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        “啤酒肚”是因為喝啤酒造成的嗎

        發(fā)布時間:2018-06-23 來源: 美文摘抄 點擊:


          人們在飯局應酬中少不了喝啤酒,很多人擔心喝太多啤酒后容易得“啤酒肚”。
          脂肪在皮下分布不均會造成局部肥胖,多數(shù)人的臀部肥胖成梨形,而腹部肥胖則成蘋果形,和啤酒桶相似,因此被稱為“啤酒肚”。武警廣東省總隊醫(yī)院營養(yǎng)科主任曾晶稱,男性腰圍在90厘米左右,女性腰圍在85厘米左右,都屬于正常范圍,超過這兩個數(shù)值就可能是“啤酒肚”了。不少人認為“啤酒肚”的罪魁禍首是啤酒,其實兩者并沒有直接的關(guān)聯(lián),“啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的脂肪,喝啤酒本身不會使人發(fā)胖!
          那么,“啤酒肚”是如何產(chǎn)生的?曾晶介紹稱,啤酒是酒精飲料,會產(chǎn)生較高的熱值,這主要源于酒精成分和其他浸出物的營養(yǎng)成分。更重要的是,很多人喝啤酒時往往是在聚餐,啤酒會促進人體內(nèi)胃液分泌,能夠增加食欲,同時吃含有高熱量的菜肴可增加脂肪的吸收。久而久之,腹腔積累的脂肪就會越來越多,最終導致肚子上出現(xiàn)贅肉。因此,不加節(jié)制地暴飲暴食才是致“啤酒肚”的真正原因。
          “啤酒肚”又叫“將軍肚”,坊間有說法稱,男子的肚子越大越有“將軍”的氣魄。對此曾晶提醒,腹部肥胖的男性患高血壓、冠心病、糖尿病、腦溢血的風險比普通人要高很多倍,不是什么好事情,須在生活中注意預防。40歲以上的人體力逐漸下降,肌肉逐年萎縮,肌肉少導致脂肪的消耗也少,而人的飯量并不比年輕時少,于是肚子便開始凸起來,整個身體也容易發(fā)福。她建議除了控制飲食,適當?shù)倪\動是必不可少的,還要保證一定的運動強度。游泳是一種很好的選擇,建議隔天游1次,至少也應每周游2次,堅持1個月以上,不僅有利于保持良好的體型,而且能預防高血壓、心血管病等常見老年病。

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