男人四十的感悟
發(fā)布時(shí)間:2017-01-20 來(lái)源: 人生感悟 點(diǎn)擊:
男人四十的感悟篇一:男人四十的成功日志
男人四十的成功日志
在google上輸入“李踐”二字,你會(huì)得到13000條信息;在百度上輸入“李踐”名字,你可以查出15600條資訊,而且這里極少有的重疊信息。
李踐何許人?一個(gè)武術(shù)家、培訓(xùn)師?行動(dòng)成功學(xué)創(chuàng)始人?仰或是一個(gè)成功的廣告人?這些是閱讀給記者帶來(lái)的信息?傊(tīng)來(lái)很出名,至少在媒體的報(bào)道上是如此。
太多文字在渲染一個(gè)“傳奇”。然而,這是一個(gè)知本時(shí)代。傳奇可以用來(lái)講故事,但利潤(rùn)是要靠一分一厘的錢(qián)掙回來(lái)的。
那么,與其說(shuō)是傳奇,不如說(shuō)李踐的成功得益于奮斗不已。這是一個(gè)人人渴望成功的年代。李踐用親身經(jīng)歷證明了一個(gè)“行動(dòng)成功學(xué)”的理論。
跆拳道重塑西部硬漢
說(shuō)起成功,李踐不得不提“跆拳道”。到如今他還在練習(xí)跆拳道,只不過(guò)已是用作強(qiáng)身健體。但是當(dāng)初練習(xí)跆拳道對(duì)他而言,卻是一個(gè)脫胎換骨的歷程。
李踐說(shuō)自己本是一個(gè)既自閉又自卑的人。雖然出生于一個(gè)知識(shí)分子的家庭,卻因?yàn)槲母锏挠绊,父親被隔離,母親幾近失常,李踐從6歲開(kāi)始就承擔(dān)著沉重的家務(wù)。由于母親的歇斯底里,導(dǎo)致他走向街頭淪落為一個(gè)流浪的小乞丐,直至父親解除隔離找到他回家。
營(yíng)養(yǎng)不良加上童年的不幸遭遇,李踐在更多的時(shí)候表現(xiàn)出來(lái)的是懦弱、自卑,沒(méi)有自信心。記得上高中的時(shí)候,由于買(mǎi)不上菜,他常常帶豆瓣醬到學(xué)校。怕同學(xué)笑話,每次都是等別人吃完以后再去食堂買(mǎi)五兩飯。越窮越自卑,在這種形勢(shì)下,李踐高中畢業(yè)以后就參加了工作。
也正是身體的羸弱,李踐從小就開(kāi)始學(xué)習(xí)武術(shù),增強(qiáng)體質(zhì)。到了參加工作時(shí)他已經(jīng)是太極拳的教練。
1985年在銀行做出納員的他,每天早上都要在風(fēng)景秀麗的翠湖邊教完一個(gè)小時(shí)的太極拳才去上班。或許人的一生中總會(huì)在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)遇到貴人。公園中一位靜靜坐在一邊關(guān)注他教授太極拳的美國(guó)人引起了李踐的注意。正在納悶之時(shí),這人走上前來(lái)用并不流利的中文和他攀談起來(lái),原來(lái)是希望以武會(huì)友。
第一次聽(tīng)到“跆拳道”,李踐很感新鮮,表示愿意嘗試。沒(méi)想到,這一練,就如著魔一般被迷戀,他決定用跆拳道重塑自己的性格,成為一個(gè)真正的男子漢。到了今天,李踐仍然堅(jiān)信是跆拳道改變了他的人生。
從中國(guó)唐代傳至韓國(guó)的跆拳道,更多強(qiáng)調(diào)戰(zhàn)勝自己。因?yàn)槿松畲蟮臄橙耸亲约海亲约旱哪懬、害怕困難與挫折、沒(méi)有勇氣和信念等。跆拳道是通過(guò)嚴(yán)格的體育訓(xùn)練來(lái)達(dá)到精神上的修煉。
李踐認(rèn)為,學(xué)習(xí)跆拳道使他完善自己的人格。因?yàn)轷倘澜虝?huì)他,當(dāng)一個(gè)人決定做任何事情的時(shí)候,會(huì)忘記精神和肉體的疼痛,忘記膽怯和傷痛,只有堅(jiān)定的信念,和不可戰(zhàn)勝的精神。
1986年,從韓國(guó)學(xué)習(xí)歸來(lái)的李踐,創(chuàng)辦了中國(guó)大陸第一個(gè)跆拳道組織——昆明跆拳道協(xié)會(huì)。1987年出版的《跆拳道》一書(shū)也是備受歡迎。
到了1992年李踐創(chuàng)建公司時(shí),他將跆拳道的這種精神信念與做事做人的方法移植到企業(yè)的管理工作中。比方說(shuō)跆拳道強(qiáng)調(diào)做事認(rèn)真,其實(shí)認(rèn)真就是品質(zhì),負(fù)責(zé)就是堅(jiān)守承諾,說(shuō)到做到,就能保持信譽(yù),贏得客戶和業(yè)務(wù)。
曾經(jīng)被人稱為“瘋子”的廣告人
至于進(jìn)入廣告圈,李踐說(shuō)其實(shí)是一
個(gè)偶然。20世紀(jì)90年代初期,是全民經(jīng)商的一個(gè)高峰期。在這樣的背景下,白天在銀行工作的他,也兼職打起工來(lái)。從當(dāng)搬運(yùn)工,做保安,洗盤(pán)子,到擺攤設(shè)點(diǎn)給行人的自行車(chē)加氣補(bǔ)胎,李踐做過(guò)許多基礎(chǔ)工作,他也是想通過(guò)一種極端的方式去認(rèn)知這個(gè)社會(huì)。
但是這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。1991年7月的一天晚上,李踐像往常一樣在馬路邊招攬生意,不期然遇到了高中的一位同學(xué)?粗轮r亮、容光煥發(fā)的老同學(xué)侃侃而談下海經(jīng)商,如今已是身家百萬(wàn),李踐的心思開(kāi)始活動(dòng)了。
當(dāng)被問(wèn)起修自行車(chē)一個(gè)月能掙多少錢(qián)時(shí),李踐如實(shí)回答100多元,老同學(xué)竟然哈哈大笑說(shuō)還不夠他一頓飯錢(qián)。老同學(xué)的話對(duì)李踐是個(gè)很大的刺激,同時(shí)也從另一個(gè)角度提醒了他:能不能做一些更有價(jià)值的事情呢?
于是就在辭職的一年后,也就是1992年的11月28日,李踐與幾個(gè)合伙人在翠湖邊的一間小屋里,正式成立了風(fēng)弛廣告公司。那時(shí)他并不知道廣告怎么做,只是覺(jué)得別人能做成功,自己也行。
還是跆拳道幫了他的忙。雖然還不太了解廣告公司的運(yùn)作流程,但是李踐知道從哪里可以學(xué)到成功的廣告公司運(yùn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)。在最初的半年里,李踐將時(shí)間都花在去上海、北京的廣告公司的考察與取經(jīng)上。雖然在昆明的年度廣告公司經(jīng)理上,他被嘲笑為“現(xiàn)在昆明市的廣告公司還真容易進(jìn)!就連‘瘋子’(‘風(fēng)弛’的諧音)也來(lái)湊熱鬧”時(shí),有些慚愧,但是心里充滿信心。
跆拳道要求快速。行動(dòng)要快,出手要快,出腳要快,所以一切都要敏捷,體育的競(jìng)爭(zhēng)是速度的競(jìng)爭(zhēng)。在公司業(yè)務(wù)上也是這樣,李踐要求自己:別人拜訪一個(gè)客戶,他就拜訪兩個(gè)以上。別人做事要一小時(shí),他就半小時(shí)做完。這就是效益,這就是時(shí)間管理。
學(xué)習(xí)到成功的方法,還需要腳踏實(shí)地的付出。回歸公司的李踐開(kāi)始用積極的心態(tài),明確的目標(biāo),來(lái)管理公司的業(yè)務(wù)。有了這種認(rèn)識(shí),李踐相信不僅僅是做廣告公司,做其它企業(yè)也是會(huì)成功的。
李踐常說(shuō):學(xué)習(xí)的速度與前進(jìn)的速度成正比,同樣學(xué)習(xí)的速度是和成功的速度成正比。1993年是中國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展較快的年頭,同時(shí)也是媒體開(kāi)放的年代。李踐通過(guò)考察發(fā)現(xiàn)許多大廣告公司都是媒體公司。媒體公司能夠做大做強(qiáng),是因?yàn)閾碛凶约旱妮d體,贏得客戶的信賴。做戶外媒體公司的念頭也正是在這樣的反思中成熟起來(lái)?礈(zhǔn)市場(chǎng)后,風(fēng)馳廣告公司僅僅用了8年時(shí)間,資產(chǎn)就從當(dāng)初創(chuàng)業(yè)時(shí)的20萬(wàn)元增長(zhǎng)到1.87億元;年平均增長(zhǎng)率為42%.1998年,風(fēng)弛公司成為云南省政府推薦的首家民營(yíng)申報(bào)上市企業(yè)。
憑什么賺取李嘉誠(chéng)的2.7億?
香港,2003年12月9日TOM集團(tuán)(TOM.COM有限公司,股票代號(hào):8001)宣布委任李踐為旗下TOM戶外傳媒集團(tuán)總裁。 作為新任TOM戶外傳媒集團(tuán)總裁,李踐在面臨挑戰(zhàn)的同時(shí)表示:TOM擁有良好的國(guó)際網(wǎng)絡(luò),穩(wěn)健的財(cái)務(wù)管理,他將最大限度的發(fā)揮戶外傳媒團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,向國(guó)際一流水準(zhǔn)的傳媒企業(yè)模式看齊,將TOM戶外傳媒集團(tuán)建成全中國(guó)第一大品牌。
從民營(yíng)的廣告公司到合資公司,從并購(gòu)到全面掌管戶外業(yè)務(wù),李踐的第三個(gè)人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)很快就來(lái)到了。
據(jù)和記黃埔有限公司有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,當(dāng)初李嘉誠(chéng)在中國(guó)大陸之所以選中風(fēng)馳公司合作,并聘請(qǐng)李踐作為T(mén)OM.COM傳媒集團(tuán)總裁,是因?yàn)槔钲`的風(fēng)馳公司資產(chǎn)增長(zhǎng)率是最快的。風(fēng)馳公司一年做到云南省第一,三年做到西南第一,就證明他有一套非常有效的管理方法和贏利模式。李嘉誠(chéng)要找合作伙伴一定要找最優(yōu)秀的人和最優(yōu)秀的企業(yè),只有集合一群最優(yōu)秀的人才能做出了不起的事業(yè),只有集合一個(gè)個(gè)最優(yōu)秀的企業(yè)才能打造更加卓越的企業(yè)集團(tuán)。
于是在2000年,經(jīng)過(guò)多輪談判,李嘉誠(chéng)的TOM.COM公司出資2.7億元收購(gòu)了風(fēng)馳廣告公司49%的股份,使其成為T(mén)OM戶外傳媒集團(tuán)的第一個(gè)子公司。
李踐毫不諱言,正是將其創(chuàng)立的行動(dòng)成功學(xué)理論全面運(yùn)用于風(fēng)馳的管理當(dāng)中,整個(gè)公司才擁有了在外人看來(lái)幾乎是不可思議的戰(zhàn)斗力。他介紹:“比如在昆明世博會(huì)期間,由于我們承擔(dān)了市內(nèi)主要的戶外廣告業(yè)務(wù),需要在很短的時(shí)間內(nèi)將戶外廣告布置到位,工作任務(wù)是非常繁重的。為最終完成工作,我們的所有員工都自愿加班,連續(xù)工作48小時(shí)。我們的員工在探索新的業(yè)務(wù)時(shí),從來(lái)都會(huì)付出全部心血!
今天,TOM戶外傳媒集團(tuán)的大型看板總面積上升到37.70萬(wàn)平方米,經(jīng)過(guò)并購(gòu)及整合,,集團(tuán)的戶外媒體網(wǎng)絡(luò)覆蓋了100多個(gè)城市。
男人四十
古語(yǔ)曰“三十而立,四十不惑,五十知天命”。即將到來(lái)的2005年對(duì)李踐來(lái)說(shuō),正值四十不惑。他說(shuō)“無(wú)論惑與不惑,關(guān)鍵在于心態(tài)。人只要認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo),堅(jiān)忍不拔地去追求,曾經(jīng)看不透的總能看透,曾經(jīng)辦不到的總能辦到!边@話雖然有點(diǎn)狂妄,但是對(duì)照他過(guò)去的經(jīng)歷倒也不算太過(guò)。
當(dāng)然他也有“惑”,比如說(shuō)到作為國(guó)際的廣告人,英語(yǔ)和粵語(yǔ)常常使其陷于尷尬。解決的辦法只有學(xué)習(xí)。李踐說(shuō)即使工作再晚回家他也要學(xué)習(xí)英語(yǔ)。電視除了新聞之外,幾乎和他無(wú)緣。
在電話采訪的起初,李踐以流利并且溫雅的普通話對(duì)答如流,絲毫聽(tīng)不出曾經(jīng)的口拙,這是他不斷努力演講的結(jié)果。只是如此的對(duì)答如流卻讓記者有點(diǎn)掃興,因?yàn)樵诿襟w面前已是千錘百煉的李踐,在他說(shuō)話的時(shí)候更多的是想要告訴媒體什么,而不是他想說(shuō)什么。
其實(shí)當(dāng)一個(gè)人感覺(jué)到自己在述說(shuō)的時(shí)候,他的聲音和情感都是最好的,無(wú)須刻意修飾。雖然四十歲對(duì)一個(gè)成功的男人來(lái)說(shuō)還很年輕,但在樸實(shí)坦誠(chéng)的表達(dá)自己這一點(diǎn)上,李踐已經(jīng)不再年輕。
從不懂廣告到評(píng)選為“中國(guó)杰出廣告人”;從一無(wú)所有到成為擁有3億資產(chǎn)的風(fēng)弛傳媒的董事長(zhǎng);從說(shuō)普通話都有些發(fā)憷到被評(píng)為“中國(guó)最具影響力的十大培訓(xùn)師”;從民營(yíng)企業(yè)的老板到和記黃埔聯(lián)營(yíng)機(jī)構(gòu)TOM戶外傳媒集團(tuán)總裁,每一個(gè)角色的轉(zhuǎn)化,都是一個(gè)從“惑”到“不惑”的過(guò)程。
如今,李踐抱著一種奉獻(xiàn)精神,在全國(guó)巡回演講自己企業(yè)快速成長(zhǎng)的奧秘,破譯李嘉誠(chéng)賺取大利潤(rùn)的策略。一個(gè)企業(yè)除了自身的成功,還要對(duì)社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn),這也是李踐寫(xiě)作和演講的初衷。
過(guò)去不等于未來(lái)。面對(duì)記者的追問(wèn),李踐更多談到對(duì)TOM戶外傳媒的重新定位,目標(biāo)是構(gòu)建亞洲最大的戶外傳媒公司,定位是“大戶外,大網(wǎng)絡(luò),一站式”。因而需要建立統(tǒng)一品牌形象、統(tǒng)一的績(jī)效管理模式,統(tǒng)一的價(jià)格系統(tǒng),統(tǒng)一的財(cái)務(wù)和營(yíng)運(yùn)規(guī)則。使其在2003年實(shí)現(xiàn)營(yíng)業(yè)收入3.9億的基礎(chǔ)上,2004年實(shí)現(xiàn)5億元的目標(biāo)。
而首當(dāng)其沖的是如何實(shí)現(xiàn)并購(gòu)的14家國(guó)內(nèi)戶外媒體公司的資源整合。
李踐在沉思。
李踐語(yǔ)錄:
關(guān)于武術(shù)絕招:我的武術(shù)老師告訴我他的絕招就是直拳,而且從第一天開(kāi)始他就告訴我每天不低于五千次的訓(xùn)練,當(dāng)我把這個(gè)直拳練到非?焖俚臅r(shí)候,這就是絕招了。開(kāi)始我根本不相信老師交給的絕招。后來(lái)在韓國(guó)練跆拳道,與世界第一號(hào)種子選手對(duì)話,才恍然大悟老師的話——他們把簡(jiǎn)單的動(dòng)作練的不可替代,而往往簡(jiǎn)單的動(dòng)作就是最常識(shí)的動(dòng)作,最直接的動(dòng)作、最致命的動(dòng)作。有沒(méi)有絕招,有的。任何事物都有關(guān)鍵和解決辦法,而往往絕招就是常識(shí),是最簡(jiǎn)單的方法。而我們常規(guī)的人都誤解,我們認(rèn)為要復(fù)雜才能夠厲害。
關(guān)于風(fēng)弛管理:可以說(shuō)有六個(gè)方面的特點(diǎn),一是由過(guò)去自上而下的管理變成了由下而上的管理; 二是由職位等于權(quán)力變成了知識(shí)等于權(quán)力;三是由控制走向了溝通;四是由追求規(guī)模向追求快速應(yīng)變的轉(zhuǎn)變;五是由過(guò)去的成功走向了創(chuàng)新的轉(zhuǎn)變;六是從提高價(jià)值走向創(chuàng)造價(jià)值。
關(guān)于企業(yè)運(yùn)營(yíng):第一,企業(yè)家最根本的使命是什么?把利潤(rùn)的使命要看清楚,像李嘉誠(chéng)先生,他和我們的管理層開(kāi)會(huì),從來(lái)都是數(shù)字化,所謂的數(shù)字化,企業(yè)的數(shù)字化就是銷(xiāo)售收入、成本、利潤(rùn)、毛利潤(rùn),好象都是搞財(cái)務(wù)的人,難道他沒(méi)有責(zé)任感嗎?有,那是企業(yè)家資助社會(huì),道德公共道德、責(zé)任道德,當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)企業(yè)的經(jīng)營(yíng)環(huán)境當(dāng)中,那是非常理性。明確我們企業(yè)家和管理者他每天所做得工作使命是呢?那就是利潤(rùn),利潤(rùn)為導(dǎo)向,而且利潤(rùn)決定著你的成敗,敗著為寇,成者為王。第二,第一件事情描述的是你每天把時(shí)間花在哪里,你的價(jià)值就會(huì)在哪里。我們把時(shí)間花在一些毫無(wú)價(jià)值的事情上,那價(jià)值就在那些地方。如果把時(shí)間花在市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo),如果把時(shí)間花在控制成本,如果把時(shí)間花在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì),如果把時(shí)間花在了解消費(fèi)者、了解競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手、了解產(chǎn)品研發(fā),所以價(jià)值就會(huì)在那個(gè)地方。因而要把最主要的時(shí)間放在銷(xiāo)售或者銷(xiāo)售成本上,而且是第一時(shí)間。
關(guān)于成功日志:李踐認(rèn)為,人的成功取決于五個(gè)要素:一、積極的心態(tài)。二、明確的目標(biāo)。三、有效的時(shí)間管理。四、知行要合一。五、不斷地求知?jiǎng)?chuàng)新。
中國(guó)行動(dòng)成功學(xué)創(chuàng)始人李踐
收藏到新浪ViVi 收藏到365KEY 收藏到我摘 【字號(hào):大 中 小】 更新日期:2005-9-11
1992年11月28日,李踐在昆明翠湖邊陸軍講武堂旁邊的一個(gè)小屋里成立了僅有幾名員工的風(fēng)馳廣告公司。
2000年,李嘉誠(chéng)的TOM.COM公司出資2.7億元收購(gòu)了風(fēng)馳廣告公司49%的股份。
人們不禁要問(wèn): 李踐何許人也?他是怎樣把自己的公司以如此高的價(jià)格賣(mài)出去的?
假如不知道李踐的另一個(gè)身份,那么人們聽(tīng)到的可能只是一個(gè)普通的財(cái)富故事,盡管這一故事本身已足以讓人為之瞠目。
但是當(dāng)人們知道李踐同時(shí)還是中國(guó)行動(dòng)成功學(xué)的創(chuàng)始人,而他又將自己的成功完全歸功于其對(duì)行動(dòng)成功學(xué)的實(shí)踐,并將行動(dòng)成功學(xué)的理論、方法應(yīng)用于對(duì)風(fēng)馳廣告公司(以下簡(jiǎn)稱風(fēng)馳)的管理時(shí),這一切便有了另外的一些意味。
直到現(xiàn)在,人們對(duì)成功學(xué)依然是褒貶不一。許多人對(duì)其過(guò)于功利性的主張抱有強(qiáng)烈的抵觸情緒,同時(shí)也有一些人質(zhì)疑:既然許多人都了解甚至信奉成功學(xué),那為什么成功的人仍然這樣少呢?
不過(guò)李踐的生平經(jīng)歷還是為成功學(xué)提供了最有說(shuō)服力的佐證。他既是對(duì)成功學(xué)最為樂(lè)觀、積極的倡導(dǎo)者、推動(dòng)者,又是一名真正意義上的成功者;他不僅創(chuàng)立了行動(dòng)成功學(xué)這一成功學(xué)的分支,更是當(dāng)之無(wú)愧地成為中國(guó)大陸成功學(xué)第一人。為了推廣他的行動(dòng)成功學(xué)理論,李踐在全國(guó)各地舉辦了數(shù)百場(chǎng)專(zhuān)題演講,有幾十萬(wàn)人聽(tīng)過(guò)他的演講。幾乎每一個(gè)到現(xiàn)場(chǎng)聽(tīng)李踐演講的人,都會(huì)為他的激情所感染,特別是當(dāng)他講起自己的行乞經(jīng)歷和如今的成功時(shí)。
男人四十的感悟篇二:男人四十的問(wèn)題
中國(guó)有句俗話:“女人四十豆腐渣,四十的男人一枝花”,說(shuō)是女人到了四十歲就不值錢(qián)了,男人四十則是春天才剛剛開(kāi)始,可是,想要做“花”,可還是要看看自己身體的硬件條件還結(jié)不結(jié)實(shí)。
1、“聰明透頂”
據(jù)調(diào)查,在30歲男人中,70%以上人不知掉發(fā)原因何在;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過(guò)多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。而實(shí)際上脫發(fā)在郁悶?zāi)腥酥兴嫉谋壤畲,所以說(shuō),一定要保持心情愉快,心情好,頭發(fā)自然也茂盛。
2、眼神無(wú)力
四十的男人們事業(yè)有成,可是代價(jià)也是慘重,干眼癥早已經(jīng)等待著他們了。
從醫(yī)學(xué)角度上來(lái)講,注視電腦,眨眼次數(shù)會(huì)在無(wú)形中減少,由每分鐘眨眼20~25次,減少至5~10次,同樣減少淚液的分泌。從而導(dǎo)致眼眼的不適,甚至眼病。所以,事業(yè)成功了,“電眼”可還是很重要的,必須好好保養(yǎng)。
3、那顆繁忙而又脆弱的心
不論是調(diào)查,還是臨床實(shí)踐,男性心臟病發(fā)病率絕對(duì)高于女性,由于心臟病的猝死突發(fā)事件也是男多于女。
專(zhuān)家建議,心臟乃全身動(dòng)力系統(tǒng),所以,心電圖每年必查,它能篩查出絕大多數(shù)的心臟病,杜絕隱患。
4、肺好像有點(diǎn)“黑”
開(kāi)始咳嗽了吧?牙齒變黃了吧?千萬(wàn)別忽視這樣明顯的肺病征兆!抽煙、呼吸受污染的空氣,都會(huì)增加肺的工作量,要是負(fù)荷不過(guò)來(lái)可就要被送到醫(yī)院去了。所以,要是想要提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,出門(mén)轉(zhuǎn)一圈,醒醒腦。
5、啤酒肚,好多年了
現(xiàn)在大多四十歲的男人,早已經(jīng)挺著一個(gè)大肚腩了。專(zhuān)家提醒,脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病的高發(fā)人群都是胖子。要是還想保持自己的青春,花一樣的日子,一定要對(duì)啤酒肚說(shuō)不。
6、性冷淡
男人性冷淡,多半是因?yàn)榫駢毫^(guò)大,疲勞導(dǎo)致身體“疲軟”。
最好的處方就是休息,良好的休息,會(huì)讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。其次,每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)讓身體細(xì)胞重新獲得能量,獲得充沛的體力。
7、男人的胃
四十歲男人有可能被光顧的胃病有胃炎、胃潰瘍、胃出血等等,癥狀有胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等等。這個(gè)年齡的男人已經(jīng)山珍海味都吃遍了,挑剔的口味也已經(jīng)形成了。胃上大大小小的毛病也開(kāi)始變成老毛病了。
胃病從來(lái)都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。四十歲的男人,萬(wàn)萬(wàn)不可再暴飲暴食,棄胃于不顧。
8、患上老年疾病
聽(tīng)起來(lái)腰酸背痛好像是老年人才有的毛病,可是現(xiàn)在四十多歲的男人都可能有這種癥狀存在。如果從事站立性工作,如果睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡,都可能讓腰背受到折磨。
可以一開(kāi)始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師做背部按摩;如果較為嚴(yán)重,再考慮吃藥。
9、肥肉多過(guò)肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆發(fā)力和耐力,會(huì)讓人感覺(jué)弱不經(jīng)風(fēng)或者分外臃腫。所以,要想做個(gè)“男人四十一枝花”的男人,風(fēng)度翩翩,身材健碩可是很重要的。
專(zhuān)家建議,要了解現(xiàn)有肌肉的狀態(tài),確定健身目標(biāo),請(qǐng)私人教練設(shè)計(jì)一整套訓(xùn)練方案。然后,就是堅(jiān)持、堅(jiān)持、再堅(jiān)持。
男人四十的感悟篇三:四十歲的男人怕什么
四十歲的男人怕什么? 男人四十,年富力強(qiáng),西裝革履,風(fēng)度翩翩。像一杯濃烈醇厚的酒和一塊拒絕融化的冰,冰沉在酒中,露出尖尖的角,風(fēng)光無(wú)限,審時(shí)度勢(shì),勝券在握。
但是,在風(fēng)光無(wú)限背后,你知道四十歲的男人,最怕的是什么嗎?
第一:怕孩子。
看著新聞里的問(wèn)題少年,看著周?chē)暗皖^族”的平均年齡越來(lái)越小,你怕孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣,怕孩子接收不到高質(zhì)量的教育,怕孩子受欺負(fù)。但是你很忙,好不容易有空,孩子問(wèn)你一道奧林匹克數(shù)學(xué)題,你除了抓后腦勺外,也只有嘿嘿干笑幾聲,你什么辦法也沒(méi)有,你多么希望“都教授”瞬間上身。
第二:怕老婆。
四十歲的你很聰明,紅塵滾滾,江河泛泛,你看慣了秋月春風(fēng),讀懂了日出日落。你明白,家人是你的保護(hù)傘,老婆是你安全停泊的港灣。你怕老婆絮絮叨叨,更怕老婆因?yàn)槟愕乃奶幈疾ǘ鴵?dān)心,怕老婆因?yàn)槟悴辉谏磉叾粲艄褮g。
第三:怕父母。
當(dāng)男人四十,父母都七老八十了。老人們很幽默,自己把自己比作定時(shí)炸彈,而守著定時(shí)炸彈,你心頭那個(gè)怕啊,唯恐哪個(gè)老人有個(gè)小病大災(zāi)的。并且老人們
越老,越在乎兒女對(duì)待他們的態(tài)度,返老還童似的,你得像對(duì)待小孩子一樣時(shí)時(shí)地呵護(hù)他們。
第四:怕應(yīng)酬。
“我在外邊應(yīng)酬呢……”每當(dāng)說(shuō)出這句話,你心頭也不落忍,想著在家殷殷期盼的妻子和孩子,也只得拖著疲憊的身子陪在客戶身邊,男人四十,不是在應(yīng)酬,就是還在應(yīng)酬的路上。酒過(guò)三巡,匆匆趕回家,父母妻兒早已睡下。
第五:怕自己。
四十歲的男人是正午的太陽(yáng),肩上卻很沉重,一頭挑著日出,一頭挑著日落,一頭挑著老人,一頭挑著孩子,背上還背著愛(ài)人。你怕自己天天忙于事業(yè),對(duì)不住老人孩子和老婆,最怕給不了家人最好的生活,只想盡自己最大的努力。怕,不是為了躲避,而是為了做得更好,也許怕也是一種責(zé)任。
男人四十,站直了,即使誰(shuí)都怕,也不能倒下。
男人四十,成都太陽(yáng)公元為您撐腰!
? 毗鄰名校學(xué)府,沐浴名師恩澤,龍江路小學(xué)就在社區(qū),孩子教育零擔(dān)憂。 ? 繁華商業(yè)街,圓妻子家門(mén)口的購(gòu)物夢(mèng)想,獨(dú)享都市閑情。
? 地處一環(huán)城心,商務(wù)休閑舉步可達(dá),不將時(shí)間浪費(fèi)在路上,奢居尊崇,給足
您里子與面子。
? 公園邊的健康家園,給足綠色生態(tài),健康常伴,父母安享晚年。
? 給孩子最好的童年,給妻子最好的生活,給父母最好的健康,給自己最好的
犒賞,給足您和家人舒居的怡然與享受。
其實(shí)四十歲的您已經(jīng)很富有,您擁有了事業(yè)、家庭和居所,您已經(jīng)走過(guò)了許多艱難坎坷和美麗的風(fēng)景,您最大的財(cái)富就是您的經(jīng)歷與沉淀。
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