如果我真的感染到愛滋病，我該怎么辦才好？

　　如果您，或是您的家人、好友真的不幸感染上愛滋病毒，您該怎么辦才好？這真是一個非常嚴肅而棘手的問題！

　　保護自己，不要再次受到傷害

　　如果您做了ＨＩＶ抗體的血液檢查，經(jīng)過兩次的酵素免疫法與一次西方墨點法確定診斷為陽性反應(yīng)──也就是說，確定您已經(jīng)感染了ＨＩＶ愛滋病毒──之后，請您要保持冷靜，不要驚慌失措。您要開始冷靜地想一想，下一步應(yīng)該要怎么做對自己會最好。

　　首先，要提醒您，您只是發(fā)現(xiàn)自己感染了愛滋病毒，還沒有發(fā)病，更不會馬上就要死掉了。您的確從知道自己的情況開始，就要面臨許多的壓力，如果別人知道您的病情，可能會給您帶來許多屈辱，不但可能會因此而失去工作，也常常被親人離棄，加上恐懼與絕望，您的心情常因此而變得低落沮喪，無論在心理上或是肉體上都容易崩潰。

　　接著您必須克服自己的恐懼與心理障礙，保護自己不要再次受到傷害，不要讓自己在肉體還沒被愛滋病毒擊倒之前自己就先崩潰了。告訴您一個事實，許多愛滋病感染者不是死于愛滋病，而是被嚇死的。您必須要勇敢地面對您所遭遇的問題，您仍然有許多機會，可以過著健康而快樂的生活。

　　希望工作坊可以幫助您

　　雖然目前醫(yī)學界還沒有重大的突破，每一年卻仍有許多重要的發(fā)現(xiàn)，對愛滋病的治療有所幫助，對您有所幫助。信心與希望是您最需要的東西，您可以與我們聯(lián)絡(luò)，希望工作坊可以幫助您，學習如何與愛滋病病毒共存，盡可能過正常的生活。

　　愈早接受治療愈好

　　接下來，您要愈早接受治療愈好。雖然到目前為止，醫(yī)師們對于治療愛滋病的時機仍然沒有一個定論，但是您愈早知道自己感染了病毒，愈早與醫(yī)師配合，接受治療，并藉此調(diào)整自己的生活，對您的健康會愈有利，您可以因此而活得更久。尤其是最新的研究發(fā)現(xiàn)，愛滋病毒進入體內(nèi)后會躲在淋巴球里面大量繁殖，所以有些醫(yī)師主張，要把握黃金時機，在剛剛感染上ＨＩＶ病毒、病毒還沒有進入淋巴系統(tǒng)大量繁殖的時候時就給予抗病毒的藥物。再加上最近所發(fā)明出來的新藥物，初步使用有相當令人興奮的療效，所以，請您要把握寶貴的時間，不要害怕，不要逃避，立刻向您信賴的醫(yī)師求助。

　　學習新知識

　　您還必須更進一步去學習有關(guān)愛滋病的健康知識。您不僅僅需要知道，得病后會有什么癥狀，身上會長出些什么東西，疾病會怎么進行等等這些基本的知識，您還需要知道如何與體內(nèi)的愛滋病毒共同生活，避免發(fā)病，也需要知道究竟有哪些最新的愛滋病醫(yī)學信息，對我的健康有沒有幫助，更需要知道其它與我自己一樣的帶原者他們有什么寶貴的經(jīng)驗，可以供我學習。

　　如果您目前沒有任何癥狀，最好找您能信任的醫(yī)師做定期血液檢查，了解您的病情進展情況，以便決定什么時害開始要吃藥治療您的疾病。目前的專家已經(jīng)有了共識，光看血液中Ｔ４淋巴球（是人體內(nèi)白血球Ｔ細胞的一種）數(shù)目的變化，并無法確實反應(yīng)出疾病的真實情況，但目前這項檢查仍然是治療用藥的一個重要參考：

　　1.如果您的Ｔ細胞的數(shù)目正常，您要開始好好照顧自己的身體，并且于六個月后再檢查一次Ｔ細胞的數(shù)目。

　　2.如果您的Ｔ細胞數(shù)目降低到500，要考慮開始低劑量的ＡＺＴ治療。

　　3.如果降至200以下，要開始服用避免得到肺囊胞蟲肺炎的藥物，最常用的兩種藥物為噴劑式PENTAMIDINE、或是BACTRIM。另外也要注意肺結(jié)核的感染。

　　改變生活，注意營養(yǎng)均衡，維持適當體重

　　最新的研究報告指出，體重的減輕會直接影響到愛滋病人的存活時間，以營養(yǎng)學的觀點來照顧治療愛滋病人不是另一種治療名詞，而是應(yīng)該整合到現(xiàn)在標準的治療處方當中。如果帶原者在發(fā)病之前半年有體重減輕數(shù)公斤的現(xiàn)象，將會減低他的存活時間。一但體內(nèi)缺乏營養(yǎng)，免疫系統(tǒng)會受影響，更容易得到口腔與消化道的感染，影響進食的意愿與營養(yǎng)的吸收，造成惡性循環(huán)。維持均衡的營養(yǎng)對帶原者與愛滋病人而言，相當重要�！　�

　　由這個研究發(fā)現(xiàn)，您應(yīng)該要接受下面這個建議：

　　您要開始靜下心來，好好地擬一份健康計畫，包括工作時間的調(diào)整，不要太過勞累，睡眠時間要充足，不要再過晨昏顛倒的日子；
攝取足夠營養(yǎng)的食物，不要再盡吃一些零食甜點、太油膩又沒有營養(yǎng)的東西；
也要開始戒煙戒酒；
如果工作的場所有很多人抽煙，那要考慮換一份工作。因為香煙對您的肺部健康有很大的影響，您必須非常小心您的肺部，不能輕易受到感染。同時規(guī)劃好每天運動的時間與方式。只要您重新規(guī)劃您的生活，您會發(fā)現(xiàn)一切變得煥然一新。

　　在美國，為數(shù)近一百萬的感染者當中，據(jù)估計有至少百分之十的人一直都沒有發(fā)病。是什么因素讓有些帶原者可以存活十幾年以上，有些人卻很快地就死去，到目前為止沒有人知道，包括醫(yī)師、科學家在內(nèi)。這個問題當然不只是長期存活下來的人體內(nèi)的病毒比較不具毒性，應(yīng)該還有其它原因。

　　這些長期的存活者，除了預防伺機性感染的早期治療之外，一定做了些什么事情。是足夠的營養(yǎng)、適當?shù)倪\動、足夠的睡眠、減輕生活壓力嗎？除了這些，還可以做些什么？

　　健全的人際關(guān)系

　　有位美國籍的帶原者，從他認定的可能感染時間算起，到目前已經(jīng)活了十五年以上，早在一九八三年，他照理說就該死掉了，當時他的Ｔ細胞數(shù)量竟然不到兩百，現(xiàn)在他的Ｔ細胞數(shù)量又再度升高，這難道又是一個長期存活的醫(yī)學奇跡嗎？他表達了自己的看法與經(jīng)驗：

　　一個人的人格，包括你對這個疾病本身、以及對你的人生的看法，其實相當重要。除了人格以外，與其它人保持良好的人際關(guān)系，擁有支持你的親人好友，也同樣重要。大部份我所知道的長期存活者，在他們的生活中都有相當良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系。還有一點非常重要──你要繼續(xù)有性生活，嗯嗯，當然是安全的性生活啦。

　　要不要公開自己是位帶原者？

　　這完全是一件因人而異的決定。如果您想與別人保持正常的人際關(guān)系，一定會面臨到這個問題。

　　對某些身上有愛滋病毒的人來說，最好還是不要跟任何人講出實情，因為這么做意味著你將會面臨許許多多的歧視，您的家人也許會因為您得到愛滋病而感到羞恥。然而，從另一個角度來看，您說出您是個帶原者，是在勇敢地面對自己所發(fā)生的問題，這是一件強者的作為，您也會覺得比較好受，否則您永遠都在躲躲藏藏。

　　不要過度信賴偏方的療效

　　許多愛滋病患者一直要求醫(yī)師提供有效的治療藥物，而醫(yī)師到常常只會說：抱歉，而且已經(jīng)說了十幾年。許多愛滋病感染者不信任醫(yī)學界，開始尋找偏方。

　　任何一個人陷于無助、即將死亡的處境，都會想盡辦法去試一試所有可能有一絲希望的治療方式，這種心情可以理解。但是麻煩的是，現(xiàn)在到處都有所謂的偏方，有些甚至是相當怪異離譜的，盡管如此，只要這些方法不會給病人造成傷害，其實也不是頂糟糕。問題是假如病人用了這些偏方之后，卻不屑于已有良好基礎(chǔ)的現(xiàn)代醫(yī)學治療方法，使得自己處于危險的狀態(tài)，那么這些偏方的存在就有爭議了。如果提供這些偏方的人，自稱是治療愛滋病的專家，主要目的卻是在賺病人的錢，那就是最糟不過了�！　�

　　許多愛滋病人會使用一些不是標準處方中的非正規(guī)藥物，這些藥物的療效都沒有經(jīng)過評估，藥商與政府機構(gòu)一直很猶豫，到底要不要進行這些藥物的臨床試驗，許多醫(yī)師也都不太愿意開這些藥物的處方。這些非正規(guī)的藥物可能有危險性，可能與其它藥產(chǎn)生有害的作用，也會扭曲了臨床研究的數(shù)據(jù)。　　

　　當然偏方它也可能對病人有好處，從另一個角度來說，以醫(yī)生的知識來使用這些替代性藥物，可以提供一些機會去評估這些藥物的療效，病人也可以被告知使用這些藥物的危險性究竟在哪里。最重要的是，病人可以重拾希望和信心，而光是這點，就可以讓體內(nèi)的Ｔ細胞數(shù)量增加了。

　　有關(guān)偏方的特別說明

　　有關(guān)愛滋病的治療問題，請您一定要請教您的醫(yī)師，如果您正在吃任何的藥物或接受任何一種治療方法，中藥、靈芝、大蒜、番石榴葉等等，一定要讓您的醫(yī)師知道，不要病急亂投醫(yī)。與您的醫(yī)師保持聯(lián)絡(luò)，讓他隨時知道您的健康狀況。

　　自助助人：我們不是問題，我們是解決問題的答案　　

　　如果您走出陰影，您也可以幫助別人，贏得尊敬有些感染者不但公開承認自己已經(jīng)得到感染，還組織起來，彼此協(xié)助扶

　　持，為對抗愛滋病而努力�！　�

　　「我們不是社會的問題，相反地，我們是解決問題的答案�！故侨�球愛滋病患組織(Global Network for People1 Living with AIDS ＧＮＰ)贏得世人尊敬的名言。

　　「我們有較好的立場去幫助愛滋病患及其帶原者，因為愛滋病毒給了我們許多的經(jīng)驗。我們主張我們有機會可以與愛滋病毒共生共存而不會發(fā)病或死亡。一個體內(nèi)有愛滋病毒的人常常要遭受到許多磨難，他們失去了工作與教育的機會、甚至被親人?棄，他們正在受苦，我們希望能幫助他們，讓他們活出力量！」

　　如果您得知自己帶原，您可能會否認、憤怒、沮喪、想要自殺、或是存有報復的心理，這些反應(yīng)都是可以理解的。您應(yīng)該盡早跳脫開這種情緒狀態(tài)，找您的醫(yī)師或是中途之家希望工作坊的朋友尋求幫助，千萬不要以為這輩子從此就毀了，如果您走出陰影，您也可以幫助別人，贏得尊敬。您面對愛滋病的寶貴經(jīng)驗可以給其它帶原者許多勇氣，您可以像全球愛滋病患組織里的朋友一樣，加入國內(nèi)的義工組織，做很多有意義的事，不要輕視您自己。

　　您可以認真考慮加入他們的行列！

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