國(guó)旗下講話：調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考 國(guó)旗下講話：調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考尊敬的老師們親愛的同學(xué)們 :大家 早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是《調(diào)整心態(tài)復(fù)習(xí)迎考》 。

　時(shí)光如水，日月如梭。

　轉(zhuǎn)眼間學(xué)期已臨近結(jié)束，各年級(jí)各學(xué)科都已經(jīng)進(jìn)入到緊張的復(fù)習(xí) 階段。

　復(fù)習(xí)是鞏固和強(qiáng)化所學(xué)知識(shí)必不可少的手段，是學(xué)習(xí)過(guò)程中至關(guān) 重要的環(huán)節(jié)。

　平常學(xué)習(xí)好一些的同學(xué)應(yīng)該利用復(fù)習(xí)之機(jī)，在知識(shí)的遷移在能力 的訓(xùn)練上下功夫，做到觸類旁通舉一反三，使自己在學(xué)習(xí)上再上新層 次，進(jìn)入更高的境界。

　學(xué)習(xí)一般的同學(xué)更應(yīng)該加大復(fù)習(xí)力度，鞏固基本知識(shí)掌握基本技 能，做到溫故而知新。

　為了幫助大家提高復(fù)習(xí)效率，下面我提點(diǎn)建議，僅供參考。

　從思想上正確認(rèn)識(shí)考試考試固然意味著與他人競(jìng)爭(zhēng)，但就個(gè)人的 發(fā)展來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底是同自己競(jìng)爭(zhēng)，就是說(shuō)通過(guò)考試來(lái)檢驗(yàn)個(gè)人掌握 知識(shí)的情況，以便根據(jù)存在的問(wèn)題在今后的學(xué)習(xí)中加以改進(jìn)。

　因此，過(guò)分的擔(dān)憂是毫無(wú)意義的，而且精力會(huì)白白浪費(fèi)在毫無(wú)價(jià) 值的猜測(cè)上，這種擔(dān)心助長(zhǎng)了個(gè)人的自卑情緒，使自己?jiǎn)适Я藨?yīng)有的 信心和勇氣。

　正確的態(tài)度是：抓住中心，排除雜念，立足于自我潛能的最大發(fā)

　揮。

　勞逸結(jié)合調(diào)整迎考狀態(tài)利用大腦的最佳時(shí)期，合理的安排號(hào)學(xué)習(xí) 和休息時(shí)間。

　當(dāng)頭腦清醒精力充沛時(shí)，要抓緊學(xué)習(xí)；當(dāng)頭腦疲勞時(shí)，可以稍作 休息或做適當(dāng)?shù)氖彝膺\(yùn)動(dòng)，以使腦神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)正常。

　充足的睡眠可消除疲勞，防止大腦過(guò)分活動(dòng)產(chǎn)生抑制并消除緊張 情緒。

　考試前的通宵達(dá)旦，絕非良策。

　學(xué)會(huì)放松調(diào)整迎考心態(tài)考試前難免緊張，但過(guò)度的緊張就會(huì)引起 焦慮，所以一定要學(xué)會(huì)自我放松。

　大家如果出現(xiàn)緊張情緒， 可用適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)的方法自我放松， 同時(shí)，還可以進(jìn)行一些心理暗示。

　調(diào)整方法科學(xué)復(fù)習(xí)背誦記憶和解題分析搭配進(jìn)行，看聽讀背練相 結(jié)合，避免單一枯燥的學(xué)習(xí)方法，這樣會(huì)提高學(xué)習(xí)記憶的效率。

　首先每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)， 梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，把完整的知識(shí)框架記憶在腦海里，然后 再針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn) 復(fù)習(xí)。

　這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。

　其次每位同學(xué)需要擬定一個(gè)溫課的時(shí)間表，然后按部就班地進(jìn)行 溫習(xí)。

　考試的好與壞與你付出的多少有關(guān)，曾經(jīng)的成績(jī)不代表現(xiàn)在，更 不代表未來(lái)， 過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去了， 我們現(xiàn)在所能做的就是調(diào)整好狀態(tài)， 好好發(fā)揮自己的水平，放下過(guò)去，專注現(xiàn)在。

　面對(duì)挑戰(zhàn)，要堅(jiān)信有耕耘必有收獲，有付出定有回報(bào)。

　面對(duì)挑戰(zhàn)，只有準(zhǔn)備充分胸有成竹者才能超越自己。

　面對(duì)挑戰(zhàn)，只有善于把握和駕馭時(shí)間者才能超越自己。

　面對(duì)挑戰(zhàn)，只有勇往直前義無(wú)反顧者才能超越自己。

　最后，希望同學(xué)們勞逸結(jié)合放松心情調(diào)整情緒，好好復(fù)習(xí)并在考 試中發(fā)揮自己真實(shí)的水平，考出成績(jī)考出自信考出風(fēng)格。

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