高校開展各式各樣的體育活動毋庸置疑會在不同程度上提高大學(xué)生的身體素質(zhì)，如何在體育活動過程中規(guī)避損傷的發(fā)生，需要建立科學(xué)的預(yù)防損傷的評估系統(tǒng)，本文主要介紹選擇性功能動作評估的方法，旨在預(yù)防損傷的發(fā)生，為大學(xué)生提高身體素質(zhì)打下堅實的堡壘。
　　一、選擇性功能動作評估的內(nèi)容
　　選擇性功能動作評估是一種用來測量與動作模式相關(guān)的疼痛以及功能不良的動作評估方法，有7個簡單但是實用的動作模式組成：一是頸部頸椎動作模式評估，二是上肢動作模式評估，三是多環(huán)節(jié)的屈曲動作模式評估，四是多環(huán)節(jié)伸展動作模式評估，五是多環(huán)節(jié)轉(zhuǎn)動動作模式評估。每個動作模式的評估都會從四個方面來進(jìn)行闡述：評估目的、評估方法、評估標(biāo)準(zhǔn)以及評估的注意事項。如表1所示：
　　二、傳統(tǒng)預(yù)防損傷方法的局限性
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　　傳統(tǒng)的預(yù)防損傷的方法主要是指運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動以及運(yùn)動后的整理活動，以體育課為例，在做準(zhǔn)備活動以及整理活動時，是以班級為單位，而沒有針對到個人，當(dāng)然，準(zhǔn)備活動以及整理活動是預(yù)防損傷的一種手段，但是通過運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動以及運(yùn)動后的整理活動，并不能因人而異的了解運(yùn)動者的體質(zhì)情況，無法判斷他們是否存在損傷的風(fēng)險性甚至是否已經(jīng)出現(xiàn)了損傷。
　�。ǘ�）缺乏創(chuàng)新性
　　傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動以及整理活動的形式比較單一，一般包括徒手操、慢跑和游戲，其中徒手操最為常見，長期以來，學(xué)生就產(chǎn)生了固定的思維模式，在做準(zhǔn)備活動時，就出現(xiàn)了厭倦的態(tài)度，無法激發(fā)學(xué)生的興趣，準(zhǔn)備活動不夠充分，關(guān)節(jié)活動度以及肌肉群沒有得到充分的伸展和拉伸，不能滿足運(yùn)動時所需要的運(yùn)動強(qiáng)度以及密度，就會增加損傷的風(fēng)險性。
　　三、運(yùn)用選擇性功能動作評估的可行性
　�。ㄒ唬┻\(yùn)用選擇性功能動作評估的理論依據(jù)
　　自成立“備戰(zhàn)2012年倫敦奧運(yùn)會國家隊身體運(yùn)動功能訓(xùn)練團(tuán)隊”以來，中國奧委會與美國具有代表性的運(yùn)動功能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)不斷加強(qiáng)合作，為中國國家隊帶來新的預(yù)防損傷以及康復(fù)訓(xùn)練的方法。選擇性功能動作評估就是預(yù)防損傷的方法體系中的一個重要元素。
　�。ǘ�）運(yùn)用選擇性功能動作評估的實踐依據(jù)
　　選擇性功能動作評估主要是包括7個簡單但是非常實用的動作模式構(gòu)成，不需要任何的輔助工具，徒手就能完成評估工作，所以實踐起來，能夠很大程度上減少成本。
　　四、總結(jié)
　　本文通過對選擇性功能動作評估的內(nèi)容進(jìn)行闡述，并從傳統(tǒng)的預(yù)防運(yùn)動損傷方法的局限性以及實施選擇性功能動作評估方法的理論與實踐依據(jù)著手，對選擇性功能動作評估在高校大學(xué)生中實施的可行性進(jìn)行研究分析，發(fā)現(xiàn)其能夠科學(xué)的、因人而異的評估大學(xué)生存在損傷的風(fēng)險性，為預(yù)防大學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷、提高身體素質(zhì)保駕護(hù)航。

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