怎樣走出人生低谷篇一：如何走出人生低谷

如何走出人生低谷

不少人都不喜歡改變，而情愿保持現(xiàn)狀。心理學(xué)家霍曼和瑞希指出，不管是喪偶、生病這種壞事，還是結(jié)婚、升職一樣的喜事，只要是生活中的改變，都能給人帶來壓力感，與身體疾病和精神疾病也有或多或少的聯(lián)系。但是，生活偏偏時時處處地發(fā)生著變化，面對現(xiàn)狀，我們可以學(xué)會接受它、喜歡上它，以下就是8個策略：

1. 先什么都別做。

失業(yè)后回家的第一件事是做什么？上網(wǎng)投簡歷，還是借機(jī)休息一段時間？事實(shí)證明，面臨意外時，先坐下來處理好自己的情緒，比立即"起來行"更有效。

2. 保證日常生活規(guī)律。

改變通常會打破熟悉的生活規(guī)律，讓人的身心穩(wěn)定失去根基。其實(shí)好好吃飯、收拾好房間，比廢寢忘食地應(yīng)對變化更有效率。

3. 忽略心里的警(轉(zhuǎn) 載 于:smilezhuce.com 蒲 公英文 摘:怎樣走出人生低谷)報器。

人的大腦中有一部分叫作"蜥蜴腦"（蜥蜴算是最早的陸地動物，對所有風(fēng)吹草動都會立即發(fā)出"危險"警報）。這樣原始的腦機(jī)制，在現(xiàn)代社會卻會讓人像無頭蒼蠅且易怒。所以，在面臨改變心慌氣短時，告訴自己"沒那么嚴(yán)重"。

4. 忘記自己的聰明才智。

著名語言學(xué)家奧爾頓·貝克爾認(rèn)為，聰明人（或者自以為聰明的人）往往更固執(zhí)，這會讓他更加南轅北轍。所以，面臨變化，必須放

低姿態(tài)、忘記經(jīng)驗(yàn)，以新手的心態(tài)問一些天真的問題，考慮所有最不可能的可能性，認(rèn)真傾聽那些聽起來荒謬的觀點(diǎn)。

5. 試試"恐慌"的滋味到底有多糟。

有些人不知道自己真正想要什么，往往是因?yàn)樗麄兛偸潜苊飧淖�。其�?shí)試試那些讓你畏懼的事（比如主動登臺表演），你會發(fā)現(xiàn)挨過最初的恐懼，背后還藏著大片的新世界！

6. 質(zhì)疑常識。

前幾年，每個人都說學(xué)個MBA滿地都是工作；這幾年，大家又都說MBA學(xué)位不值一錢。這告訴我們什么？在做重大決策時千萬不要隨大流。有時要躲開所謂的常識，才能找準(zhǔn)適合自己的應(yīng)對策略。

7. 與不確定感和平共處。

在開始人生新階段的相當(dāng)長時間里，不確定感會如影隨形，你可能因此戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、莫名焦慮。告訴自己，不安不是因?yàn)槟阕鲥e了什么，而是因?yàn)槟阏�在學(xué)習(xí)新東西。

8. 多說"真的嗎？"。

生活中的急轉(zhuǎn)身還會招來來自周圍的壓力，特別是對那些自認(rèn)為不太如意的人，你的升遷和進(jìn)步讓他們深受打擊，于是會列出新環(huán)境中可能遇到的種種困難，看似關(guān)心實(shí)則想嚇退你。這時說句"真的嗎？"或"是嗎？"與這些劃清界限吧。

怎樣走出人生低谷篇二：不要抱怨 走出人生的低谷

不要抱怨——走出人生的低谷

“不要抱怨這個世界，你將走得更遠(yuǎn)。”每當(dāng)我讀到這一句話時，就會想起一件前不久發(fā)生在的事。是這件事讓我感到抱怨的人以后會一事無成。

在那一天，我接到老師“快馬加鞭”的通知說要讓我參加“武林高手”的聚會——削蘋果大賽。我一下子心中有了底。我家就有兩位削蘋果的“絕世高手”爺爺和爸爸，我興奮得忘乎所以。在放學(xué)后，我連蹦帶跳的回了家。

一到家，我既快速又認(rèn)真地完成作業(yè)，給爸爸檢查好了后。我馬上拿出一只蘋果和一把刀，，在爸爸和爺爺還沒教之前，先迫不及待地嘗試了起來�？墒�，削著削著就只剩下一個核，我的嘗試就“初戰(zhàn)失敗”了，士氣降低了不少。接下來，我的爸爸和爺爺又來教我，可我試了幾次還是失敗。我剛才的那股興奮也悄然而去。我抱怨道：“這也太難了！”說著，我把刀和蘋果扔在了桌上，賭氣回房間復(fù)習(xí)功課去了。是爸爸讓我走出了人生的陷阱——抱怨，他見我這樣就耐性的開導(dǎo)道：小朋友，耐心點(diǎn)，成功不是一蹴而就的。抱怨的人將來只會一事無成�！拔乙宦�，心想：對啊！抱怨的人只會回避，回避再回避，成功怎會光顧他呢？于是，我又重新振作起來，再次反復(fù)練習(xí)。 最終，我在大賽時取得了好成績。

怎樣走出人生低谷篇三：大家在人生低谷時有多慘,怎么熬過來的【轉(zhuǎn)】

核心提示

天涯論壇有一個經(jīng)典貼子題為《來八一八大家在人生低谷有多慘？最后是怎么熬過來的？》，主題很短：“大家都看過《當(dāng)幸福來敲門》吧，克里斯·加德納在人生低谷經(jīng)歷了妻子出走、和兒子相依為命、21美元的存款、沒薪水的實(shí)習(xí)、求助收容所甚至賣血。特別是和兒子在地鐵的廁所里那段特別打動人，最后他終于頑強(qiáng)的熬過來了�，F(xiàn)在請大家來八一八自己在人生低谷有多慘？最后是怎么熬過來的？”

帖子最初發(fā)表于2008年6月24日，三年時間內(nèi)回復(fù)過萬，即使是到了今天（2011年5月25日），也有人跟帖回顧自己最難熬的歲月。這其中，有親人離世，有疾病痛苦，有求職不順，有失戀離婚，有跟帖者曾經(jīng)自殺，但是即使如此，他們都熬過來了。

作者：parkyearn 回復(fù)日期：2008-06-24 20:17:32

07年年底，因?yàn)闆]工作 在北京一家酒店做門童（我是大學(xué)生）為的是能混上工作餐，當(dāng)時工資是800塊。

可是后來因?yàn)槔?痔瘡也犯了天天拉血，不敢吃飯，也沒錢看醫(yī)生，然后好不容易挨到發(fā)工資，又因?yàn)橹�急還同學(xué)錢，只能把工資給他，自己又回來只能吃工作餐，最后疼得動不了了，才跑回家過了年……

現(xiàn)在在上海 工資不高，大概3000塊，但是比起之前的來說要好很多，說實(shí)話 北京不適合大學(xué)生打拼。

作者：午夜跳舞的狐 回復(fù)日期：2008-06-24 20:31:57

０３年的時候，剛參加工作，家里的老房子推了重建，期間遭遇到，

１＼媽媽手術(shù)，在工地上一直忙碌，身體受不了倒下，才發(fā)現(xiàn)的子宮肌瘤．

２＼親戚的欺負(fù)，非要和我們用一個施工隊(duì)，結(jié)果他那邊給錢給得太少，人家在我們這邊把錢要足了就跑了，結(jié)果我家房子一蓋四個月，期間換了兩個施工隊(duì)．

３＼被迫辭職，剛參加工作，在一見很小很小的私營企業(yè)，老板是個奸猾刻薄的人，辭職的時候拖了我兩個月工資沒給，還找借口扣了我半個月的工資，理由是我是那個月最后一天辭職的，所以全勤獎沒有了．

４＼男友提出分手，剛畢業(yè)工作壓力大，他又是在一個壓力更大的大城市，兩地分離加上年少輕狂，輕易將五年的感情結(jié)束，我媽媽氣不過，和他在電話里爭吵起來，他還罵我媽媽．

雖然事情已經(jīng)過去五年，但那段地獄一般的生活想起來還是心驚肉跳，現(xiàn)在媽媽身體也很好，家里經(jīng)濟(jì)條件也好轉(zhuǎn)很多，我也有了很好的家庭，但我永遠(yuǎn)也忘不了那時的傷痛．

作者：7餅 回復(fù)日期：2008-06-24 20:50:37

抽2塊錢的煙,吃盒飯,

38度高溫,10平迷出租房連個電扇也沒有,

更別說別的了.

只有一張床.

熱得很郁悶.

一直生病.

一個人都不聯(lián)系.

最放松的是半夜2點(diǎn)沿著馬路走看樹.

一棵樹一棵樹看過來.

學(xué)校差點(diǎn)退學(xué).

朋友戀人都沒了.

病重了還吐血.

吐了幾次.

后來胃出血.

誰也沒說.

后來回家了.就好了.

作者：流華溢彩 回復(fù)日期：2008-06-24 21:11:55

現(xiàn)在就是我的人生最低谷

以前在一個很好的單位上班，后來聽我家里人話，去了私營企業(yè)，一開始說我去的時候做經(jīng)理，一個月幾萬塊錢的工資，年底還有分紅。

當(dāng)時年輕心里想，雖然我現(xiàn)在是在比較好的單位上班，可是身份低微，一個月就2千塊錢。不如乘年輕多掙點(diǎn)錢早點(diǎn)買房子。

哪知道一去那個公司，第一個月就給我400塊錢工資，當(dāng)時以為是有個什么實(shí)習(xí)期，哪知道最多公司就發(fā)給我1900塊錢的工資，當(dāng)時我的心都碎掉了

后來和家里的人吵架，負(fù)氣辭掉工作。

到現(xiàn)在工作都沒有找到，現(xiàn)在手上只有幾百塊錢

我恨的是太相信家人了。

作者：甜蹦蹦 回復(fù)日期：2008-06-24 21:13:32

去年的時候，單位體檢查出來得了一種病，說嚴(yán)重也不嚴(yán)重，但是也很麻煩，然后查出來病了沒多久，男朋友就跟我分手了，那時候工作也很輕松，每天都很閑，閑到每天一睜眼唯一能做的事情就是哭。還不敢當(dāng)著父母的面哭，在人前拼命裝沒事，只剩下自己的時候才哭。

每天晚上睡覺的時候都想，這么痛苦的一天總算是過去了。然后又想，睡醒了明天也只不過是重復(fù)今天的痛苦而已。很想去死，又很怕父母傷心，真的不知道那一段是怎么過來的。還好，已經(jīng)過來了。

作者：明白明天 回復(fù)日期：2008-06-24 21:27:53

05年的時候剛剛畢業(yè)找不到工作，在一個大城市晃了幾個月，有次沒錢了半夜在大街上給家里打電話要錢，當(dāng)時家里條件也不好。非常深刻的記得當(dāng)時街上除了出租車什么都沒有，只有我一個人在路上走

當(dāng)時真的非常絕望和，一點(diǎn)力氣都沒有，簡直快要死掉了。

作者：whrose 回復(fù)日期：2008-06-24 21:50:04

99年到2001年這段時間，大專畢業(yè)了找不到工作，喜歡了很多年的高中男生告訴我，他有女友了�？佳惺�敗2次，父親下海經(jīng)商破產(chǎn)，欠了人家?guī)资�萬，媽媽提前內(nèi)退，妹妹還在讀一個很爛的大學(xué)，每月都要生活費(fèi)。

我每天都生活在物質(zhì)貧窮和感情絕望的境地，精神極度萎靡，天天想自殺的事情。后來，我堅(jiān)持考第三次研，期間認(rèn)識了現(xiàn)在的老公，他當(dāng)時已是在讀研究生，給我很大的信心考試。

后來，我考上了，而且是很難的公費(fèi)名額，但因?yàn)橹�前吃了太多的苦，再快樂也有限，我也很淡漠�?/p>

再后來，我媽媽找人借了點(diǎn)錢，做起了小生意，生意還不錯，家里吃飯穿衣不愁了，爸

爸的爛帳都靠媽媽還清了。妹妹大學(xué)畢業(yè)去參軍2年，因?yàn)槌鞘袘艨�，回來進(jìn)了爸爸單位當(dāng)公務(wù)員。每月有幾千塊。

然后爸爸多年的老朋友的公司，請爸爸去幫忙，每月也有幾千塊。

然后城市拆遷，國家賠了我家在郊區(qū)的一個破房子幾十萬，家里突然有錢去買了新房子。妹妹嫁了很好的人家，人好，家里條件也好，妹夫甚至在結(jié)婚證都沒領(lǐng)的情況下，就在房產(chǎn)證上只寫了妹妹一個人的名字。

現(xiàn)在，媽媽生活在裝修精致漂亮的新房子里，爸爸開起了自己的公司。妹妹妹夫很幸福的生活著。

我也結(jié)婚了，曾經(jīng)以為自己會自殺的我，現(xiàn)在遇見什么困難，我都是置之不理，連想都不多想。因?yàn)�，命運(yùn)已經(jīng)展現(xiàn)給我看過最殘酷的一面了，我也沒什么可怕的。

作者：妾貓 回復(fù)日期：2008-06-24 21:58:21

06年畢業(yè)之后，

顏面長滿痘疤。

飛快地老。

身體奇怪地發(fā)胖。

連續(xù)三次，都是差一分兩分，沒有通過編制考試。

父母在傷害彼此時還不忘對我冷嘲熱諷。

在極為偏遠(yuǎn)的小學(xué)代課，月薪850元。

沒有住處，不包三餐，將近3公里不通車。下車還要步行30分鐘。小孩子普遍非常非常笨。無數(shù)次在課堂上落淚，被別人當(dāng)笑話看。

文字功力令人心酸地退化。

兩年以來，沒有參加過任何形式的同學(xué)聚會。連跟人最低限度的交往都不愿意。覺得自己像狗一樣活。

看《螢之光》，哭得簡直要斷氣。

作者：inza1 回復(fù)日期：2008-06-24 22:01:48

兩年前在一個變態(tài)公司工作，受不了之后辭職，被老板收了3萬多的違約金，幾乎相當(dāng)于我一年的薪水。換了一個地方，再次遇到極品老板，覺得壓力很大。不小心墮落一次，被嚇慘了，以為自己染上愛滋，不敢去醫(yī)院查，怕自己崩潰。每天焦慮恐懼，睡不著覺，挨了一年多。慢慢地，堅(jiān)持，忍耐加努力，事情往好的方向發(fā)展了。覺得自己長大了好多。

作者：jurilzm 回復(fù)日期：2008-06-24 22:02:56

我是03年畢業(yè)的，畢業(yè)的時候我都26歲了，03年被大學(xué)同學(xué)叫到廣州做傳銷，04年出來了，和幾個做傳銷的一起創(chuàng)業(yè)，開個英語培訓(xùn)中心，最少的一個月開了5塊錢，05年在一個臺資廠做工程師，1000塊一個月，07年8月份以前，從來身上沒超過1000塊，現(xiàn)在生活慢慢好起來了。。。想想自己最黑暗的日子，是大三和女朋友分手后，沒黑沒白的在網(wǎng)吧里泡，一泡就到大四畢業(yè)，人不象人，鬼不象鬼。。。

作者：海豚尾戒 回復(fù)日期：2008-06-24 22:03:45

在國外上學(xué)。。打工的時候被一個中國人騙。把我們賣給警察。罰款4000多人民幣。出事情的時候我正好要轉(zhuǎn)學(xué)。和學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)全部鬧翻。后來經(jīng)過了很多事情終于轉(zhuǎn)學(xué)成功（一開始上的大學(xué)是私立的很垃圾的大學(xué)。被中介忽悠過去的）。而且那時候突然一起同住的女生是一個日本人的二奶。同時和幾個老男人糾纏不清。經(jīng)常往家里帶人。在房租已經(jīng)預(yù)交的情況下又沒辦法搬家。天天和那個女生黑著臉不說話。后來好不容易轉(zhuǎn)學(xué)成功去了另外一個

陌生的城市。找房子搬家又不認(rèn)識一個人。很苦很累。以為所有的事情要到此為止的時候。在一個餐廳第一月打工的錢和所有的卡省份證全部在發(fā)工資的那天晚上丟了。。

我一個在地鐵上流眼淚一個不認(rèn)識的奶奶對我說。睡一覺就好了。。

在異國他鄉(xiāng)沒有親人沒有朋友的情況下。真的是哭的力氣都沒有了。不過現(xiàn)在已經(jīng)好了。。

陽光總在風(fēng)雨后。。只要堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)一切都會過去的~~

作者：叮當(dāng)毛 回復(fù)日期：2008-06-24 22:18:19

小考差一分，中考查一分上重點(diǎn)高中，高中得了抑郁癥，高考差四分上重點(diǎn)線（一二三診都上了）媽媽也不理解我，后來吵架我差點(diǎn)就爬去跳樓了。那個時候又不流行心理醫(yī)生，覺得心理疾病就是神經(jīng)病，后來我通過注意力轉(zhuǎn)移大法：即暗戀一個帥哥，關(guān)注他的一舉一動，慢慢抑郁癥好了

07年我剛工作也不順，因?yàn)楦鞣N原因先后被三個公司炒魷魚。不過我現(xiàn)在心態(tài)好很多。 生活就是不要太拘泥過去，只要找好一個方向，然后低下頭努力的走好并且享受每一步

作者：費(fèi)爾多 回復(fù)日期：2008-06-24 22:23:40

2006年從原來公司辭職，只是因?yàn)橛X得這個工作很沒有意思。

然后去了一家保險公司（腦殼壞掉了哦），前幾個月真的是干勁十足，但是最后悲哀的發(fā)現(xiàn)，整天低三下四的日子真不好過。于是，開始墮落，每天早上去報到，然后去打牌，或者躲在朋友家里上網(wǎng)，那時候真的覺得這輩子完了。每天都很郁悶，曾經(jīng)無數(shù)次的夢到原來公司的領(lǐng)導(dǎo)讓我回去。個中滋味，不是每個人都能體會得到的。

就這樣混了差不多有一年，2007年7月，有人給我介紹了一份機(jī)械銷售的工作，做了一個月，發(fā)現(xiàn)自己真的和同事及領(lǐng)導(dǎo)格格不入，不是說自己有多清高，但是他們真的是很差勁，很不正規(guī)，說起話來俗的要命。最后和領(lǐng)導(dǎo)吵了一架，走了。

這時，以前的領(lǐng)導(dǎo)真的找到了我，我那時郁悶的想：這輩子就這樣了，就在這里好好的干吧，想出人頭地，做夢吧。

不知道是命運(yùn)青睞我還是怎么的。這時以前的一個同事給我打電話，讓我到現(xiàn)在的公司來。于是，面試，再面試，最后成功加入。工作了沒有多久，就發(fā)現(xiàn)，自己太喜歡這個工作了。收入可以，自由，非常的人性化。和同事及老外相處的都非常愉快。

羅嗦了這么多，我也不知道算不算自己的低谷，但是當(dāng)時的心情確實(shí)是非常的郁悶，壓力非常大，覺得對不起任何人。

最后，祝所有還在人生低谷的朋友，別絕望，希望就在前面，是么？

作者：甜蜜滴撲來撲去 回復(fù)日期：2008-06-24 22:33:53

今年是本命年

諸事不順

5月份時經(jīng)歷了人生的低谷

畢業(yè)論文沒通過,不能畢業(yè)

已經(jīng)找好的工作卻要和我毀約

現(xiàn)在好了

我已經(jīng)熬過去了

雖然才過去1月,我卻感覺象過了一年似的

作者：Cookyoyo 回復(fù)日期：2008-06-24 22:44:04

應(yīng)該說是我們家的低谷時期吧 我初2的時候 爸爸放棄服裝生意的老本行 去弄客車生意 可是生意失敗 欠沒欠錢我到現(xiàn)在都不清楚 但是那段日子一直給我一種很陰暗的感覺 我沒有什么零花錢 衣服也穿的很難看 而班級里常會有些人是看你穿著來評價人的 因此沒什么人緣 不過還是又三兩好友 那是家里只有我媽媽幫私人打工 每月好像三百塊錢 還是多少的反正很少 那時候家里似乎就靠這些來做生活費(fèi)的 那時候我學(xué)校里還經(jīng)常要交錢 好像家里的存折就剩下兩萬了還是多少 如果沒有我媽的那些錢 就坐吃山空了 而且讓人郁悶的是 我姑姑那時說要跟我們合伙做生意 可是我們把錢給了她之后又因?yàn)橐恍┰�因做不成�? 可是她卻好像忘記了我們家還有錢在她那一樣 直到我媽去找她 她還跟我們說沒有錢只能還我們一半 現(xiàn)在想想有些人在你最困難的時候不僅不幫你還要火上澆油 后來 爸爸媽媽用最后的一點(diǎn)錢重新做起服裝生意 一點(diǎn)一點(diǎn)地賺 初三了之后我們家就越來越好過了 現(xiàn)在 我爸爸媽媽都打一些比較輕松的工 我今年就畢業(yè)了 工作也基本穩(wěn)定了

作者：很想辭職的護(hù)士 回復(fù)日期：2008-06-24 22:49:39

05年也是自己最低谷的時候

1 因?yàn)闆]后臺，從一個薪水高，名氣大的科室被調(diào)到另一個科室，然后從每月2000多的獎金降到每月交給醫(yī)院100元（我是合同制護(hù)士，保險是自己獎金里扣的），上班時忙得每天沒空上廁所，只好不喝水，不過，反正也沒空喝。

2 當(dāng)時一大堆繳費(fèi)單在面前，不想爸媽擔(dān)心，回家強(qiáng)顏歡笑.

3 最疼我的外婆去世,是我親手拔的氣管插管,強(qiáng)忍著沒哭,后來一個人回家的路上,淚水模糊了雙眼.

作者：誰看見了熊的小白 回復(fù)日期：2008-06-24 23:40:45

06年10月 小白突然從我的生活里消失了

07年畢業(yè) 公司都說你條件真好 可是沒人要我

在家宅了一年。。。還好可以做兼職收入也還不錯 比一般人坐辦公室都高

可是寂寞 沒人說話 覺得對人生失望了總是沒理由的哭 每天只睡3小時

公務(wù)員考試的前一天 外婆去世了沒去考試

明天去新公司的鄉(xiāng)下工廠報道了據(jù)說很苦 而且第一個月還沒工資

不過那又怎么樣呢 我只是想讓我的人生有點(diǎn)希望而已

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