日記鍛煉篇一：體育鍛煉日記

體育鍛煉日記

日記鍛煉篇二：鍛煉日記

鍛煉日記 三年三班 張家成

8月21日 星期五 晴

位于萬(wàn)隆園小區(qū)邊上有一個(gè)嬰幼兒游泳館，媽媽為了培養(yǎng)我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，給我報(bào)了名。

一進(jìn)游泳館，教練讓我穿上泳衣，開(kāi)始告訴我下水應(yīng)該注意的事項(xiàng)，聽(tīng)完我就開(kāi)始下水了，為了減少我的恐懼，教練先讓我?guī)е斡救υ谒锔惺芤幌拢掠斡救�，我開(kāi)始學(xué)習(xí)在水里閉氣，我深吸了幾大口氣，潛入水下呆了足足1分多鐘，教練直夸我肺活量大，適合游泳，我可高興了，開(kāi)始緊張的心情轉(zhuǎn)眼間煙消云散了，就這樣反復(fù)練習(xí)了幾次憋氣，我終于可以學(xué)習(xí)蛙泳了，在熟悉了動(dòng)作要領(lǐng)之后，我憋足了氣一頭扎進(jìn)水里，然后呼氣，蹬腿，手心向下，微微傾斜，滑(轉(zhuǎn) 載于:smilezhuce.com 蒲公 英文摘:日記鍛煉)動(dòng)然后抬頭吸氣，再到水里呼氣，就這樣我反反復(fù)復(fù)的練習(xí)蛙泳。不一會(huì)兒我就已經(jīng)輕車熟路了，在水里盡情的游起來(lái)，正在我游得認(rèn)真時(shí)，來(lái)了很多我生疏的朋友們，一天、二天、三天……這些小孩子們成了我的好朋友，我們?cè)谝黄鹜嫠黄鹌龃栌斡炯夹g(shù)，一起交流游泳心得。

現(xiàn)在我不但學(xué)會(huì)了蛙泳，而且還交到了好多朋友，我實(shí)在是太開(kāi)心了，暑假馬上要結(jié)束了，雖然我不能像假期里一樣可以每天去游泳，可是我也會(huì)忙里偷閑來(lái)游泳的，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉身體、減肥、鍛煉人的身體協(xié)調(diào)性，還能讓我掌握一項(xiàng)生存本領(lǐng)。

日記鍛煉篇三：體育鍛煉日記【小論文】

我的體育鍛煉歷程與感悟——兼談終身體育一時(shí)與習(xí)慣的形成。（不少于1200字）

說(shuō)實(shí)話，以前的我還真不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，或許是因?yàn)橐郧耙χ敝氐恼n業(yè)，一直以來(lái)除了上體育課時(shí)會(huì)去操場(chǎng)上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，其他時(shí)間好像真沒(méi)怎么做過(guò)運(yùn)動(dòng)。但是自從上了大學(xué)，由于時(shí)間充足了，再加上老師的教誨。我開(kāi)始習(xí)慣有時(shí)間就去操場(chǎng)上鍛煉鍛煉。

在這里，我特別想談?wù)勎覍?duì)800米長(zhǎng)跑測(cè)試的看法。很多同學(xué)都不太喜歡大學(xué)里對(duì)800米的身體素質(zhì)測(cè)試，我卻覺(jué)得有這么一個(gè)測(cè)試不錯(cuò)，不是因?yàn)槲殷w育很好，正相反，我的體育實(shí)在一般，不擅長(zhǎng)跑步。但我覺(jué)得800米測(cè)試的要求科學(xué)反應(yīng)了我們良好身體素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，有這么一項(xiàng)測(cè)試，大大加強(qiáng)了同學(xué)們鍛煉的積極性，也許大家并不是太愿意，但只要堅(jiān)持下去，即使是那份堅(jiān)持也會(huì)給我們小小的感動(dòng)，真的，你會(huì)為自己的成熟、自制而感到驕傲，堅(jiān)持長(zhǎng)跑就是人生中一個(gè)小小的成功！而也許，如果沒(méi)有這項(xiàng)測(cè)試，我們一定會(huì)找各種例如“還有好多作業(yè)沒(méi)寫”、“還有很多社團(tuán)活動(dòng)要參加”、“書(shū)都沒(méi)看完還鍛煉什么？！”等等之類的理由不去堅(jiān)持鍛煉，總之要找偷懶的理由是永遠(yuǎn)都不會(huì)找不出的。鍛煉一下真的會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間嗎？毫無(wú)疑問(wèn)，這絕對(duì)是一個(gè)逃避和偷懶的借口，而逃避和懶惰正是我們生命所不能承受之輕啊。不堅(jiān)持鍛煉，看似不會(huì)造成什么嚴(yán)重后果，其實(shí)卻會(huì)讓我們失去讓體魄更加強(qiáng)健和獲得更好地學(xué)習(xí)、工作的機(jī)會(huì)�。∥覀兒芏嗳硕贾肋@個(gè)道理，但就是從沒(méi)真正放在心里，去付諸行動(dòng)，去堅(jiān)

持！

“每天鍛煉半小時(shí)，幸福生活一輩子，健康地為祖國(guó)工作50年！”這是一句虛無(wú)的大話，這是一句中肯的倡議，是實(shí)實(shí)在在的很好的建議！每天清晨，伴著鳥(niǎo)鳴，迎著朝霞，呼吸者新鮮的空氣，在xx新校區(qū)美麗的校園里跑步，真的讓人感覺(jué)生活充滿了希望，是那么的美好！或者，每天晚上，結(jié)束了一天的學(xué)習(xí)工作后，再跑上幾圈，舒緩一下心中的壓抑，再回去沖個(gè)澡，是多么爽快�。÷�(tīng)著，都覺(jué)得有了鍛煉的生活更加有滋有味，讓人羨慕呢！作為一個(gè)堅(jiān)持平時(shí)有空就去鍛煉并且深深體會(huì)到了堅(jiān)持鍛煉的好處的同學(xué)，我很想對(duì)各位同學(xué)說(shuō)：“不要逃避了，鍛煉吧！做了，你就知道鍛煉的好了！偷懶確實(shí)能享一時(shí)的悠閑之樂(lè)，卻失去了堅(jiān)持鍛煉而有良好體魄以后更長(zhǎng)久、更好地享受生活的機(jī)會(huì)，這是多么不劃算��！”每天堅(jiān)持鍛煉，不僅對(duì)個(gè)人的身心有諸多益處（這個(gè)其實(shí)大家都明白），它也是對(duì)家人負(fù)責(zé)的一種表現(xiàn)，再往大處說(shuō)，它確實(shí)也是我們能更好地報(bào)效祖國(guó)的前提！我們每個(gè)人都有各自的理想、各自的愿望，也許并不遠(yuǎn)大，但都有各自的美好，即使我們不說(shuō)是有什么要為祖國(guó)、為社會(huì)做非常大的貢獻(xiàn)的話，堅(jiān)持鍛煉也是我們更好地實(shí)現(xiàn)各自愿望與理想的前提，而只要我們健康快樂(lè)的成長(zhǎng)了，都實(shí)現(xiàn)了各自的價(jià)值了，實(shí)際上這個(gè)社會(huì)，整個(gè)國(guó)家也會(huì)變得更加地富強(qiáng)！所以說(shuō)，堅(jiān)持鍛煉，是十分重要的！

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