有研究發(fā)現(xiàn)，成功戒煙與更大的愉悅感、高漲的情緒有關(guān)。這無(wú)疑為煙民們提供了又一個(gè)戒煙的絕好理由。 　　 　　吸煙有害健康，這個(gè)道理老煙民都懂。可是吸煙容易戒煙難�！帮埡笠恢�煙，賽過(guò)活神仙”，心情舒坦啊。有些煙民甚至狡辯說(shuō)，雖然戒煙可以讓我少生很多病，但是吸煙給我?guī)��?lái)的快樂(lè)可以讓我少生更多病。
　　事實(shí)真的如此嗎？我們期待有定量的研究來(lái)比較吸煙和戒煙到底哪個(gè)更能給人快樂(lè)，給人幸福。幸好，現(xiàn)在已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，成功戒煙與更大的愉悅感、高漲的情緒有關(guān)。這無(wú)疑為煙民們提供了又一個(gè)戒煙的絕好理由。
　　
　　戒煙越徹底，愉悅感就越強(qiáng)
　　2010年11月，美國(guó)布朗大學(xué)進(jìn)行的這項(xiàng)研究在線發(fā)表于《尼古丁與煙草研究》（Nicotine & Tobacco Research）雜志。研究者對(duì)236位男性和女性吸煙者在戒煙前后進(jìn)行了評(píng)估。先對(duì)受試者進(jìn)行了抑郁癥狀的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)試，然后給他們有關(guān)戒煙的輔導(dǎo)，再發(fā)給他們戒煙用的尼古丁貼片。在開(kāi)始戒煙日后的第2、8、16和28周，無(wú)論受試者是否還在吸煙，都對(duì)他們進(jìn)行評(píng)估和進(jìn)一步輔導(dǎo)課程。
　　研究者發(fā)現(xiàn)：成功戒煙的受試者，即使他們的“戒煙成功”只維持了很短時(shí)間，但還是在檢查時(shí)表現(xiàn)出很高昂的精神狀態(tài)；而戒煙失敗者則報(bào)告說(shuō)他們的情緒比研究開(kāi)始時(shí)更加低落了。戒煙很快失敗且從未避免吸煙的受試者（共99人）是所有各組受試者中愉悅感最低的，而在整個(gè)研究期間都未吸煙的受試者報(bào)告的愉悅感是最高的。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是戒煙越徹底，愉悅感就越強(qiáng)。
　　然而，布朗大學(xué)的研究者所采用的方法還是有理由受到質(zhì)疑。接受研究的所有236位受試者同時(shí)也是嚴(yán)重的酗酒者。
　　我們知道，對(duì)于情緒研究來(lái)說(shuō)，酒精是可能想到的最大混淆變量。對(duì)此，主要研究者克里斯托弗?卡勒（Christopher Kahler）解釋道，用嚴(yán)重酗酒者作為受試者非常重要，因?yàn)橐话氵@個(gè)人群的戒煙成功率低，并且人們戒煙后恢復(fù)吸煙也往往跟酒精有關(guān)。但是他指出，他們沒(méi)有觀察到飲酒改變與抑郁癥狀之間的相關(guān)性，因?yàn)榇蠖鄶?shù)受試者在整個(gè)研究期間都繼續(xù)飲酒。也就是說(shuō)，在這個(gè)研究中，由于受試者只改變了吸煙的習(xí)慣，而未改變飲酒的習(xí)慣，因此對(duì)情緒改變的影響主要是來(lái)自戒煙的。
　　
　　吸煙消愁愁更愁
　　有些煙民會(huì)說(shuō)，我知道吸煙不好，但是戒不掉，少吸一點(diǎn)總行吧。少吸固然比多吸好，但畢竟對(duì)身體還是有害處。因此香煙最好一根都不要碰，不要抱任何僥幸心理。
　　在布朗大學(xué)的研究中，雖然短時(shí)間維持不吸煙也能獲得較好的精神狀態(tài)，但畢竟恢復(fù)吸煙以后，情緒又會(huì)回到低落狀態(tài)。2010年12月發(fā)布的美國(guó)衛(wèi)生部長(zhǎng)的報(bào)告明確指出，哪怕只是抽一支煙，也會(huì)損害到健康，增加患腫瘤和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，并且這種損害和風(fēng)險(xiǎn)有累積作用。可見(jiàn)，戒煙是越早越好，越徹底越好。
　　雖然由于受試者限于特定人群，研究結(jié)果未必能直接用于解釋所有人群，其中的因果關(guān)系也還有待明確，但是這個(gè)研究結(jié)果畢竟打破了許多煙民心中那個(gè)“何以解憂，唯有香煙”的神話：吸煙不但不能在身體上給人帶來(lái)好處，連過(guò)去認(rèn)為的精神安慰作用也變得可疑了。古人云，借酒澆愁愁更愁，現(xiàn)在看來(lái)，吸煙消愁，也一樣會(huì)愁更愁。
　　因此，研究者卡勒認(rèn)為，這個(gè)研究的結(jié)果對(duì)于考慮戒煙的吸煙者是個(gè)鼓勵(lì)：“過(guò)去人們往往認(rèn)為，吸煙是因?yàn)樗�能�?duì)抗抑郁，如果戒煙，就可能使抑郁發(fā)作。令人驚奇的是，實(shí)際測(cè)試吸煙者的情緒時(shí)發(fā)現(xiàn)，即使戒煙的成功只維持了一小段時(shí)間，他們也已經(jīng)報(bào)告抑郁癥狀減輕了。”確實(shí)，戒煙能帶來(lái)身體和精神上的雙重好處（考慮到省下買(mǎi)煙的錢(qián)和看病的錢(qián)，在經(jīng)濟(jì)上也能帶來(lái)第三重好處），實(shí)在是煙民們的最佳選擇。

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