我們大家可能對“社交網(wǎng)絡(luò)”這個詞都不陌生。從最早的電子郵件和短信息，到后來的微博、微信，社交網(wǎng)絡(luò)讓人與人之間的交流越發(fā)便捷，也越發(fā)頻繁，人與人之間的交流不再受到時間和空間的限制。社交網(wǎng)絡(luò)甚至可以讓一個人在網(wǎng)絡(luò)上具有完整的形象和交際圈，并與現(xiàn)實世界的社交持續(xù)地交叉和重疊，交友、工作、學(xué)習(xí)、購物和洽談業(yè)務(wù)等，現(xiàn)代生活的一切似乎都可以低頭對著手機和電腦完成。
　　就在人們由于社交網(wǎng)絡(luò)的廣泛性和便捷性對其越發(fā)依賴的同時，有關(guān)社交網(wǎng)絡(luò)的負面評價也越來越多，比如，社交網(wǎng)絡(luò)會浪費掉很多時間，使人每天可能都得花費大量的時間去刷微博和朋友圈的信息;社交網(wǎng)絡(luò)的侵入性非常強，讓我們私人的秘密越發(fā)暴露在公眾視線之下，隱私無法保障，甚至還可能威脅到個人信息安全等等。諸如此類的批評你可能早就聽說過，不過，要是提到社交網(wǎng)絡(luò)會讓我們在現(xiàn)實生活里變得更加孤僻和不合群，你相信嗎？你可能會說，社交網(wǎng)絡(luò)不就是讓我們更好地融入群體生活嗎，怎么會適得其反呢？
　　然而，答案是肯定的。有許多針對大腦工作模式的觀察研究證據(jù)表明，社交網(wǎng)絡(luò)確實正在改變著人們的行為以及我們對他人的態(tài)度。

社會腦

　　事實上，人們的社交活動，無論是在虛擬網(wǎng)絡(luò)還是現(xiàn)實生活中，都對其思考和認知方式有很大影響。20世紀90年代的“社會腦假設(shè)”理論認為：人類之所以天生就擁有如此復(fù)雜的大腦和驚人的腦容量，與我們?nèi)祟惖纳缃惶煨杂嘘P(guān)。比如，從遠古社會開始人們就過著群居生活。事實也證明群居生活更有利于生存。但是這種生活也帶來更多思考，比如，在一個群體里，你更信任誰？誰會幫助你？誰欠你的人情？等等。所以，在此情形下，有大量且很多非常細節(jié)的社交信息需要注意。人類就需要大量的大腦灰質(zhì)來處理這些信息——這就是“社會腦假設(shè)”。

　　后來，大腦成像研究支持了社會腦假設(shè)。研究顯示，當(dāng)一個人在群體生活里出現(xiàn)“思考”行為時，大腦皮層的中線結(jié)構(gòu)和顳頂部交匯處的神經(jīng)活動會有明顯增加。而當(dāng)一個人處理自我感知、自我意識、自我身份，以及處理對所屬群體的整體認知時，包括腹內(nèi)側(cè)前額皮層和前扣帶皮質(zhì)部分的活動又會明顯增加。這些結(jié)果都表明：社交活動是我們生活的重要組成部分之一，而處理社交信息是我們大腦的重要工作，并且不同的大腦區(qū)域分工明確，各司其職。
　　人類需要社交活動，如果剝奪了一個人的社交聯(lián)系，比如將罪犯單獨關(guān)禁閉，這被心理學(xué)家認為是一種精神折磨。但是，另一方面，過多的社交也有很多負面影響，因為社交活動無疑是耗費精力的：如何與人建立友好關(guān)系對大腦而言是很大的工作量，需要同時投入巨大的腦力。這也就解釋了為什么人類在需要社交活動的同時，也需要擁有足夠的私人空間。當(dāng)社交活動讓大腦筋疲力盡時，人們就會開始主動尋求私人空間，讓自己可以好好地休息一下，“充個電”。

社交孤僻

　　顯然，大腦會找到一個精確的平衡點來保證我們可以把社交活動的利益最大化。但這就好像做蛋糕，多放入十倍糖量，并不會讓蛋糕增加十倍美味一樣。不僅如此，還需要看到，社交網(wǎng)絡(luò)還會放大社交的過程和社交關(guān)系中的一些負面影響。
　　在2010年，有精神科醫(yī)生就指出，社交網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)可以被分類成為一種獨立的臨床疾病，其具體表現(xiàn)包括：患者每天花費5小時以上在各類社交網(wǎng)站中，幾乎足不出戶，甚至為此丟了工作。在一個病例中，患者因為社交網(wǎng)絡(luò)成癮去就醫(yī)，但又忍不住去翻看社交網(wǎng)絡(luò)的最新動態(tài)�？粗�看著，最后竟主動中斷了自己的治療。這種情況與藥物成癮的現(xiàn)象非常相似。我們可以把社交網(wǎng)絡(luò)成癮理解為讓自己完全置身于社交媒體之中，認為只有在社交網(wǎng)絡(luò)中才能體現(xiàn)自己的存在感和價值，寧愿切斷與社會建立聯(lián)系的其余一切方式。再用一個更簡單的方式來概括：這樣的人是孤僻地存活于網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)中。
　　針對這些網(wǎng)絡(luò)成癮的情況，有科學(xué)家作了這樣的解釋：一個有意義且成功的社交意味著大腦可以獲得現(xiàn)實生活的獎勵。好的社交會刺激催產(chǎn)素的釋放，因此可以帶給我們更多的幸福感;同時，被埋在大腦深處的“中腦邊緣獎賞通路”也開始分泌多巴胺，給予我們對快樂的感知力。有一些研究也給出了具體的證據(jù)：一個成功的虛擬網(wǎng)絡(luò)社交，比如一個人在微博上發(fā)布了一篇很受歡迎的文章或者發(fā)布了一則被多次轉(zhuǎn)發(fā)的內(nèi)容，同樣可以在大腦內(nèi)形成類似的快樂體驗。

　　然而不幸的是，對于很多人來說，從網(wǎng)絡(luò)上獲得喜愛和歡迎比從真實生活中獲得喜愛和歡迎要容易得太多太多。我們往往需要維持長期的良性社交，才可以在真實世界交到可以帶來良性互動的朋友。而在網(wǎng)絡(luò)世界中，一個帖子，就可能有成百上千人來給你點贊和評論。這種即時的滿足感自然不言而喻。其實，這與吸毒成癮的體驗類似，是讓我們在激活獎賞通路的同時，減少花費很多代價來換取獎賞的行為。天長日久，大腦就會習(xí)慣于這些愉悅信號的產(chǎn)生，然后去干擾負責(zé)抑制或者自我控制的區(qū)域，以便繼續(xù)保持這些快感。2013年，蘇黎世大學(xué)的神經(jīng)學(xué)家通過神經(jīng)影像學(xué)研究揭示：可卡因毒品成癮會減弱眼窩前額皮質(zhì)的活動，從而導(dǎo)致同情心和對社交渴望的減少。所以，如果社交網(wǎng)絡(luò)中毒也有著和毒品成癮類似的機制，那么，社交網(wǎng)絡(luò)也將會為個人的真實社交活動帶來非常負面的影響。換句話說，社交網(wǎng)絡(luò)成癮會使人變得越發(fā)孤僻或不合群。但是，這些理論仍然需要更進一步證明。

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