張之洞與眾不同的養(yǎng)生法
發(fā)布時(shí)間:2018-06-24 來源: 人生感悟 點(diǎn)擊:
晚清重臣張之洞,在官場(chǎng)上馳騁了近半個(gè)世紀(jì),在每日為國(guó)事操勞、公務(wù)繁多的情況下,活到73歲,得益于他與眾不同的養(yǎng)生習(xí)慣。
興居無時(shí),想睡就睡 張之洞一般是每天下午2時(shí)睡覺,晚上10時(shí)起床辦公,他覺得深夜辦公,大腦清醒。張之洞常想睡就睡,毫無顧忌,他從不因公務(wù)而影響睡覺。
飲食有道,想吃就吃 張之洞最喜歡吃新鮮的水果、糕點(diǎn)和蜜餞等食物。他的辦公桌上除了擺放文房四寶和文件檔案外,還擺放了十多個(gè)盤子,這些盤子里放著各式各樣的水果和零食,隨手抓起,想吃就吃。每次進(jìn)餐之前,他都要先吃水果,然后再進(jìn)主食。他的進(jìn)食姿勢(shì)也與眾不同,喜歡蹲在椅子上,貓著腰,手搭在桌子上進(jìn)食。
知足無求,養(yǎng)心為重 張之洞有一副對(duì)聯(lián):“無求便是安心法,不飽真成卻病方!边@里的“無求”,并不是“無為”,而是“知足無求”。適可而止,就不會(huì)因貪求而引致身心俱損,張之洞一生享有廉潔奉公之名,這恰是其“知足無求”的表現(xiàn)!安伙枴奔达嬍秤泄(jié)制,不吃得太飽。中醫(yī)認(rèn)為“不飽”可增強(qiáng)人體免疫力,防止疾病發(fā)生,從而延緩衰老,延年益壽。
張之洞的這副對(duì)聯(lián)闡明了養(yǎng)生的一個(gè)核心問題,即只有做到不過多地貪求,清心寡欲,才能減少思慮和憤懣,使人體氣血暢通,臟腑功能協(xié)調(diào),不會(huì)輕易得病。
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