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        發(fā)布時間:2018-10-19 來源: 人生感悟 點擊:

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        --教學(xué)心得
        1、親切活潑,生動有趣,充分調(diào)動師生互動的氣氛
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        每天看一大堆的書,感覺腦袋悶悶的,那么,怎樣使你大腦的反應(yīng)更快速、更有效率,如何才能快速放松大腦?這些問題值得我們探討。
        快速放松大腦要做到:
        1、多喝水。你的大腦進行“循環(huán)”需要充足的水分才能有效運作。
        2、經(jīng)常休息。你的大腦需要大量的含氧血液才能很好地工作,只需站起來就能釋放20%。
        3、永遠都要先做宏觀考慮。你的大腦常常在試圖建立聯(lián)結(jié),因此事先做好宏觀考慮可以給它時間來理解事物,并把所知的相關(guān)信息整合在一起,即使是喜歡關(guān)注細節(jié)的人也應(yīng)該如此。
        4、避免與人長時間交談。你的頭腦只能吸收一定量的新數(shù)據(jù)、除非說話者很有天賦,否則大腦在大約20分鐘之后就會走神。
        5、交換提供信息的方式。我們的頭腦各不相同,有的偏愛視覺,有的偏愛聽覺,而有的偏愛運動知覺和親身實踐。
        6、考慮注意力的限度。當你工作進展順利時專注于任務(wù)的完成固然是件好事,但通常每隔二三十分鐘休息片刻往往能幫助頭腦保持專注。
        7、化整為零。當大問題被分割成較小的部分時,你的大腦會覺得處理起來容易許多。
        8、運用幽默。有證據(jù)表明,當你歡笑時大腦會分泌出一種叫做內(nèi)啡吠的化學(xué)物質(zhì),它能起到放松作用。
        9、如果你希望別人表現(xiàn)出色就不要制造恐懼。在緊張壓力之下,我們的大腦只會想到生存,而高級思維便會停止有效的工作。
        10、確保足夠的睡眠。每個人的睡眠要求不同,但對許多人來說夜晚良好的睡眠需要七個小時以上。大腦疲憊時無法表現(xiàn)良好。
        這些快速放松大腦的方法你學(xué)會了嗎?關(guān)注我們的學(xué)習(xí)頻道,了解更多你不知道的秘密。

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