健身美文篇一：美文段落

第五空間

健身房創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書

1

第

五

健身美文篇二：生活美文：運(yùn)動是最好的化妝品

多年來，我發(fā)現(xiàn)自己在運(yùn)動這件事上，絕對是惰性大于毅力的。

好在，由于自己對運(yùn)動的益處實(shí)在是爛熟于心，深入骨髓，所以無論是經(jīng)年累月的自我敲打，還是問鼎靈魂的嚴(yán)厲鞭笞，我都交替運(yùn)用，不允許自己停下來。

誰讓身邊太多的例子嚶嚶地叫著，不斷提醒我，如果你不運(yùn)動，會像某某一樣未老先衰;如果你堅(jiān)持運(yùn)動，就會像某某一樣好似永葆青春。

對我來說，減肥并不是什么剛需，意愿也沒那么強(qiáng)烈，因?yàn)槲也皇鞘裁匆着煮w質(zhì)，身高170的我，高考前通宵學(xué)習(xí)吃宵夜，最胖到達(dá)過罕見的130斤，后來就再也沒怎么上過105。結(jié)婚前稍微一忙一累，體重甚至掉到了兩位數(shù)。

既然不以平面拍攝為生，日常生活中，女孩子還是有點(diǎn)嘟嘟肉比較顯年輕可愛，畢竟錐子臉絕不在我的審美范疇。

所以，我逼迫自己堅(jiān)持運(yùn)動，重點(diǎn)是為了一件事——讓自己緊致減齡、氣色好、不下垂。

堅(jiān)持跑步三個月，我的皮膚狀態(tài)達(dá)到巔峰

梳理我的健身史，值得一提的段落并不多，但讓我印象最深刻的，一定是我曾經(jīng)堅(jiān)持跑步的三個月。

我在香港中文大學(xué)讀研的時候，曾經(jīng)有三個月讓我非常難忘。

這三個月中，我的狀態(tài)是：由于課業(yè)壓力大，香港美食又太多，于是每天拼命吃，根本停不下來，不到一個月的時間，胖了將近10斤。但我會在每天下課后去學(xué)校健身房，穿著一條鐵紅色的連體減肥褲，在跑步機(jī)和橢圓機(jī)上，奮戰(zhàn)整整1小時。

那條減肥褲是捂汗用的，完全不透氣，而我仍然不滿足，還要在肚子上、大腿上，裹上厚厚的好幾層保鮮膜，然后再穿上這件連身的減肥褲。

你可以想象一下，每次1個小時之后，我就變成了一只水淋淋的奇怪生物，保鮮膜能擰出一灘水不說，連外面的減肥褲都濕透了。

去過中文大學(xué)的人都知道，中大在一座山上，校園環(huán)境非常好，就像森林公園一般，我所在的書院坐落在山頂，每天都要坐大巴上山。我們書院健身房的人非常少，有時候甚至一個人也沒有，但我會每天雷打不動地裹上一身裝備，在里面奮戰(zhàn)。

健身非�？菰�，但我健身的時候從來不聽音樂，也不喜歡看什么電視，我覺得跑步就是跑步，這種孤獨(dú)的堅(jiān)持對自己愛熱鬧的性子來說，是一種太好的磨練。

記得當(dāng)時班里有好幾個女生，每次聚餐的時候都會問我，你的飯量也太嚇人了!可是你為什么還越來越瘦?我回答，我去健身房啊~她們通常會搖搖頭，說我寧愿不吃，也不想去健身房。

后來的結(jié)果就是，在飯量不變的前提下，過了一個月不到吧，我的體重回落到正常，最大的驚喜在于，皮膚質(zhì)感達(dá)到了前所未有的狀態(tài)，那時候的照片我現(xiàn)在都喜歡經(jīng)常翻看，那是一種由內(nèi)而外煥發(fā)的光澤，充滿著青春的生態(tài)，通透感十足，一點(diǎn)也不悶不黃。

雖然我非常不提倡再用保鮮膜和減肥褲這種不透氣的道具，但堅(jiān)持運(yùn)動出汗帶來的真實(shí)變化，是讓我印象非常深刻的，我很少去問別人怎樣讓皮膚變好，因?yàn)槲倚睦锾�清楚這個問題的答案：只要我愿意像曾經(jīng)那樣付出，我的皮膚就會到達(dá)頂峰。

與運(yùn)動達(dá)成和解

幾乎每個有追求的姑娘，都在健身房扔掉過不少錢，辦卡的時候眼神堅(jiān)毅，去過兩次之后再無下文。

我發(fā)現(xiàn)，逼迫自己去健身房，并不是多么聰明的辦法。

與其活在每天絞盡腦汁給自己找理由，今天霧霾啊，怎么能跑步，今天好累啊，快感冒時運(yùn)動會得心肌炎，還不如想方設(shè)法給自己制定一些寬松有趣的計(jì)劃，我現(xiàn)在對自己已經(jīng)寬容到：只要我在動，就比坐著強(qiáng)。

健身美文篇三：生活美文

給生活一個拐彎

一個朋友，在銀行工作，事業(yè)有成，家庭和睦，但卻過得不開心。此人在父母那兒是孝子，在妻子那兒是好丈夫，在兒子那兒是好爸爸，在單位是好同事，個個感嘆，絕世好男生。

之后，朋友開始恐懼上班，害怕待在家里，一見到錢就手發(fā)抖，直冒冷汗。

朋友照著大師的話做，來到山下，果然有一個集市，集市里有一條小巷。朋友沒想什么，朝著小巷一向往前走。他走到第一個路口，發(fā)現(xiàn)有一家茶莊，里面的人正悠閑地喝著茶，他想去喝一碗，但咽了咽口水，又繼續(xù)朝前走。走到第二個路口，他看見有幾個小孩在踢足球，想上前去踢兩腳，但佇立了一會，他又轉(zhuǎn)身走了。

此后每走過一個路口，都會看見一件讓自己怦然心動的事，但為了完成任務(wù)(轉(zhuǎn) 載 于:smilezhuce.com 蒲 公英文 摘:健身美文)，他只好往前走，直到經(jīng)過第七個路口，將小巷走完�；貋砗螅�大師問他：你開心嗎?朋友搖頭。朋友說：我起初很開心，但走到最后突然很難過。

大師說：這就對了，你為了完成任務(wù)一向往前，這就是你不開心的原因，你就應(yīng)學(xué)會拐一下彎，不好太執(zhí)著于路怎樣，而要看心怎樣。聽了大師的話，朋友恍然大悟，作揖謝過大師，開開心心地下了山。巴頓將軍名言

之后朋友竟辭去銀行的職務(wù)，自己開了一個小茶館，以前不喝酒的他，也時不時會約朋友去小酌幾杯。不愛戶外的他，竟花了不少錢買了一套裝備，開始打球、健身、游泳了。去他家里做客，偶爾也會聽見他跟妻子吵吵架，他完全變了一個人。朋友笑著說，他最后感受了幸福。

原來，朋友這輩子為父母，為家庭活得多，為自己活得少。大學(xué)畢業(yè)，為了父母，他放下了自己喜愛的工作選取了銀行。結(jié)婚后，他戒了煙戒了酒，把時刻全部花在工作和家庭上，而放下了自己所有的愛好。因此，他雖然擁有成功的事業(yè)，幸福的家庭卻感受不到幸福。

其實(shí)，生活就像那條小巷，與其帶著煩惱朝前走，還不如爽快地來一個拐彎。在拐

角處，也許一不留意就碰上幸福。

【篇2：】

給自己一點(diǎn)勇氣，贏得你渴望的生活

2012年秋，我的大學(xué)時光從此開始。在大學(xué)期間，除了學(xué)業(yè)之外，我做過三十多種工作，其中包括主持人、講師和修改，并創(chuàng)辦了一家公司和一所培訓(xùn)學(xué)校。在看似忙碌的大四階段，當(dāng)別人為考研、為畢業(yè)論文、為實(shí)習(xí)忙的暈頭轉(zhuǎn)向時，而我背起行囊，開始了我的旅行生涯。就像詩歌中描述的那樣：路曼曼其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。而我的旅行之路即我的求索之路。

以前有一位微博好友對我感慨道：小川老師，我多么想擁有你這樣的生活，想做什么就不顧一切地去做，不用思考太多的結(jié)果，做著自己想做的事，而我不一樣，父母想讓我考上研究生，其實(shí)那并不是我想要的，我想要的就是跟你一樣，成為一個自由自在的背包客。

我看到后，當(dāng)天晚上回復(fù)了她：為什么不給自己一點(diǎn)勇氣追求自己想過的生活呢？

她簡單地回了一句話：我害怕失去此刻寧靜的生活。

我語塞。

這個世界上大多數(shù)人都以前懷揣自己的夢想，期望自己有一天能夠擺脫現(xiàn)實(shí)的束縛，去追求自己想要的生活，但是，真正做到的用自己實(shí)際行動去實(shí)現(xiàn)的人又有多少呢？他們害怕，害怕如果他們失敗之后再也回不到開始的模樣該怎樣辦？大多數(shù)人總是顧慮太多，只能被現(xiàn)實(shí)繼續(xù)拖著前行，也不愿意放手一搏，改變自己的現(xiàn)狀。

其實(shí)人生的道路不止一條兩條，處在大學(xué)階段的我們應(yīng)對的機(jī)遇也有很多。令人惋惜的是，有些人仿佛被學(xué)生這兩個字囚禁了太久，從幼兒園到小學(xué)，初中再到高中，以至于到了大學(xué)仍然繼續(xù)著以前的生活，而自己內(nèi)心最強(qiáng)烈的渴望被淡忘、被遺棄。

走出大學(xué)校門之后才發(fā)現(xiàn)，那些以前想做而沒做的事和一向以來的夢想，最終都成為了茶余飯后的談資，還沒有勇敢地邁出第一步，就被自己的內(nèi)心打敗了。我們時常提醒自己，不忘初心。但有意思的是，我們在按照社會的規(guī)矩框架下，我們的初心一點(diǎn)點(diǎn)被磨滅，

被銷蝕，漸漸的，真的就忘了自己真正要的是什么。

前不久，在王府井書店邂逅了李尚龍老師的作品《你只是看起來很發(fā)奮》。仔細(xì)讀過才知道，尚龍老師原來也有著復(fù)雜而又豐富的人生經(jīng)歷，但這卻沒有阻礙他有著用心的人生態(tài)度和勇敢追求夢想的毅力。

尚龍老師以優(yōu)異的分?jǐn)?shù)考上了北京的一所重點(diǎn)軍校，為了追求自己的生活，勸服了父母，成為一名新東方的英語老師，之后走上了導(dǎo)演的道路，并且成立了自己的電影工作室，因此獲得了很多業(yè)內(nèi)的好評。從始至終，尚龍老師聽從了自己內(nèi)心的聲音、追求著自己想過的生活，沒有被現(xiàn)實(shí)嚇倒，而是不斷調(diào)整自己，朝著自己的目標(biāo)不斷前進(jìn)，他成功了。

而校園之外的人們，是奔波、是勞累。他們?yōu)橐率称鹁佣�辛苦勞作，像陀螺一般旋轉(zhuǎn)個不停。忘了初心、心為物役。然而，又是否問過我們的內(nèi)心我們真正的渴望是什么？

短的是人生，長的是磨難。張愛玲的這句話道出，人這一輩子，活著不易。都說人難做，難做人。要活著、要吃、要穿、要住；活著，要流汗、流淚、流血。。。。。�；钪�的的確很累。于是，我們正在遠(yuǎn)離初心，遠(yuǎn)離自己。

每當(dāng)人靜夜深的時候，我和我的內(nèi)心深處會有著強(qiáng)烈的共鳴。我的內(nèi)心會告訴我一切想要的答案：我還有哪些沒有完成的夢想？我的付出將會給我?guī)�來什么？如果我失敗了，我會不會后悔？會不會退縮？我要成為一個怎樣樣的人？我的未來又將呈現(xiàn)出怎樣樣的畫面？我不斷地探索自己的內(nèi)心世界，并且經(jīng)常與自己的內(nèi)心對談和交流。

在林紹波的作品《人這輩子，要對得起自己》中，其中有一句話，打動了每一位讀者的內(nèi)心：做一回久違的自己，十年不晚。但是，很多人，生活還在繼續(xù)，只是再也找不到以前的自己。

每個人心中都是豐富的多彩的，都是一幅絢麗多姿的風(fēng)景畫。不是我們的內(nèi)心沒有顏色，而是我們很少耐心地打掃蒙在心靈上的塵埃，這使我們始終看到的是污垢，發(fā)現(xiàn)不了多姿多彩的美麗畫面。如果我們愿意改變呢？我們的世界會不會柳暗花明？

從這天起，不再承受他人的目光，不必在意他人的評價，為自己而活；從這天起，拋卻顧慮，面朝大海，春暖花開：從這天開始，給自己一點(diǎn)勇氣，做自己的事情，愛自己最親近的人；從這天起，笑給自己，演給自己，給自己的陽光，給自己信心，把快樂的鑰匙掌握在自己的手里、心里、和靈魂的最深處。

【篇3：】

生活，是一種程序，一種章節(jié)，一種規(guī)則

早晨，涼涼的風(fēng)，吹在身上冷冷的感覺，卻不得不去完成生活的一種使命，一種程序，一種規(guī)則，所謂的工作。日復(fù)一日，成了生活的一種習(xí)慣，一種章節(jié)，不得不融入同樣的人群，為了生計(jì)，為了親人，也為了自己更好的活著

---題記

開始刷牙洗臉，沖洗頭發(fā)，整理好發(fā)型，衣裝，刷干凈鞋子，整理好床鋪，然后，關(guān)掉路由器以及所有電源，再看看有沒有忽視的地方，看看衣裝還算得體，房子整潔，背上自己的挎包，鎖好房門，然后去上班。

此刻時鐘六點(diǎn)半，穿行的小巷有些清靜，幾乎少許人行走，穿過小巷走到正街，會看到方向不一的行人，就應(yīng)是和我一樣的上班族，也是匆匆忙忙。

穿越石牌橋，感覺早晨的風(fēng)，格外的涼，吹在身上冷冷的感覺，那種刺骨的冷，有些心寒無奈，正因并不是抱著一種愉悅的情緒去上班，而是覺得工作是一種程序，一種自己的使命，是為了能夠更充實(shí)，更好的活著。

路途中，繁華的街風(fēng)景依然，可并沒覺得能夠提神醒腦，只是每日走同樣的路，同樣的情緒，到達(dá)上班的地點(diǎn)，大賣場華潤萬家，穿過員工通道，來到試衣間，換掉便裝，穿上工服，然后去領(lǐng)早餐，牛奶面包，天天如此，看著面包實(shí)在沒胃口吃下，索性就不吃，將早餐放在衣柜，七點(diǎn)整去賣場開始工作，整理工作物品臺面，然后銷售，九點(diǎn)鐘的時候，會習(xí)慣性覺得肚子痛，正因我知道是自己餓了，平時只要是餓了就會肚子痛，然后吃點(diǎn)東西，痛即刻恢復(fù)。

九點(diǎn)鐘的時刻，賣場已經(jīng)物品備齊，此刻能夠去吃早餐，取出牛奶面包，來的餐廳，打杯開水，很不愿意的將早餐吃掉，正因不喜愛吃甜食，因此面包是認(rèn)為最難吃的食品，但免費(fèi)的早餐，扔了可惜，因此也就勉強(qiáng)的吃了，能夠暫時不餓，休息一會喝杯水，然后去賣

場繼續(xù)工作，期間就是整理臺面，別讓商品散亂。

到十一點(diǎn)的時候，去吃早飯，單位的快餐，饅頭，各種飯菜，能夠購買一份去餐廳吃飯，吃飯時刻一個鐘，十二點(diǎn)整離開餐廳繼續(xù)工作，補(bǔ)貨整理物品臺面，期望能夠銷售更多的商品，提高毛利，做為工作合伙人，當(dāng)然期望銷售的毛利越高越好，才可拿到應(yīng)發(fā)的獎金。

到三點(diǎn)鐘的時候，正常下班時刻，這一刻情緒是愉悅的，正因最后能夠無所顧忌的去玩了，確認(rèn)下不需要開例會，然后比兔子還要跑的快，迅速離開大賣場，去試衣間換掉工服，打卡下班，有時，也會方便的買點(diǎn)菜，和日用品，然后回家。

走在回家的路上，才會覺得情緒完全放松，正因剩余的時刻屬于我自己，此刻會慢慢的行走，會打開手機(jī)，看看朋友圈，看看手機(jī)所有的動態(tài)，抱著一種別人無可體會的情緒回家。

但是大腦從來沒有休息過，會一邊行走一邊思考，思考的細(xì)節(jié)太多，除了我自己，沒有人知道我在想什么，五味的思緒，酸甜苦辣澀，但太多的時候，習(xí)慣了構(gòu)思，

構(gòu)思自己所謂的題材稿件，發(fā)自內(nèi)心的靈魂文字，釋懷自我壓抑的情緒，也許心靜的時候太過沉默，于此，思緒總在文字里自舞沉思。

回家打開房門，構(gòu)思中突然就會有靈感，打開手機(jī)便簽，開始抒寫自我的情緒文字，開始稿件整理，有時會寫一些短篇，句子，詩歌，散文，體裁不一。

完稿后，會第一時刻洗臉沖涼，然后做飯，會在做飯，吃飯的時刻，打開電腦，打開融入自己情緒的音樂，放松自己，讓自己的心與音樂同融。

飯后，會選取投稿的平臺，把整理好的稿子，發(fā)表在平臺，這期間需要很長的過程，排版，修改，選取一些投稿應(yīng)用的圖片，直到自己覺得一切過程都十分滿意。

會注重每一個細(xì)節(jié)，一個標(biāo)點(diǎn)符號，一個段落，多一個文字，少一個，錯一個，都是完全不能夠，直到整理到自己完全滿意。

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