在中醫(yī)里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不強(qiáng)，就會引發(fā)很多疾病。因此養(yǎng)生必須先養(yǎng)脾胃，胃強(qiáng)身體才強(qiáng)壯，胃弱身體就虛弱。 　　查查你的脾胃是否健康
　　要知道脾胃好不好，可以�？匆韵聨讉�部位：
　　口唇 脾胃好的人嘴唇是紅潤的，干濕適度，潤滑有光；脾胃不好的人嘴唇發(fā)白、沒有血色，顯得非常干燥，容易爆皮、裂口子�？诔�、牙齦腫痛等癥狀，大多和脾胃消化能力不足有關(guān)。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現(xiàn)。
　　鼻子 鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所導(dǎo)致的。鼻翼發(fā)紅的人，多有胃熱；鼻頭發(fā)青伴有腹痛，也說明脾胃功能不好。
　　眼睛 脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，肝開竅于目，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液的吸收關(guān)系很大，如果常出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，也可能是脾的問題。
　　耳朵 脾胃虛弱會導(dǎo)致人的腎氣不足，常常表現(xiàn)為耳鳴甚至耳聾。
　　此外，很多人的脾胃不好，是由過度勞累或情緒引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調(diào)的人，春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼，有時還會拉肚子。
　　笑是給脾胃最好的禮物
　　胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān)，脾生病則與人過度勞累有關(guān)。雖然脾胃生病的起因不一樣，但必須一起養(yǎng)。
　　脾胃有三怕 一怕生，二怕冷，三怕?lián)巍Ｉ�冷的食物，如各種冷飲、生的蔬菜水果等，會帶著寒氣進(jìn)入身體，最容易傷及脾胃。此外，脾胃最怕?lián)�，饑一頓、飽一頓對它傷害最大。
　　有些藥最傷脾胃 很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發(fā)胃及十二指腸潰瘍導(dǎo)致出血。一些苦寒類的中藥，如板藍(lán)根、六神丸等，虛寒體質(zhì)、經(jīng)常拉肚子的人不宜久服。
　　笑一笑 脾胃好 中醫(yī)認(rèn)為，不良情緒會影響肝的調(diào)節(jié)功能，進(jìn)而會影響脾胃�？梢�，學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。
　　多動腳趾養(yǎng)脾胃 我經(jīng)常讓脾胃不好的病人多動腳趾，相當(dāng)于按摩脾胃二經(jīng)。上班時，可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
　　脾胃喜歡細(xì)碎的食物 脾胃和老奶奶一樣喜歡細(xì)碎的食物。國外有研究證明，如果每口食物都能做到反復(fù)咀嚼，堅持幾十年，你的健康狀況就會明顯好于同齡人。
　　春夏秋冬各有養(yǎng)法 春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養(yǎng)脾臟之氣。夏天濕氣較重，多吃豆類健脾利濕，同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥，粥最健脾。冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平時最好早睡晚起、多曬太陽，讓身體溫暖，是保護(hù)脾胃的最好方法。

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