學(xué)習(xí)太極感悟篇一：學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)

學(xué)習(xí)太極拳心得體會(huì)

學(xué)號(hào)：1225211 姓名：許小蓉 專業(yè)：工業(yè)工程 學(xué)院：工程學(xué)院 教師：傅老師 上課時(shí)間：周四第四大節(jié)

最初認(rèn)識(shí)太極拳，是從小時(shí)候看過(guò)的一些武俠電視劇的角色中了解到的，譬如張衛(wèi)健版《少年張三豐》里的張君寶，趙文卓版《中華大丈夫》里的榮海山，都是憑借一身精湛的太極武功名揚(yáng)天下。雖然從前對(duì)太極拳只是表面上一層模糊的認(rèn)識(shí)，但是從這些人物的演繹過(guò)程中，太極拳以靜制動(dòng)、以柔克剛、后發(fā)制人的特點(diǎn)已經(jīng)給我留下了非常深刻的印象。 自己切身去理解，體驗(yàn)太極拳卻是這學(xué)期的體育課上，初學(xué)太極拳，不免會(huì)因?yàn)樗�緩慢的�?dòng)作而覺(jué)得有些枯燥與乏味。經(jīng)過(guò)一兩周的模仿比劃，漸漸地入門了，也初步體會(huì)到了太極拳的“神”、“意”。太極拳比較強(qiáng)調(diào)放松，不僅僅是身體上的放松，也要做到心無(wú)旁騖，靜心用意。太極的動(dòng)作都有一定的曲線，不浮不僵，身體保持自然，輕柔勻緩。全身上下作為一個(gè)整體，身體每個(gè)部分都要配合做到有弧度，銜接和順。老師給我們一個(gè)非常形象的比喻，就仿佛我們做每個(gè)動(dòng)作時(shí)都有一個(gè)球在順著我們的動(dòng)作運(yùn)行，課堂上練習(xí)的時(shí)候，我經(jīng)常想象著自己兩手之間，兩臂之間有一個(gè)隨時(shí)可調(diào)整大小的球，當(dāng)我們向下落手時(shí)，感覺(jué)這個(gè)球漂浮在水面上，有一種抵抗我們手向下的阻力；弓步分手時(shí)，仿佛兩手之間有一個(gè)稍小的球隨著我們的動(dòng)作緩緩旋轉(zhuǎn)；推掌時(shí)又感覺(jué)手掌前方有一個(gè)體型很大的球，我們要貼著這個(gè)球的外弧推出去，所以，在練習(xí)的過(guò)程中加上這些想象，一方面感受到太極的連綿不絕，動(dòng)作不能僵硬，行云流水般的行徑，另一方面覺(jué)得也很有意思。一套24式簡(jiǎn)化太極拳學(xué)完后，雖說(shuō)是太極中的鳳毛麟角，但它也訓(xùn)練了我們精神內(nèi)斂，思想集中的習(xí)慣。我想其他方面的好處也不在話下。

課下一查閱有關(guān)太極拳的信息，才發(fā)現(xiàn)它就像一座冰山，我們看到的只是它的小小的一角。它是中國(guó)的傳統(tǒng)精粹之一，有著悠久的歷史。不僅可以作為一門體育項(xiàng)目，也可以算是藝術(shù)表演，一門古典哲學(xué)秘笈，更是中醫(yī)理論不可缺少的一部分。經(jīng)過(guò)數(shù)代的流傳，太極拳演變出了許多的流派，有陳，楊，孫，吳，武五大派系，譽(yù)為“五式太極拳”。每式既相互傳承、又有自己的特色，可謂百花齊放。從簡(jiǎn)單的角度看太極拳，它含蓄內(nèi)斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行云流水的風(fēng)格使習(xí)練者的意、氣、形、神逐漸趨于圓融一體的至高境界，而其對(duì)于武德修養(yǎng)的要求也使得習(xí)練者在增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)提高自身素養(yǎng)，提升人與自然、人與社會(huì)的融洽與和諧。同時(shí)，太極拳也不排斥對(duì)身體素質(zhì)的訓(xùn)練，講究剛?cè)岵��?jì)，而非只柔無(wú)剛的表演、健身操。

總而言之，每掌握一門新的知識(shí)技能都是值得我們珍惜的，也許以后我們像這個(gè)學(xué)期系統(tǒng)完整的學(xué)習(xí)一套太極拳的機(jī)會(huì)不多，但至少我們不再像以前一樣對(duì)它一無(wú)所知，如果能夠堅(jiān)持下去，一定會(huì)受益匪淺。

學(xué)習(xí)太極感悟篇二：學(xué)習(xí)太極的感悟

學(xué)習(xí)太極拳后的感悟

2011231243 李金燕

學(xué)了一學(xué)期的太極拳，雖然太極拳打的不是很棒，但我無(wú)悔。因?yàn)槲叶�得也體悟了很多道理，這一學(xué)期對(duì)我來(lái)說(shuō)還是精彩的。走過(guò)成功，也走過(guò)失�。挥羞^(guò)淚，也有過(guò)笑。風(fēng)雨兼程，瀟灑走過(guò)。

過(guò)了一學(xué)期，總有感悟，也總存在需要反思的地方�？芍^“實(shí)踐出真知”。 “態(tài)度決定命運(yùn)�！庇纱丝芍獞B(tài)度是多么重要，態(tài)度是完成好一件事情的前提，態(tài)度就是一切。學(xué)習(xí)的方法是多種多樣的，而學(xué)習(xí)態(tài)(轉(zhuǎn)載于:smilezhuce.com 蒲 公 英 文 摘:學(xué)習(xí)太極感悟)度卻僅僅只有一種，那就是時(shí)時(shí)刻刻都要認(rèn)認(rèn)真真。熱愛(ài)學(xué)習(xí)的人對(duì)學(xué)習(xí)總是孜孜不倦，把學(xué)習(xí)當(dāng)作最大的樂(lè)趣，這樣才能使我們更加熱愛(ài)學(xué)習(xí)，從快樂(lè)的學(xué)習(xí)中獲得更多的知識(shí)。相反，不熱愛(ài)學(xué)習(xí)甚至是討厭學(xué)習(xí)的人，慢慢地就會(huì)產(chǎn)生一種畏懼學(xué)習(xí)的心理。上課時(shí)，他們往往都是“身在曹營(yíng)心在漢”看起來(lái)是在老老實(shí)實(shí)，認(rèn)認(rèn)真真地聽(tīng)老師講課，而實(shí)際上他們的心已經(jīng)不知飛到什么地方去了。老師布置的作業(yè)他們不及時(shí)完成。這樣的學(xué)習(xí)態(tài)度怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？老師布置的作業(yè)一定要及時(shí)認(rèn)真的完成，特別是我們學(xué)太極拳，今天不練，明天就忘了。下一次老師上課，溫習(xí)的環(huán)節(jié)你將過(guò)得異常痛苦。因?yàn)槟悴粫?huì)做，同學(xué)都會(huì)，冥冥之中，你好像失去什么，是尊嚴(yán)嗎？或許沒(méi)那么嚴(yán)重，但至少同學(xué)知道你不是一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生。

其實(shí)，練太極也不是一件乏味的事情。興趣是第一老師，當(dāng)我們抱著感興趣的心去學(xué)時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)太極不是想像中那么難。不要為了做作業(yè)而去做作業(yè)，要知道做作業(yè)不是一種任務(wù)，它不需要任何人的要求！在遇到不懂的問(wèn)題的時(shí)候，要想辦法弄明白，這樣才算是真正的學(xué)習(xí)。之前，自己對(duì)太極的想法就是擺個(gè)姿勢(shì)，學(xué)習(xí)時(shí)并不注重細(xì)節(jié)，后來(lái)，才知道我是在練太極操。甚至，連太極操也做得不美。當(dāng)時(shí)，自己就想“我應(yīng)該不是學(xué)太極的料”，因此很懊惱。但又想，既然選擇了，就得無(wú)怨無(wú)悔地學(xué)到底。于是，自己開(kāi)始端正態(tài)度，認(rèn)真學(xué)下去。

我相信“勤能補(bǔ)拙”。我相信自己也能像梅蘭芳一樣，克服自己的缺點(diǎn)�！拔沂莻�(gè)笨拙的學(xué)藝者，沒(méi)有充分的天才，全憑苦學(xué)�！逼鋵�(shí)梅蘭芳說(shuō)的一點(diǎn)不假。梅蘭芳年輕的時(shí)候去拜師學(xué)戲，師傅說(shuō)他長(zhǎng)著一雙死魚(yú)眼睛，灰暗、呆滯，根本不是學(xué)戲的料，不肯收留他。然而，天資欠缺不但沒(méi)有使梅蘭芳灰心、氣餒，反而促使他變得更加勤奮了。他喂鴿子，每天仰望著天空，雙眼緊跟著飛翔的鴿子，

窮追不舍;他養(yǎng)金魚(yú)，每天俯視水底，雙眼緊跟著遨游的金魚(yú)，尋蹤覓影。經(jīng)過(guò)多年的不懈努力，梅蘭芳的眼睛終于變得如一汪清澈的秋水，閃閃生輝，脈脈含情。其實(shí)，要想知道一個(gè)人的成就有多大，不光要看他所獲得的榮譽(yù)和知名度，而要著重了解他在成功之前究竟留了多少汗、克服了多少困難、花費(fèi)了多少心血，準(zhǔn)確地說(shuō)就是看他到底有多勤奮。要知道，曾經(jīng)有過(guò)失敗的人或許是勤奮的，但最終獲得成功的人絕不是懶惰的!于是，我對(duì)自己說(shuō)，要想學(xué)好太極，要想跟上同學(xué)的步伐，要成功，就要刻苦練。終于，在最后考試時(shí)，跟上其他人，雖不是最好的，但在我心里已經(jīng)滿足了。

當(dāng)然，在這過(guò)程中，離不開(kāi)與組員之間的合作。“尺有所長(zhǎng)，寸有所短�！泵總�(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，因此，每個(gè)人也各有所長(zhǎng)，“三個(gè)臭皮匠，贏過(guò)一個(gè)諸葛亮�！边@就是合作的意義。放眼看世界，在社會(huì)變革日新月異的今天，合作重新被人們所重視，它不在只是一種商業(yè)運(yùn)營(yíng)方式，而逐漸變?yōu)橐环N精神，成了推動(dòng)社會(huì)發(fā)展不可或缺的巨大動(dòng)力。

合作無(wú)處不在。便是在自然界中，人們也不難發(fā)現(xiàn)合作的身影。在不大的螞蟻家族中，有著復(fù)雜卻又嚴(yán)格的分工。工蟻負(fù)責(zé)探路和尋找食物，兵蟻肩負(fù)蟻巢的安全保障，蟻后則生育后代，還有的哺養(yǎng)后代。每一個(gè)成員既不多做也不少做，缺了其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)都不行。螞蟻家族正是憑借每一個(gè)成員的合作精神，才能生存下去。

世界著名飛機(jī)協(xié)和客機(jī)的生產(chǎn)正是通過(guò)合作分工完成的。它的每一個(gè)部件，大到機(jī)翼，小到起落架上的一顆螺絲，都是由不同國(guó)家的專業(yè)部門分別制造的。最后再將不同的部件組裝，一架協(xié)和機(jī)才算上了天。合作真的融入了世界的每一個(gè)角落。

俗話說(shuō)，“一個(gè)和尚挑水喝，兩個(gè)和尚抬水喝，三個(gè)和尚沒(méi)水喝。一只螞蟻來(lái)搬米，搬來(lái)搬去搬不起，兩只螞蟻來(lái)搬米，身體晃來(lái)又晃去，三只螞蟻來(lái)搬米，輕輕抬著進(jìn)洞里�！焙献骶褪橇α�。如果僅讓你用一支筷子吃反，它幾乎連塊肉都夾不起來(lái)，而用一雙筷子，結(jié)果就會(huì)截然相反�？梢�(jiàn)，只有合作才能發(fā)揮個(gè)體不具有的力量，才能擁有大于個(gè)體的力量。正如當(dāng)年諸葛亮指揮蜀軍大敗曹兵的戰(zhàn)役，大多是以少勝多。而這其中的一個(gè)重要原因是諸葛亮清楚地知道，只有合作才具有無(wú)窮的力量。太極中的小組練習(xí)也是同樣的道理。

同時(shí)，合作源于信任。就因?yàn)橥瑢W(xué)間彼此信任，所以大家無(wú)所不言，只要自己知道的，都肯拿出來(lái)與大家分享，在分享知識(shí)的同時(shí)，也分享生活中的趣事，合作中，大家從相識(shí)發(fā)展到相知�！爸就�道和”，組員不僅是同學(xué)，更是同志。打從心里講，跟組員在一起，我很開(kāi)心，我們可以暢所欲言，我們可以談?wù)撓嗤�的�?wèn)題。

合作是需要不同的個(gè)體共同完成的，而且是需要默契的。如果個(gè)體間缺乏充分的信任，就不會(huì)有默契，合作也就不可能成功。譬如世界貿(mào)易組織中關(guān)于定期匯報(bào)簽約國(guó)財(cái)政狀況的規(guī)則，倘若簽約一方為了保留實(shí)力而虛報(bào)少報(bào)相關(guān)數(shù)據(jù)，那么，這種不信任的行為必然會(huì)導(dǎo)致合作的失敗。因此，不難看出，缺少誠(chéng)意和信任的合作毫無(wú)存在的價(jià)值。

總而言之，合作的確是一種精神，它源于信任，且無(wú)處不在，更重要的是這種精神是難以估量的。這個(gè)時(shí)代呼喚許多精神，而合作精神將永遠(yuǎn)是推動(dòng)時(shí)代前進(jìn)的不竭動(dòng)力

學(xué)太極拳，我收獲頗多。在太極的引領(lǐng)下，我在一個(gè)生活的世界里徜徉了一陣子，這一陣子將影響我以后的人生。太極下，我成長(zhǎng)了。

學(xué)習(xí)太極感悟篇三：學(xué)習(xí)太極拳的感想

學(xué)習(xí)太極拳的感想

機(jī)電三班 徐曉菲 2015205

太極拳，對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)是很熟悉的名詞，電視上有太極宗師，公園里有練太極的老人，對(duì)于太極，我第一次真正接觸它是在大一上學(xué)期的體育課上，最初印象就是一個(gè)字——慢。

老師一次次的給我們做示范，認(rèn)真勁深深感染著我的，這次太極拳的學(xué)習(xí)令我感受頗深，之前是自己小瞧了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，認(rèn)真練過(guò)才知道，太極拳是很費(fèi)體力的，練習(xí)的時(shí)候是需要全神貫注的，認(rèn)真體會(huì)的話會(huì)覺(jué)得每一次跟每一次的感覺(jué)都是不同的，打太快了都是肢體動(dòng)作，很難找到那種特有的韻味，等練習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，有了太極拳的架勢(shì)以后，身體慢慢有了感覺(jué)，往往就會(huì)越打越慢，但也不是越慢就越好，打太極有最適合的速度，速度跟韻味也是緊密相關(guān)的。太極拳要練出勁來(lái)，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢(shì)，這是辦不到的，必須要練得處處符合原則和要求，這就要求我們仔細(xì)回味老師的話，還有深刻理解太極的意義。

早晨每次到操場(chǎng)打太極拳都是一種享受，看著老師優(yōu)雅的動(dòng)作，聽(tīng)著令人心曠神怡的太極音樂(lè)，呼吸著清晨的新鮮空氣，長(zhǎng)此以往，對(duì)身體的益處可想而知。太極拳的學(xué)習(xí)使我懂得了對(duì)待任何事情都要認(rèn)真仔細(xì)，要時(shí)刻抱著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度，也要尊敬這一偉大的運(yùn)動(dòng)，要練就好好練，不然就是對(duì)它的褻瀆，對(duì)中華文明的輕視，對(duì)自己的不負(fù)責(zé)。學(xué)習(xí)太極也是在學(xué)習(xí)我們偉大民族的精神，豈能怠慢！

太極拳博大精深，絕非一些武俠書(shū)刊里描寫的那樣，只要得到幾頁(yè)“譜”或幾句“訣”，就能無(wú)師自通練成絕頂武功而稱雄天下。太極拳深?yuàn)W微妙的拳理拳法，非得有老師的口傳身授，還要學(xué)生本人有“夙慧”，有悟性，肯下功夫，才可能有功夫上身。太極拳是中華民族不可多得的精神和文化財(cái)產(chǎn)，我們要繼承發(fā)展、發(fā)揚(yáng)光大太極拳這一優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，大力普及太極拳，弘揚(yáng)武術(shù)瑰寶，強(qiáng)身健體，以提高全民族的身體素質(zhì)，希望更多的朋友加入到太極拳的隊(duì)伍中來(lái)。

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