跑步的美文
發(fā)布時(shí)間:2017-01-23 來(lái)源: 美文摘抄 點(diǎn)擊:
跑步的美文篇一:當(dāng)你跑步的時(shí)候,你就有了光
《當(dāng)你跑步的時(shí)候,你就有了光》來(lái)源: 叢薇的日志
周六,加班的間隙看到此文,被一些句子打動(dòng)。自己健身了一段時(shí)間,發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與身體和心靈之間確實(shí)存在著某種微妙的聯(lián)系。不論白天過(guò)得多么緊張和疲勞,每當(dāng)下班開(kāi)始健身的時(shí)候,精神就又被調(diào)動(dòng)起來(lái)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候大腦貌似是不在思考的,但感官卻開(kāi)始打開(kāi),你聽(tīng)著自己結(jié)實(shí)而有節(jié)奏的心跳,深沉而微微急促的呼吸,身體的感覺(jué)變得敏銳而清爽。這時(shí)只有你和自己的身體正面相對(duì),外界的音樂(lè)消失、煩心事消失,偶爾還會(huì)有美妙的想法跳躍在腦海里,生活中很少有這樣完全屬于我們自己的時(shí)刻,你感覺(jué)清醒、放松、愉悅、踏實(shí),不被打擾也不去打擾別人,就像一只自轉(zhuǎn)的星球,準(zhǔn)確地走在自己的軌道上。
感謝牛牛的推薦此文!北京終于看到了藍(lán)天,可以戶外運(yùn)動(dòng)了,真好!
================正文開(kāi)始:
寫(xiě)在前面:去年,我跑過(guò)了一個(gè)冬天,今年,我跑過(guò)了一個(gè)夏天,今天立冬了,又迎來(lái)跑步的第二個(gè)冬天。逝者如斯乎,不知不覺(jué),我就這樣跑了一年,鼓勵(lì)下自己,我寫(xiě)了這篇日記。
最近上海的天氣總是陰霾多雨,綿綿細(xì)雨下不停,自己也有些懶散,每天的晨跑就變得斷斷續(xù)續(xù),今天早上終于趁著雨停跑了三刻鐘,一身的汗,痛快極了,酣暢淋漓。跑完慢慢地走回來(lái),天又開(kāi)始下雨了,雨絲吹拂,涼風(fēng)襲來(lái),非常舒服,今天立冬了,路邊的合歡樹(shù)還綠著,樹(shù)梢上還掛著一兩朵毛茸茸的花,心里就覺(jué)得這一天生機(jī)勃勃的,真美好!
通常的早上我7點(diǎn)左右起床,然后穿好運(yùn)動(dòng)服,穿上襪子,帶上MP3,蹬上一雙跑鞋,就出門(mén)了。大部分的時(shí)候我在家附近的一所學(xué)校的塑膠操場(chǎng)繞圈跑,有的時(shí)候我會(huì)去附近的楊浦公園跑,還有的時(shí)候我就沿著家附近的街道跑,經(jīng)過(guò)沿街的早飯攤子,跑過(guò)那些穿校服的中學(xué)生,也許還跑過(guò)匆匆去上班的你,就這樣莫名其妙匪夷所思馬不停蹄地跑了一年。
在沒(méi)有看《當(dāng)我談跑步時(shí),我談些什么》之前,村上君只是我喜歡的日本作家之一,沒(méi)什么與眾不同的地方,在看過(guò)《跑步》之前,村上君就成了我25年來(lái)的偶像,沒(méi)有之一。因?yàn)樽x這本書(shū)很多時(shí)候就像一個(gè)知己好友在跟你聊天,給你溫情給你力量。就像他在書(shū)上所說(shuō)的,跑步的好處首先是不需要伙伴或?qū)κ,也不需要特別的器具和裝備,更不必特地趕赴某個(gè)特別的場(chǎng)所。只要有一雙適合跑步的鞋,有一條馬馬虎虎的路,就可以在興之所至?xí)r愛(ài)跑多久就跑多久。對(duì)于我這種怕麻煩又龜毛的人來(lái)說(shuō),這一點(diǎn)特別重要,跑步跟打乒乓球,打羽毛球(我喜歡的兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)),去運(yùn)動(dòng)中心辦卡跳健身操之類的比起來(lái),真不知道要省掉多少麻煩,多少錢(qián)。我穿著一雙300塊的跑鞋瀟灑地跑了一年。
每當(dāng)別人聽(tīng)說(shuō)我晨跑了一年都要嘖嘖稱贊,哇,你好能堅(jiān)持啊,哇,你好厲害好有毅力啊之類的話。我每次都面帶微笑,頻頻點(diǎn)頭,其實(shí)我特別不好意思,能跑一年的原因真的不是我厲害或者我有毅力,只是我還算喜歡跑步,我是個(gè)喜歡跑步的女人。從小就是這樣,童年在鄉(xiāng)下,我就喜歡在山間、田野中瘋跑,讓風(fēng)穿過(guò)自己的身體,看著身邊的風(fēng)景快速移動(dòng),覺(jué)得特別好玩特別帶勁。我的中學(xué)有一個(gè)很長(zhǎng)很寬的斜坡,每當(dāng)心情不好的時(shí)候我就從上面
飛奔而下,一沖到底,什么煩心事情都沒(méi)有了。以前有一個(gè)室友跟我一起晨跑過(guò),可是因?yàn)樗幌矚g跑步的緣故,跑了幾次就沒(méi)有再跑了。書(shū)中村上君說(shuō):“突然有一天,我出于喜歡開(kāi)始寫(xiě)小說(shuō),又有一天,我出于喜歡開(kāi)始在馬路上跑步。不拘什么,按照喜歡的方式做喜歡的事,我就是這樣生活的! 所以我能夠跑一年,只是因?yàn)橄矚g,而不是什么堅(jiān)持、毅力之類的。
村上君還說(shuō)“無(wú)論何等意志堅(jiān)強(qiáng)的人,何等爭(zhēng)強(qiáng)好勝的人,不喜歡的事情終究做不到持之以恒;做到了,也對(duì)身體不利。所以,我從來(lái)沒(méi)有向周遭的人推薦過(guò)跑步。”這一點(diǎn)我和村上君差別很大,倒是經(jīng)常向周遭的人推薦跑步。實(shí)在是因?yàn)槲以谂懿街蝎@得了很多的好處。
開(kāi)始跑步之前因?yàn)檎辗腹ぷ鞯年P(guān)系,我患上輕度的頸椎病,有的時(shí)候疼起來(lái)整夜睡不著覺(jué),整個(gè)脖子和肩膀又酸又僵硬,手指還會(huì)偶爾有麻木的感覺(jué),去了幾次醫(yī)院做過(guò)檢查,貼了幾副膏藥都沒(méi)啥效果。記得醫(yī)生當(dāng)時(shí)痛心疾首地對(duì)我說(shuō),小姑娘啊你這么年輕就得了頸椎病,以后嚴(yán)重了有你苦頭吃呢!要少用電腦,多運(yùn)動(dòng)啊。
后來(lái)我就開(kāi)始跑步了,跑了一個(gè)星期不到,我的頸椎痛就基本消失了,現(xiàn)在只有偶爾伏案時(shí)間太長(zhǎng),頸椎才會(huì)不舒服,但是沒(méi)有以前那么嚴(yán)重了。因?yàn)轶w質(zhì)的緣故,我冬天特別怕冷,手腳從早到晚都是冰冷的,去年冬天當(dāng)我晨跑完后一整天渾身都熱乎乎的,冬天仿佛沒(méi)有那么冷了。我一直有神經(jīng)衰弱的毛病,經(jīng)常失眠,因?yàn)榕懿,睡眠也變好很多了,我現(xiàn)在極少失眠。在這一年中,我極少感冒,即便感冒了,吃一兩粒藥丸很快就好了,不像以前要感冒大半個(gè)月。在剛結(jié)束不久的西藏旅行中,20幾天在高原行走,我既沒(méi)有感冒也沒(méi)有強(qiáng)烈的高反,一路活蹦亂跳,玩得很high!這不得不歸功于一年的晨跑,給了我良好的身體素質(zhì)。
正因?yàn)閺呐懿街蝎@得了種種好處,所以希望別人也同我一樣能從跑步上獲益。因此當(dāng)別人告我他得頸椎病的時(shí)候,我就會(huì)說(shuō),你去跑步吧。人家告我他失眠的時(shí)候,我也會(huì)說(shuō),你去跑步吧。還有小姑娘告訴我經(jīng)常感冒,我還是會(huì)說(shuō),那你去跑步吧!
很多人會(huì)說(shuō)跑步是門(mén)哲學(xué),是門(mén)藝術(shù),其實(shí)我想說(shuō)跑步是一種儀式。以前跟一個(gè)信仰基督教的臺(tái)灣同事去參加過(guò)幾次他們教會(huì)組織的活動(dòng)。很多人聚在一個(gè)大的教室里,大家一起唱圣歌,跟著牧師一起大聲的朗誦圣經(jīng),結(jié)束以后他們還會(huì)一起做禱告,吃吃點(diǎn)心,聊聊彼此的近況。每個(gè)人臉上都是一副平和寬容,安詳快樂(lè),幸福美滿,國(guó)泰民安的樣子,不像第一次到那里去的我有一張喪權(quán)辱國(guó),受盡欺凌的臉。因?yàn)槊恐芤淮芜@樣的活動(dòng),成了一種慣例,成為一種儀式,這種儀式,讓大家釋放壓力,調(diào)和與他人的關(guān)系,自己的生活獲得一種特殊結(jié)構(gòu),一些溫暖的特別之處。我跟著大家同牧師大聲念圣經(jīng)的時(shí)候,我感覺(jué)到內(nèi)心被賦予了靜謐的一刻,感覺(jué)到一股靈性的力量在心中滋長(zhǎng),我深深的被這種儀式感打動(dòng)!
除了宗教上的儀式,其實(shí)儀式隨處可見(jiàn),我和好朋友道別的時(shí)候會(huì)有一個(gè)擁抱,這就是我們之間的儀式;每一個(gè)月我會(huì)和既是同事又是好朋友的幾個(gè)女生聚會(huì)一次,這也成了我們之間的儀式,讓彼此更了解,關(guān)系更緊密;姐姐家的小朋友睡覺(jué)之前要聽(tīng)媽媽講故事也是一種儀式。在《小王子》里有一段話談到儀式,非常浪漫:“最好還是在原來(lái)的那個(gè)時(shí)間來(lái)!焙傉f(shuō)道,“比如說(shuō),你下午四點(diǎn)鐘來(lái),那么從三點(diǎn)鐘起,我就開(kāi)始感到幸福。時(shí)間越臨近,我就越感到幸福。到了四點(diǎn)鐘的時(shí)候,我就會(huì)坐立不安;我就會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福的代價(jià)。但是,如果你隨便什么時(shí)候來(lái),我就不知道在什么時(shí)候該準(zhǔn)備好我的心情……應(yīng)當(dāng)有一定的儀式。“
在固定的時(shí)間里安安靜靜地做固定的一件事情,且對(duì)我意義重大,這事情對(duì)我來(lái)說(shuō)就是跑步。每天清晨的慢跑漸漸成為我生活中的一種儀式,它起著積極的作用,這種重復(fù)的儀式,構(gòu)建起我生活中的安全感。這種儀式令我在自由和秩序之間達(dá)到一種平衡,找到自己生活和身體中的節(jié)奏,感覺(jué)生命的能量源源不斷地涌進(jìn)心里。跑步的時(shí)候,自己的步子一步一步朝前邁著,一起一伏的呼吸間自有一種節(jié)奏,聽(tīng)著樹(shù)叢里傳來(lái)的鳥(niǎo)叫聲,或者享受著酷玩樂(lè)隊(duì)、山羊皮樂(lè)隊(duì)、剪刀姐妹樂(lè)隊(duì)的音樂(lè),看著頭頂上的藍(lán)天白云,有時(shí)還能看到天空中飛行而過(guò)的飛機(jī),我覺(jué)得這一天開(kāi)始的時(shí)光很幸福。
“所以一天跑一個(gè)小時(shí),來(lái)確保只屬于自己的沉默的時(shí)間,對(duì)我的精神健康來(lái)說(shuō),成了具有重要意義的功課。至少在跑步時(shí)不需要和任何人交談,不必聽(tīng)任何人說(shuō)話,只需眺望周圍的風(fēng)光,凝視自己便可。這是任何東西都無(wú)法替代的寶貴時(shí)刻!
我想跑步也是村上君的儀式!因?yàn)榕懿阶鳛橐环N儀式讓我感覺(jué)自己是不同的,它是多么堅(jiān)韌、多么美好的一種生活態(tài)度。∠矚g跑步的人身上都有光芒,這種光芒讓你區(qū)別于茫茫眾生,充滿了活力和生命力!公司有個(gè)小伙子長(zhǎng)得很清秀,是我們的行政經(jīng)理,各種裝修的事情都做得很細(xì)致,可是他是跑馬拉松的。下班的時(shí)候,他說(shuō)他要去跑步,大家就可以看到他說(shuō)這句話的時(shí)候眼睛里有一盞燈,散發(fā)著光芒。
在電視劇《東京愛(ài)情故事》中有一個(gè)鏡頭我一直印象深刻,就是莉香奔跑的樣子。莉香要去美國(guó)之前,完治沒(méi)有挽留。莉香卻說(shuō)道:“我知道了,我把你甩了吧!為什么這個(gè)時(shí)候還在笑呢,那才像個(gè)說(shuō)再見(jiàn)的樣子,這樣好像是個(gè)圓滿的結(jié)局! 說(shuō)完之后,莉香獨(dú)自一人流著淚,奔跑在大街上。這個(gè)時(shí)候唯有奔跑才能宣泄她內(nèi)心的痛苦。
我也是這樣,很多年前的一個(gè)夜晚,不記得因?yàn)槭裁丛蚝统鯌俚恼勗捵屛液苌鷼,可是?duì)著心愛(ài)的人我卻發(fā)不出脾氣,說(shuō)了一句,我要跑步了,就拔腿狂奔起來(lái),我記得跑過(guò)一座橋,看到天上的月亮倒影在水中,我跑過(guò)了一輛摩托車,也跑過(guò)了許多行人,停下來(lái)后,我氣喘吁吁,可是內(nèi)心卻不再郁結(jié)和痛苦了。我們每個(gè)人都需要尋找一個(gè)情緒的宣泄口,與我而言,跑步就是這樣的宣泄口。
不管跑步給身體帶來(lái)多少好處,是一種儀式也好,是情緒宣泄的出口也好,單單就跑步而言,就是一件非常痛快的事情!為情所困的時(shí)候,跑一跑就跑掉了一公斤的眼淚;工作壓力大的時(shí)候,跑一跑就釋放了大半的壓力;心情沉悶不爽的時(shí)候,跑一跑渾身輕松舒暢。跑步的人最神氣了,最能吸引別人的目光了,最有光芒了!跑完步,一抹額頭,一手汗,真是痛快極了。
希望大家冬天繼續(xù)散發(fā)光芒!牛逼閃閃!
跑步的美文篇二:跑步的啟示
跑 步 的 啟 示
北碚區(qū)梅花山小學(xué) 六二班 潘南西
今天做完早操,不知為什么,老師讓我們?cè)诓賵?chǎng)跑10圈,唉?? 我們按老師的要求,全班同學(xué)排成整齊的三列“并駕齊驅(qū)”?墒遣排軆扇Γ覀兙陀掷塾譄。太陽(yáng)在天上射出刺眼的光芒,快把人都烤熟了,操場(chǎng)四周的大樹(shù)也不請(qǐng)風(fēng)來(lái)給我們涼爽涼爽,反而還看我們笑話。那可惡的跑道更是不饒人,總是越來(lái)越長(zhǎng),越來(lái)越長(zhǎng)??
跑了好久才到五圈!疤煅剑∵有多久才跑得完呀!”我抱怨起來(lái)。“剩下的五圈,大家自由跑!先跑完的先回教室!崩蠋煹脑捯魟偮,跑道立即活躍起來(lái):有的像箭一樣往前射,有的像馬一樣往前沖,也有的把跑變成了走,居然在跑道上散起步來(lái)!芭艿雷冘浟耸遣皇?”我問(wèn),“你們哪來(lái)的力氣呀!”“是老師的要求變了!”林瑤跑來(lái),“你還不跑快點(diǎn)就跟不上了,我先走了!绷脂幙炫芰似饋(lái),一溜煙就跑到我前面老遠(yuǎn)了。眨眼間,她超過(guò)了張?jiān)娨,可張(jiān)娨撞环䴕,又追了上去。一?huì)林瑤在前,一會(huì)張?jiān)娨自谇,她倆你追我趕。“潘南西,你跑得太慢了,拜拜!”又一個(gè)同學(xué)從我身邊飛過(guò)。哎,我落后了!“潘南西,加油!”我們班的千金小姐陳秋茹跑了上來(lái)。我想:決不能讓陳秋茹超過(guò)了我。我不要命地飛奔起來(lái),陳秋茹好像不甘心,和我開(kāi)始了一場(chǎng)大戰(zhàn),我臉上笑著,心里卻累著。我倆一前一后,不一會(huì)就超過(guò)了好幾個(gè)人。不知不覺(jué)我們就跑到了終點(diǎn)。
后來(lái),老師告訴我們,后面自由跑的五圈比前面整齊跑的五圈足足快了三分鐘。我驚訝地發(fā)現(xiàn),這短短的幾百米跑步,有了競(jìng)爭(zhēng),就有了效率。看來(lái),你追我趕能讓我們有超越別人的意識(shí),同時(shí)也會(huì)超越自己。學(xué)習(xí)也是一樣,如果我們都希望自己早點(diǎn)到達(dá)目的地,就一定會(huì)拼命往前沖,在超越別人的同時(shí),超越自己,提高學(xué)習(xí)效率。
跑步的美文篇三:我學(xué)會(huì)了跑步作文
我學(xué)會(huì)了跑步作文
我學(xué)會(huì)了跑步
三(2)班 葉卓航
在體育課上我看見(jiàn)了其他班的同學(xué)在操場(chǎng)上飛快的跑著步,所以我想學(xué)跑步。正好今天放學(xué)爸爸叫我去操場(chǎng)跑步,由于爸爸的脾氣非常大,所以我怎樣的借口都對(duì)他沒(méi)有用。
我跑步的時(shí)候,我本來(lái)跑得非常的慢,又看見(jiàn)有一些大哥哥、大姐姐們跑得又快又輕松,所以我就問(wèn)爸爸:“爸爸為什么大哥哥和大姐姐們跑得又快又輕松,我就累又跑得很慢呢?”爸爸想了想對(duì)我說(shuō):“是因?yàn)榕懿降臅r(shí)候,不的頭一直往上看,你沒(méi)有看見(jiàn)大哥哥、大姐姐的頭一直往下看的嗎?你知不知道,為什么低下頭會(huì)更快呢?是因?yàn)樗麄兊拖骂^,身體就會(huì)向前面傾 !蔽艺罩职指咴V我的方法來(lái)做,果然比原來(lái)快多了,可我跑著,跑著身體痛了起來(lái),“爸爸我的身體有些痛了!薄斑@是跑步時(shí)經(jīng)常發(fā)生的一些事項(xiàng)!薄盀槭裁磿(huì)發(fā)生這些事項(xiàng)呢?”我問(wèn)。“我不知道,我就去查電腦,電腦里告訴我們,在跑步的時(shí)候,身體十分劇烈就會(huì)很痛,我們只要速度慢一些,多呼吸幾口大氣,就不會(huì)痛了,我們還要多保持一些體力,不怕先跑得慢,只要體力多了,就可以在最后的腫刺:跑步的時(shí)候身體要向前傾 ,頭要底下來(lái),眼睛不停的向前瞄,就會(huì)形成像車一樣的慣性,就會(huì)越跑越輕松,既省力,又跑得快,>這就是我的絕招了,你們的絕招是什么?
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