預(yù)防疾病，除重視養(yǎng)生保健外，還要經(jīng)常根據(jù)一些生理特征來預(yù)測(cè)自己是否患了疾病，以便早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，把疾病消滅于萌芽之中。 　　 　　眼睛有神 　　
　　所謂眼睛有神，是指目光明亮、視物清楚、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。眼睛有神，說明人體視覺器官與大腦皮質(zhì)的生理功能良好。中醫(yī)認(rèn)為：“神藏于心，外候在目。”眼睛與人體五臟六腑的功能皆有關(guān)，眼睛是臟腑精氣匯集之地，臟腑虛衰，必影響于眼；眼睛有病，也反映了臟腑病變。
　　
　　面色紅潤
　　
　　面色是人體五臟氣血的外榮。氣血旺盛，則面色榮潤；氣血衰減，則色澤枯槁。如面呈青色，主風(fēng)、寒；面呈黃色，主濕；面呈白色，主虛。
　　
　　呼吸微徐
　　
　　所謂呼吸微徐，是指人的呼吸要從容不迫�！峨y經(jīng)》認(rèn)為：“呼出心與肺，吸入肝與腎。”這說明呼吸與人體的五臟六腑功能密切相關(guān)，是健康的重要標(biāo)志。
　　
　　聲音洪亮
　　
　　肺主氣，而聲由氣發(fā)，故聲音洪亮。若語聲低微、氣短，說明肺氣不足；若發(fā)不出音來，稱為“失音”。
　　
　　情緒穩(wěn)定
　　
　　通過和喜怒、去憂悲、節(jié)思慮、防驚恐等方法，排除各種雜念，消除或減少不良情緒對(duì)心理和生理產(chǎn)生的影響。
　　
　　腰腿靈便
　　
　　俗話說，人老腿先老，未老腰先病。腰腿靈便，步履從容，則證明筋肉經(jīng)絡(luò)、四肢關(guān)節(jié)皆很強(qiáng)壯。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，若腎氣充足，則筋骨健壯、腰腿靈便、活動(dòng)自如；若腎虛，則腰酸腿痛、步履艱難，嚴(yán)重者可致彎腰駝背。
　　
　　二便正常
　　
　　俗話說：“前門松，后門緊�！鼻伴T松，是指小便正常而通暢，說明泌尿系統(tǒng)正常無�。缓箝T緊，是指肛門括約肌緊張度良好，腸道無疾病。
　　
　　牙齒堅(jiān)固
　　
　　齒為骨之余，而腎主骨，所以牙齒堅(jiān)固，反映腎氣、腎精充足。若腎精虛衰，則牙齒脫落或枯槁不榮。
　　
　　不胖不瘦
　　
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，胖人多氣虛，多痰濕，易患中風(fēng)、消渴�。欢�瘦人多火，易患陰虛之病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，過胖可增加機(jī)體額外負(fù)擔(dān)，大量的脂肪組織在腹腔內(nèi)沉積，使橫膈抬高，心臟和肺臟的活動(dòng)范圍均受到限制；過瘦的人可能是營養(yǎng)不良，或是某些疾病帶來的后果，如糖尿病等。
　　
　　脈象緩勻
　　
　　緩，即和緩；勻，即均勻。脈象正常與否，能夠反映氣血的運(yùn)行。
　　
　　頭發(fā)潤澤
　　
　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“發(fā)為血之余”，而肝藏血，所以頭發(fā)是否潤澤，反映肝的藏血功能。同時(shí)，頭發(fā)的好壞，又賴腎的精氣盛衰。因此，頭發(fā)的生長、脫落、黑白、潤澤，又反映了腎氣的情況。
　　
　　雙耳聰敏
　　
　　耳主管聽覺，人體各部位發(fā)生病變時(shí)，皆能通過經(jīng)絡(luò)反映于耳部。
　　
　　記憶力好
　　
　　髓海充盈，則精力充沛，記憶力好。反之，腎氣虛弱，髓海不足，則記憶力減退，分析判斷力差，是衰老之象。
　　
　　食欲正常
　　
　　由于“有胃氣則生，無胃氣則死”，所以飲食的多少直接關(guān)系到脾胃的盛衰，食欲正常，則是健康的反映。若食欲減退，新病多為傷食，或者外感發(fā)熱，久病多屬脾胃虛弱，或腎陽不足；若食欲亢進(jìn)，多屬胃火亢盛；饑而不食，多為胃陰不足；病中能食，是胃氣未傷，預(yù)后較好。
　　以上14條是一個(gè)身體健康的人必須具備的。有病還是無病，可根據(jù)這14條標(biāo)準(zhǔn)來衡量，若有一條或是幾條不好，則應(yīng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。調(diào)理無效，應(yīng)找醫(yī)生及時(shí)診治，不要延誤了病情。

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