隨著物質(zhì)生活水平的不斷提高，人們更加注重身體的健康，因而對(duì)于養(yǎng)生的需求越來(lái)越迫切，養(yǎng)生方式和方法更是門類繁多，其中有很大一部分人基于對(duì)中醫(yī)藥的信任，選擇中醫(yī)藥養(yǎng)生。但是，由于有些人的中醫(yī)藥知識(shí)匱乏，往往走入了中醫(yī)藥養(yǎng)生的誤區(qū)。

養(yǎng)生就要補(bǔ)？

　　不能簡(jiǎn)單地以補(bǔ)養(yǎng)生，名貴中藥不一定適合你
　　經(jīng)濟(jì)條件好了，很多人選擇“進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生”。各種各樣的名貴中藥，比如鹿茸、蟲(chóng)草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來(lái)進(jìn)補(bǔ)。這些藥物的確很名貴，也的確是補(bǔ)藥，但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要？通常來(lái)說(shuō)，大部分健康人是不需要補(bǔ)的，就如同裝滿了氣的輪胎，你如果再繼續(xù)給它加壓打氣，結(jié)果是很可怕的。
　　很多人會(huì)說(shuō)，我的身體是亞健康。當(dāng)前由于社會(huì)和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用，很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢(mèng)等各種各樣的癥狀，此時(shí)可以選擇中醫(yī)藥進(jìn)行調(diào)理。但是，受困于中醫(yī)知識(shí)的不足，往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢(mèng)就是氣虛或者血虛等，想當(dāng)然地選擇中藥進(jìn)補(bǔ)，從而越補(bǔ)越虛。
　　中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽(yáng)虛證是中醫(yī)師經(jīng)過(guò)對(duì)患者望、聞、問(wèn)、切四診之后，綜合分析而得出的一個(gè)判斷，并不是簡(jiǎn)單地套用，所以不能簡(jiǎn)單地以補(bǔ)來(lái)養(yǎng)生。

中藥沒(méi)有副作用？

　　治病就是運(yùn)用藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體功能的偏差
　　隨著人們對(duì)各種藥物、生物制劑副作用的深入認(rèn)識(shí)，越來(lái)越多的人選擇中醫(yī)藥，加之很多醫(yī)藥產(chǎn)品的宣傳，將中藥的副作用幾乎忽略，給人一種“中藥是純天然的，中藥是無(wú)害的”認(rèn)識(shí)。
　　我們應(yīng)該知道，中醫(yī)理論指導(dǎo)下的中藥是藥物，其治病的基本思想中很重要的一條是“以偏治偏”，就是運(yùn)用藥物的偏性來(lái)調(diào)整人體功能的偏差，所以藥物本身它是有治療作用的，雖然按照現(xiàn)代藥理研究，大部分中藥是沒(méi)有肝腎毒性的，但是并不代表它是沒(méi)有副作用的。
　　這就表示，中藥如果應(yīng)用不當(dāng)，也會(huì)造成機(jī)體功能的損害和偏差。

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