)課；回家反省非
�？膳�，你落下的任務(wù)很可能再也補(bǔ)不上來了！所以，要注意狀態(tài)月之類的東西或者當(dāng)月重
點(diǎn)檢查的項(xiàng)目，如果被抓典型您就只能回家了。入學(xué)前幾個(gè)月是重點(diǎn)注意期，不要在教室吃
東西什么的，如果被抓你就慘了。當(dāng)然還有高壓線，就是手機(jī)、mp3和著名的“非觸”，手機(jī)
充電最好不要想了，六樓的頂層教室已經(jīng)被嚴(yán)密監(jiān)控了，其他地方更不可能。非觸不可怕，
只要你不太過分，這種野火燒不盡、春風(fēng)吹又生的事情老師們只是會(huì)合理引導(dǎo)而已。老師們
神經(jīng)很敏感，我有一次穿了一件顏色深尺寸大的衣服去問問題居然被懷疑了?? b.紀(jì)律不是
對(duì)付誰的，而是用來保障學(xué)習(xí)的。如果你被記違紀(jì)，無論是多么荒謬的理由，都要先反省自
己，我最近是不是狀態(tài)浮躁？不要對(duì)抗紀(jì)律，矯枉過正，大家都是為了高考。 c.學(xué)生會(huì)主席
享有一部分違紀(jì)扣分的權(quán)力，明白嗎？（但是我一年都不知道學(xué)生會(huì)主席是誰，當(dāng)然，有人
知道。）
2、靜化內(nèi)心：既來之，則安之。我不知道別人如何做到這一點(diǎn)，但是我把我所有同學(xué)的
號(hào)碼都刪除了，我不希望任何人來打擾我一年的靜修。有句話說：世界上最遠(yuǎn)的距離不是天
涯海角，而是你在大一，我在高四。完全不一樣的世界何必再有(來自:smilezhuce.com 蒲公英文 摘:百家講壇摘抄)任何糾葛，什么男朋友，什
么閨蜜，用班主任的話說：見鬼去吧。一年的閉關(guān)是為了一年以后，我們能永遠(yuǎn)在一起。二、
在校備考在校期間每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的問題，處理方法也各有不同，但是有一些東西
是口耳相傳的，以下簡述；
1、親其師、信其道、得其傳+抓住課堂：衡中的老師是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每一個(gè)站在講臺(tái)上的
老師無論有多么年輕，他傳達(dá)給你的都是整個(gè)衡中備課組的智慧結(jié)晶，況且衡中老師講課從
來廢話很少，講解的多是你前一晚做過的習(xí)題中的錯(cuò)誤，所以，千抓萬抓抓課堂，將老師當(dāng)
做真理的化身。
2、獨(dú)立思考+巧問問題：問問題多得人往往不一定是成績好的人，因?yàn)樗麊柕脑蕉�，�?/p>
能獨(dú)立思考的就越少。所以問題不宜多問，不宜拖延（我一輪復(fù)習(xí)時(shí)候有的問題到了高考完
也沒問老師??衡中卷子多，當(dāng)天問題不解決，以后估計(jì)很少有機(jī)會(huì)），要抓住點(diǎn)滴時(shí)間，比
如說：飯后時(shí)間（問題多的話別去吃飯了）、跑操后時(shí)間、大小課間、課前??總之，就是別
人用來說話接水上廁所的時(shí)間你用來問問題就好。
3、坦然面對(duì)+悅納自我+規(guī)劃復(fù)習(xí)：聽了兩個(gè)講座，覺得有幾句話說的很對(duì)。用坦然的心
態(tài)面對(duì)高考，什么是坦然？就是該干嘛干嘛。有50天就努力50天，有5天就努力5天，有
5個(gè)小時(shí)就努力5個(gè)小時(shí)，有五秒就努力五秒，做你該做的，把結(jié)果交給老天。今年的復(fù)習(xí)
生劣勢(shì)超過優(yōu)勢(shì)，因?yàn)樾抡n改的緣故。即使主干內(nèi)容沒有變化，但是說法變了，體系變了，
考試方向變了，增加了完全陌生的內(nèi)容，對(duì)于本一或許沒有影響，但是對(duì)于全省前幾十名的
角逐是影響巨大的。2012的備考中我在一輪復(fù)習(xí)中把98%的公共自習(xí)時(shí)間都放在了背文綜課
本上，而不可避免地放棄了數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，因?yàn)?011年就是文綜把我拉出了清華，我料想，如
果文綜能漲50分，數(shù)學(xué)保持原有水平或者降5分左右，我是可以達(dá)成目標(biāo)的。這是我一年的
指導(dǎo)思想，一年的重點(diǎn)是文綜和語文。高考成績出來后有人這么說：你和狀元一共差20分，
你數(shù)學(xué)就和她差了20分，你就不能數(shù)學(xué)和她一樣好？！我平靜，淡定地告訴他：我沒有這個(gè)
實(shí)力。如果今年不是新課改，我或許可以，但是今年是新課改，我必須用一輪復(fù)習(xí)的時(shí)間打
好應(yīng)屆生高一高二已經(jīng)打好的基礎(chǔ)，我已經(jīng)拼到極致，我無怨無悔。了解你自己的短處然后
努力彌補(bǔ)，只要在高考之前讓傷口痊愈就好。
4、堅(jiān)強(qiáng)到底+相信自己:高考不僅僅是一個(gè)結(jié)果，更是一個(gè)過程。一次一次的考試鍛煉的
是你面對(duì)得意和失意的淡定，是不因他人的否定而否定自己的信心，是面對(duì)不同的臨場狀況
是冷靜鎮(zhèn)定的思考力。高考前的所有失敗都不是高考的失敗，高考前的所有成功都不是高考
的成功。從這個(gè)意義上說，高考前的所有失敗都是老天對(duì)你的垂憐和錘煉。不要讓名次和他
人的榮耀壓垮了你的信心。堅(jiān)強(qiáng)到底，只要還沒有進(jìn)考場，哪怕距發(fā)卷只有30分鐘，復(fù)習(xí)都
沒有結(jié)束；只要還沒有打響收卷鈴，奮斗就不要停止，你的命運(yùn)就還在自己手中；哪怕已經(jīng)
收了卷子，你還有下面的科目可以彌補(bǔ)前面的科目失去的分?jǐn)?shù)。堅(jiān)強(qiáng)到底，不要哭，不要放
棄。 5、下面就是幾句對(duì)我比較有啟發(fā)的話吧，寫下來共勉。話雖簡單，踐行很難： a.人生
就是一個(gè)不斷從駱駝到獅子的過程：復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情重
復(fù)做。 b.不必驕傲，別人并不比你笨；不必自卑，你并不比別人笨。 c.路，就在腳下。 d.
累到忘記自己。 e.你現(xiàn)在這個(gè)樣子，如果清華有感情，他會(huì)喜歡你嗎?(我因?yàn)榭荚囘B續(xù)退步
信心不足是班主任反問） f.浮躁的最明顯標(biāo)志就是話多（一直不敢在班里放肆地說話，知道
高考結(jié)束）
6、最根本的：相信衡中、相信老師、相信自己。老師交給你的你一定要當(dāng)天學(xué)會(huì)，沒交
給你的你也不用操心。你相信每一堂課都是精品，你就會(huì)把自己打造成精品。說實(shí)話，最后
的政治和歷史課上我忍不住哭了，不是因?yàn)樾量�，而是因�(yàn)槲矣X得我一輩子都沒辦法再聽到
這么精彩的高中課程了。你要相信老師會(huì)讓你在6月6日那天得到圓滿，你將帶著你一年的
艱辛和努力微笑著邁向考場。
學(xué)弟學(xué)妹們，2013年高考，看你們的了！我們?cè)诖髮W(xué)等你！篇二：勵(lì)志的衡水中學(xué) 衡水中學(xué)各科教師溫馨提示親愛的同學(xué)們：
首先，祝賀你們以優(yōu)異成績加入衡水中學(xué)這個(gè)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，踏上人生的新征程！ 升入高中，意味著你們將逐漸長大和成熟，將要獨(dú)立面對(duì)更廣闊的社會(huì)人生。樂青衿皆
懷壯志，嘉才者咸集衡中。這里是高端的平臺(tái)，任你徜徉；這里是廣闊的舞臺(tái)，精彩紛呈。
親愛的同學(xué)們，你準(zhǔn)備好了嗎？機(jī)遇總是留給有準(zhǔn)備的人。這個(gè)假期很幸福，因?yàn)槟銈兺蝗怀闪恕案晃獭保瑩碛幸淮蠊P時(shí)
間可以自主支配。 那你們是沉浸在成功的喜悅中貽誤時(shí)機(jī)，還是放飛心靈，向新的目標(biāo)發(fā)起
更猛烈的沖擊？福特說：“大部分人都是在別人荒廢的時(shí)間里嶄露頭角的�！比绾纬浞掷瞄_
學(xué)前的這段時(shí)間，如何做好由初中到高中的過渡呢？ 同學(xué)們，在通往成功的路上，你永遠(yuǎn)不會(huì)獨(dú)行，因?yàn)槔蠋煏?huì)陪在你身邊。下面，是各學(xué)
科老師給大家的溫馨提示： 語文老師的溫馨提示
1.聽：聽聽新聞，盡可能多的積累新聞標(biāo)題；聽聽“百家講壇”，文史不分家，盡可能多
的積累哲思名句。提高自己的表達(dá)能力，豐富自己的人生閱歷。
2.說： 每天跟家長做好溝通交流，把每天聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動(dòng)、
自然地表達(dá)出來。
3.讀： 讀書充電。推薦書目：《讀者》、《青年文摘》、《雜文》、余秋雨的《千年一嘆》、
易中天的《中國智慧》等。摘抄、打印或粘貼好的語句文段，整理成精美豐富的素材本，以
備開學(xué)作文使用。
4.寫 ：每天堅(jiān)持寫一篇鋼筆字，一筆一劃，認(rèn)真練習(xí)，力求整齊、干凈、美觀、漂亮、
大氣，整理成習(xí)字本，高考勝算之先決條件。
5.背 ：背誦初中所有要求背誦的基本篇目（高考必備篇64篇中，初中占50篇）和高中
的必修一第一單元《沁園春·長沙》《雨巷》《再別康橋》。
6.練： 一定提前把2012年寧夏、海南的語文高考卷和2013年語文新課標(biāo)全國卷試題練
一練。初高中訓(xùn)練題型不一樣，請(qǐng)同學(xué)們提前了解訓(xùn)練題型。
7．★必備書： 《古代漢語詞典》（商務(wù)出版社），《現(xiàn)代漢語詞典》（商務(wù)出版社，第六
版），《成語大辭典》，《語文知識(shí)手冊(cè)》（高中最新版），司馬彥臨摹字帖一本，（以古詩詞為主）。數(shù)學(xué)老師的溫馨提示
1.獨(dú)立思考初中階段感興趣的數(shù)學(xué)難題，回顧初中老師擴(kuò)展的數(shù)學(xué)知識(shí)，在沒有任何壓
力的情況下享受攻難克艱的樂趣，感受數(shù)學(xué)的魅力。
2. 強(qiáng)化運(yùn)算能力。高中數(shù)學(xué)在運(yùn)算速度、準(zhǔn)確度、精細(xì)度方面的要求都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于初中，
也是高考重點(diǎn)考察的一種能力，要通過強(qiáng)化訓(xùn)練提升運(yùn)算能力。
3. 高中學(xué)習(xí)中的常用知識(shí)，如分解因式、二次函數(shù)、一元二次方程、平面幾何等，力求
在數(shù)學(xué)知識(shí)、方法、思想方面恰當(dāng)進(jìn)行初中和高中的銜接（都可以在書上或網(wǎng)上找到），同學(xué)
們要自主學(xué)習(xí)和思考，做一做相關(guān)練習(xí)題，打好基礎(chǔ)，可以讓你贏在高中的起點(diǎn)。
4. 關(guān)注數(shù)學(xué)思想方法的進(jìn)一步學(xué)習(xí)，數(shù)學(xué)思想方法是數(shù)學(xué)的靈魂，比如：類比法——引
導(dǎo)我們探求新知；歸納猜想——我們創(chuàng)新的基石；分類討論——化難為易的突破口；等價(jià)轉(zhuǎn)
化—— 解決問題的橋梁。如果在這方面做得好的話，那么從一開始你就走在了前面。成功更是
成功之母，如果你比其他同學(xué)適應(yīng)得快，那么無疑你的進(jìn)步會(huì)比別人快，從而形成一個(gè)增長
的良性循環(huán)。
5.認(rèn)真閱讀高一數(shù)學(xué)課本（人教版必修1第一章）。從整體上把握教材內(nèi)容，仔細(xì)揣摩教
材字里行間所蘊(yùn)含的玄機(jī)，完成課后練習(xí)，爭取帶著疑問入校，激發(fā)入校后的求知欲，盡快
地讓數(shù)學(xué)成為你的知心朋友。初高中學(xué)習(xí)方式最大的區(qū)別在于自主學(xué)習(xí)的能力，提前適應(yīng)自
主學(xué)習(xí)能夠更快的適應(yīng)衡中的學(xué)習(xí)生活。
6. 拓寬知識(shí)面，培養(yǎng)對(duì)數(shù)學(xué)的興趣。在此，提醒對(duì)數(shù)學(xué)尤其對(duì)數(shù)學(xué)競賽感興趣的同學(xué)，
充分利用開學(xué)前這段時(shí)間，多研究一些有關(guān)競賽的相關(guān)書籍，多積累一些競賽基礎(chǔ)知識(shí)，為
高中數(shù)學(xué)競賽學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。英語老師的溫馨提示
一、建議：假期是一個(gè)自我提高的大好機(jī)會(huì)，要養(yǎng)成幾個(gè)學(xué)習(xí)語言的好習(xí)慣：
1）積極閱讀的習(xí)慣。內(nèi)容可以是教材、中學(xué)生英語周報(bào)、21世紀(jì)中學(xué)生英語報(bào)，英語
簡易讀物、新概念英語等，同時(shí)作好讀書筆記。
2）自我檢測的習(xí)慣�？梢蕴崆胺喴恍┖唵蔚母咧芯毩�(xí)題，對(duì)高中試題題型有所了解，
作好初高中知識(shí)的銜接與過渡。
3）專題總結(jié)的習(xí)慣。對(duì)初中知識(shí)以專題的形式總結(jié)復(fù)習(xí)，溫故而知新。確保初中2182
個(gè)單詞的熟練掌握。
4）早起朗讀的習(xí)慣。出聲并大聲地朗讀，自我欣賞，自我陶醉。
5）聽英語廣播和英文歌曲的習(xí)慣。
6) 隨時(shí)用英語的習(xí)慣和用英語思考的習(xí)慣，如：堅(jiān)持寫英語日記、用英語與朋友交談等。
二、任務(wù)：
1）賞析幾部英文電影：《百萬英鎊》、 《窈窕淑女》、 《風(fēng)語者》、 《壯志凌云》、《three
idiots》、《阿甘正傳》、《茜茜公主》、《飄》、《簡愛》等，觀看時(shí)多學(xué)習(xí)電影中的英文表達(dá)，
少看漢語字幕。
2）讀兩本英語書蟲。
3）背誦新概念英語第二冊(cè)至少20篇文章。
4）每天練一篇英語書法，一手漂亮的書法是高考作文的門面。
5）學(xué)唱兩首英文歌曲或講兩個(gè)英語笑話，以便在開學(xué)后的英語活動(dòng)中一展風(fēng)采。
6）學(xué)會(huì)用英語介紹自己喜歡的兩所大學(xué)。
7）多練口語聽力，以便盡快適應(yīng)高中英語授課模式。
三、特別提醒：
將要學(xué)的高中教材是和初中人教版（go for it!）相銜接的，請(qǐng)同學(xué)們假期熟練復(fù)習(xí)掌
握相應(yīng)的2000詞匯。語音語法基礎(chǔ)不太扎實(shí)的注意查漏補(bǔ)缺。 相信優(yōu)秀的你經(jīng)過一個(gè)假期的努力學(xué)習(xí)，會(huì)變得更加優(yōu)秀！同學(xué)們，加油！ 物理老師的溫馨提示
1、借高中物理（必修一）課本自主學(xué)習(xí)，并完成課后習(xí)題。通過學(xué)習(xí)，對(duì)課本上的概念
與公式有一個(gè)初步認(rèn)識(shí)，對(duì)課本上的一些小實(shí)驗(yàn)，自己能動(dòng)手做的可以試著做一下，從中你
會(huì)感覺到物理的奧妙。高一第一學(xué)期主要完成前四章（必修一）的學(xué)習(xí)，這是物理入門的一
個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。高中物理學(xué)習(xí)的內(nèi)容在深度和廣度上和初中有很大的不同，物理現(xiàn)象分析比較
復(fù)雜，物理模型建立不太容易，要從多方面、多層次來探究問題，如受力分析等，所以務(wù)必
做好預(yù)習(xí)工作。
2、按照課本和自己保留的初三物理復(fù)習(xí)資料，認(rèn)真的把電路問題再重點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，特別
指出的是電路問題中的串、并聯(lián)電路的特點(diǎn)和電路的簡化問題、電功、電功率等，必須把初
三做過的此部分習(xí)題弄通弄精。因?yàn)檫@一部分內(nèi)容高中不再重新講，但經(jīng)常用到，是高考必
考內(nèi)容。
3、把初中課本上的力學(xué)問題重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下，力學(xué)是整個(gè)高中物理的重點(diǎn)內(nèi)容，如果力學(xué)
學(xué)得好，則為整個(gè)高中物理打下良好基礎(chǔ)。
4、要借一本高中必修四數(shù)學(xué)課本，自主學(xué)習(xí)三角函數(shù)的相關(guān)知識(shí)，這部分知識(shí)在初中沒
有學(xué)，但是高中物理中第三章就要用到，它是學(xué)好高中物理的必備知識(shí)。 化學(xué)老師的溫馨提示
有人說化學(xué)背背就行了，這樣的認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，化學(xué)也是理科，有需要你理解的概念和
理論，而概念和理論是學(xué)習(xí)具體物質(zhì)的理論支撐，所以你要學(xué)會(huì)用你聰明的大腦去思考、理
解化學(xué)。為了更好的適應(yīng)高中化學(xué)的學(xué)習(xí)，為自己贏得高中學(xué)習(xí)的高起點(diǎn)，我們給你一些建
議：
一、初中知識(shí)的回顧總結(jié)——凡是初中課本上有的，不論中考考不考，高中一律不再作
為新課講授，而在高考中是可以考的，所以要牢固掌握初中的重要知識(shí)點(diǎn)，為學(xué)好高中化學(xué)
做好鋪墊。
具體建議：
1、上網(wǎng)搜索5套中考題，認(rèn)真完成，總結(jié)初中所學(xué)的重點(diǎn)知識(shí)。
2、查資料，掌握h2 、 o2（三種方法） 、co2的實(shí)驗(yàn)室制法及其化學(xué)性質(zhì)。
3、熟練書寫初中課本化學(xué)上、下冊(cè)所有化學(xué)方程式。
4、熟記前20號(hào)元素的符號(hào)，及原子結(jié)構(gòu)示意圖。
5、熟記常見元素及其原子團(tuán)的化合價(jià)，并能根據(jù)化合價(jià)書寫化學(xué)式。
二、預(yù)習(xí)高中第一冊(cè)化學(xué)課本——提前對(duì)高中知識(shí)有一個(gè)大致的了解，明確高中知識(shí)的
提升點(diǎn)，充滿信心地迎接高中的學(xué)習(xí)。 具體建議：
1、閱讀課本，結(jié)合課本知識(shí)提出問題，能找到問題的預(yù)習(xí)才是有價(jià)值的。
2、完成課后練習(xí)，檢驗(yàn)預(yù)習(xí)效果。
3、結(jié)合預(yù)習(xí)中的問題和作業(yè)中的錯(cuò)題，查閱資料解決它們，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)是高中生的必備素
質(zhì)之一��！
4、化學(xué)實(shí)驗(yàn)充滿了樂趣，時(shí)而還會(huì)給你意想不到的幫助，多動(dòng)手完成一些家里能做的實(shí)
驗(yàn)吧！ 生物老師的溫馨提示
生物是高考必考的科目之一，也是與生活聯(lián)系最為緊密的學(xué)科。在這里，我們將會(huì)和大
家共同走進(jìn)五彩繽紛的生物世界，引領(lǐng)大家走進(jìn)細(xì)胞微觀世界，了解前沿生物技術(shù)的新進(jìn)展
等；在這里，我們將會(huì)領(lǐng)略奧妙無窮的生命機(jī)理，了解“雜交水稻”、“克隆羊多利”、“神奇
的太空蔬菜”、“人類基因組計(jì)劃”、“超級(jí)小鼠”等生物學(xué)領(lǐng)域的優(yōu)秀成果。同學(xué)們，良好的
開端是成功的一半，如果你要在開局時(shí)就占據(jù)有利位置，請(qǐng)接受我們?nèi)w高一生物學(xué)老師的
建議：
1.熟悉一下初中課本中的有關(guān)知識(shí)，以利于與高中知識(shí)銜接： ①細(xì)胞的結(jié)構(gòu) ②顯微鏡的使用③光合作用 ④細(xì)胞呼吸
2.向上一屆學(xué)生借閱生物必修第一冊(cè)課本，簡單地進(jìn)行預(yù)習(xí)瀏覽，尤其對(duì)第一章第二節(jié)
化合物中的“蛋白質(zhì)”這一知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行認(rèn)真預(yù)習(xí)。
3.向衡中的學(xué)姐學(xué)哥們探討學(xué)好生物的經(jīng)驗(yàn)、好的方法。
4.上網(wǎng)查閱生物科技新進(jìn)展 政治老師的溫馨提示
金屬貨幣、紙幣、金銀紀(jì)念幣、紀(jì)念鈔、紙幣、電子貨幣、騰訊q幣，必須分清； 價(jià)格有時(shí)高于價(jià)值，有時(shí)低于價(jià)值，消費(fèi)者時(shí)而多買，時(shí)而少買，原因必須明白； 市場、國家、企業(yè)、消費(fèi)者、勞動(dòng)者、投資者，分清角色，弄清自己到底如何做； 存款、貸款、活期、定期、結(jié)算、網(wǎng)銀、股票、債券、保險(xiǎn)，你應(yīng)親自試一下；經(jīng)濟(jì)制度、經(jīng)濟(jì)體制、經(jīng)濟(jì)目標(biāo)、經(jīng)濟(jì)全球化、引進(jìn)來、走出去、還要看看匯率； ??
更多精彩等你來，衡中政治教師將把你打造成一名準(zhǔn)總理或總經(jīng)理！ 在這里給大家提幾點(diǎn)建議與要求：
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