失眠了散文篇一：關(guān)于睡眠的一篇文章

當(dāng)你的頭接觸到枕頭的時(shí)候你會(huì)做什么呢?毫無(wú)疑問(wèn)地，睡眠能夠滿(mǎn)足人們一些非常基本的需要——像保持你的身心健康，更不用說(shuō)為你第二天的寶貴時(shí)間做好準(zhǔn)備了。

但在你上床關(guān)燈之后，將會(huì)發(fā)生很多你所不知道的事。你知道睡眠會(huì)影響你的記憶、心臟狀況甚至是牙齒的健康嗎?在這里，我們將揭開(kāi)事實(shí)的面紗，告訴你關(guān)于睡眠的一些你前所未知的問(wèn)題。

從一個(gè)特別的假期過(guò)渡到休假日集會(huì)，在睡眠期間大腦會(huì)重放近期的經(jīng)歷，而長(zhǎng)期記憶便主要在此時(shí)形成。但是你如何記得什么事情在什么時(shí)候發(fā)生?依照德國(guó)呂貝克大學(xué)的研究人員所說(shuō)，睡覺(jué)的時(shí)候不僅加深了記憶的內(nèi)容，而且對(duì)于他們經(jīng)歷的順序也更加明了。學(xué)生能更好地記住一批單詞的次序。他們準(zhǔn)許其中一組學(xué)生睡覺(jué)，另一組則不能睡覺(jué)。那些被允許睡覺(jué)的學(xué)生比沒(méi)有睡覺(jué)的學(xué)生記得更多單詞的次序。

睡出正常的節(jié)拍

一整個(gè)晚上的好睡眠對(duì)于健康的身體是必不可少的。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致高血壓，在高血壓的情況下人的血壓會(huì)長(zhǎng)期處于升高狀態(tài)。理所當(dāng)然這會(huì)增大心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。

嚴(yán)重的是那些被持續(xù)剝奪了正常睡眠的普通、健康的公民也要遭受不斷增大的高血壓的威脅。持續(xù)不斷的缺乏睡眠可以造成體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)與激素的的變化，包括壓力荷爾蒙(如腎上腺素)的釋放。

睡眠與微笑

睡眠時(shí)搖晃和翻身會(huì)影響你的微笑�！堆乐懿�學(xué)雜志》的一個(gè)調(diào)查顯示，睡眠的長(zhǎng)短對(duì)你的牙齒會(huì)有重要的影響。盡管抽煙對(duì)口腔預(yù)防保健的消極影響是最大的，睡眠的時(shí)間也同樣會(huì)影響口腔保健。這項(xiàng)調(diào)查從1999年到2003年間追蹤了219名日本工人。

那些晚上有七八個(gè)小時(shí)睡眠的實(shí)驗(yàn)者比睡覺(jué)少于六個(gè)小時(shí)的實(shí)驗(yàn)者要少得牙周病。研究人員推測(cè)睡眠不足會(huì)削弱身體的免疫系統(tǒng)，從而導(dǎo)致牙齒不健康。

人的睡眠各有節(jié)奏

如果你發(fā)現(xiàn)自己常常在深夜很清醒并且非�；钴S，你有可能發(fā)生了基因突變。那已改變的基因便能解釋為何有些人喜歡深夜。基因影響了身體生理節(jié)奏的循環(huán)，即影響保持我們的新陳代謝、消化力與睡眠模式同步的生物鐘。

研究人員發(fā)現(xiàn)一些老鼠擁有異常長(zhǎng)的晝夜節(jié)律，大約是27小時(shí)。而正常的循環(huán)是24小時(shí)。這些老鼠身上有突變基因。同樣地，夜貓子即使在床上呆更長(zhǎng)的時(shí)間也會(huì)比正常人失眠得更久。并且，深夜不睡的人更加無(wú)法控制自己的睡眠，這一因素同樣使失眠情況更嚴(yán)重。經(jīng)受少量的睡眠

有些人可以經(jīng)受得住很少的睡眠，而其他的人則需要許多的睡眠時(shí)間才能正常生活。如果你缺乏睡眠卻依然感覺(jué)良好，那應(yīng)該是你基因的問(wèn)題。薩里大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有些人2天不睡就很難再保持清醒狀態(tài)，但有些人卻無(wú)論怎樣都能保持清醒。

研究人員為了更深入調(diào)查，給于那些實(shí)驗(yàn)者正常睡眠的機(jī)會(huì)，然后發(fā)現(xiàn)一些實(shí)驗(yàn)者花費(fèi)更多時(shí)間在慢波睡眠，這是睡眠最深的一種形式。對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，如果缺乏睡眠，他們會(huì)更難保持警醒和健康的生理活動(dòng)。

失眠了散文篇二：散文最美的句子

夜，靜的可怕，我，又一次失眠了！貌似不是傷感的年齡了，但還是那么多愁善感。

我一直在用特殊的方式讓自己開(kāi)心，但還是無(wú)濟(jì)于事！

也許真的走累了，真該停下來(lái)思考了，不應(yīng)該有太多的埋怨，我懂，只是希望不要走的太遠(yuǎn)。

曾經(jīng)任性過(guò)，曾經(jīng)拼命的想去抓緊，從沒(méi)考慮過(guò)別人的感受，不知道你已累了！

現(xiàn)在唯一能做的，只有把一切交給時(shí)間，讓它去撫平一切，不想再去強(qiáng)求什么，再去強(qiáng)求其實(shí)自己也會(huì)很累的。

對(duì)于發(fā)生的一切，順其自然就好，不必有太多的解釋?zhuān)�其�?shí)現(xiàn)在解釋也是一種奢侈，或許比普通朋友再普通一點(diǎn)剛好吧，只是不要太久就好！

這一站，停歇！

之于以后，希望自己可以強(qiáng)大起來(lái)，能夠坦然的面對(duì)一切！

希望自己可以改變這懦弱的性格，不準(zhǔn)為任何人而活的那么卑微！

希望不會(huì)再為了任何人而影響自己的情緒，可以看淡一切。

希望可以堅(jiān)持自己的堅(jiān)持，不在搖擺不定！

希望可以任何人都能融洽的相處，希望做事不會(huì)再那么極端。

做一個(gè)容易滿(mǎn)足的人，希望不會(huì)再去強(qiáng)求別人，讓一切順其自然就好！

失眠了散文篇三：經(jīng)典愛(ài)情散文

篇一：愛(ài)情散文精選

愛(ài)情散文精選5篇

愛(ài)情散文——我不是海里的......淚

海水是咸的，淚水也是咸的

人是海水孕育的，那么淚水是不是也歸屬于海水呢？

如果淚水在大海里是不是淚水就看不到自己了呢。。。。。。

眼淚始終含著，沒(méi)有掉下來(lái)。

吃飯、上班、睡覺(jué)，如果只是這樣，人所有作息的過(guò)程和動(dòng)物又有什么區(qū)別？可是很多人還是在慢慢的習(xí)慣，雖然有人也曾經(jīng)掙扎過(guò)尋找不同類(lèi)的生活，但大部分人都只不過(guò)是在做無(wú)用功，最終還是會(huì)慢慢習(xí)慣這樣麻木、枯燥的生活。

這讓我想起了愛(ài)情。

愛(ài)情也逃不掉此劫。

愛(ài)情開(kāi)始是朦朧的、刺激的，因?yàn)樾迈r。后來(lái)，一切一切都過(guò)去了，所謂的愛(ài)情只剩下習(xí)慣，習(xí)慣著吃飯、上班、睡覺(jué)、休息、約會(huì)、逛街。。。。。。最恐怖的是還有人會(huì)忘記去想其實(shí)他和她已經(jīng)到了“習(xí)慣”那個(gè)階段。如果愛(ài)只剩下習(xí)慣，那么愛(ài)情的實(shí)質(zhì)和快吸到煙蒂的煙沒(méi)什么區(qū)別了，不久這可憐的愛(ài)情就會(huì)在還沒(méi)有什么結(jié)果前夭折。。。。。

悲哀

習(xí)慣了他的微笑

習(xí)慣了過(guò)馬路他牽你的手

習(xí)慣了和他一起吃飯習(xí)慣了他為你拿包包

習(xí)慣了他每次出門(mén)前的提醒帶鑰匙、電話(huà)、手表。。。。。。

習(xí)慣了世界里只有他和你

好好想想吧，這樣不危險(xiǎn)嘛��？

如果有一天，你們單獨(dú)在一起時(shí)突然遇到他的一個(gè)異性朋友，也許他們的友誼年限要遠(yuǎn)大于你和他的愛(ài)情，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)他的微笑也會(huì)在別人面前出現(xiàn)。

你只不過(guò)是他海水里的一滴淚，其實(shí)你所認(rèn)為，自以為的只有對(duì)你這樣的他對(duì)別人其實(shí)也沒(méi)什么區(qū)別。。。

你想逃、想離開(kāi)他，可是你不能，因?yàn)槟阋呀?jīng)習(xí)慣了他。他就會(huì)象煙，戒也戒不掉，因?yàn)槟阋焉狭税a。。。

你不會(huì)再掙扎，只不過(guò)會(huì)慢慢的接受這一切

時(shí)間久了，日積月累，你和他之間的感情也就淡了

最終，分手變成是快樂(lè)的了。

女生看中的是愛(ài)情，男生看中的是不能在這樣的無(wú)感覺(jué)的生活。女生要尋找新的感覺(jué)，男生卻要從新確立自己的事業(yè)，因?yàn)檫@樣，才會(huì)讓女生有新的感覺(jué)。

悲哀！

如果你是淚，請(qǐng)千萬(wàn)不要掉在海里

如果你是海水，請(qǐng)千萬(wàn)不要收留淚水

如果我是你的一滴水，請(qǐng)將我注入沙漠，在離開(kāi)你的瞬間，請(qǐng)讓我在懸崖經(jīng)過(guò)，讓我在離開(kāi)你的瞬間攢放我生命里在你那停留的最后一刻..............

如果，你是女生，眼淚可以掉下來(lái)。

[愛(ài)情散文]失落的星空

??有一句話(huà)我一定要對(duì)你說(shuō)，我會(huì)在遙遠(yuǎn)地方等你，知道你已經(jīng)不再悲傷??又是四年過(guò)去了，所有的悲傷終于化為一種模糊的惆悵，散跡于歲月而無(wú)法追尋。那些曾徘徊在月光下的影子，已淪為風(fēng)花雪的精靈。唯獨(dú)不再有月光，不再有讓我們可以沖動(dòng)一擲的青春歲月??甚至不再

有我早知道會(huì)轉(zhuǎn)瞬成灰的笑容。

四年了，如今我孤身一人，走在這條狹長(zhǎng)的路上。刀鋒般的痛楚已經(jīng)淡漠，我象一個(gè)與已無(wú)關(guān)的人，匆匆的追逐著生命的周期。我忽然理解了那些寂寞的行星，在它們億萬(wàn)年周而復(fù)始的運(yùn)行中，是不是渴望與一顆美麗的彗星相吻？或是與另一顆有著同樣境遇的行星相碰呢？那一瞬的輝煌，是不是足夠讓它們拋卻冗長(zhǎng)而單調(diào)的一生呢？否則無(wú)法解釋大海為何要咆哮，也無(wú)從解釋天空怎么會(huì)雷鳴。我們是另類(lèi)的生命，所以這樣的答案只有向內(nèi)心去追詢(xún)，而傳說(shuō)中，會(huì)有另一顆心聽(tīng)見(jiàn)并且感應(yīng)。

八年了，世事還是我熟悉的那個(gè)樣子。只有我的頭發(fā)已不再隨風(fēng)輕揚(yáng)，只是我的身旁已不再有你細(xì)語(yǔ)。所有與你有關(guān)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，已被我封存進(jìn)一個(gè)棕色的瓶子，縱然暴露在日光下，一點(diǎn)也不會(huì)泄露。而夜晚依然是水，一如既往，面無(wú)表情的流淌。我仍喜歡在昏淡的燈光下寫(xiě)字，在薄暮時(shí)分，輕吟為你抒情的舊詩(shī)。我仍保留著在滿(mǎn)天星星的夜晚散步的習(xí)慣，而現(xiàn)在，我終于停了下來(lái)。

我終于停了下來(lái)，馬路對(duì)面是你的家（是我今生不再踏進(jìn)的房子）。我靜靜凝視著其中的一扇窗，然而已熄了燈光。

成長(zhǎng)讓友誼變質(zhì)，失去原味。他們 都 長(zhǎng)大了 卻變成了 陌生人 。彼此在乎 卻 不 肯 低頭 原諒一個(gè) 人 那不但不可愛(ài)反而是面目煩人了，那些戀愛(ài)中的人請(qǐng)盡情吃醋吧，為你們的愛(ài)情加味佐料，會(huì)增加無(wú)窮樂(lè)趣，也煩請(qǐng)那些被愛(ài)的人，告訴你所愛(ài)的人，不要再加醋了，加點(diǎn)鹽吧，你們的愛(ài)情是屬于彼此的！！！！

愛(ài)情散文——愛(ài)情這只妖精

從潘多拉魔盒里逃出的妖精，有一只是不是叫愛(ài)情？

在我的臉上挖出兩眼泉，涌出的淚，一半在流失，一半在淹沒(méi)；孤寂的夜晚喂我兩片毒藥，苦澀難當(dāng)，一片叫失眠，一片叫思念。

“此情可待成追憶，只是當(dāng)時(shí)已惘然�！弊窇浭且环N痛，惘然是另一種痛。感情的世界，傷害在所難免�？捎钟卸嗌偻纯梢砸粋�(gè)人承擔(dān)？多少夜可以一個(gè)人帶著一個(gè)名字失眠？

如果總逃不過(guò)愛(ài)情這只妖精的折磨，那么請(qǐng)風(fēng)進(jìn)來(lái)，搖響窗上的風(fēng)鈴，聽(tīng)它哼一段新穎的歌。可是，風(fēng)，除了吹落玫瑰，你又何曾溫柔地輕撫我的落寞？

淚水浸濕思念，淚水沖走失眠。傷心也會(huì)擁有大大的空間，認(rèn)夢(mèng)去掙脫，去撒野；把愛(ài)情暫時(shí)遺忘在枕邊，像一只小船的偷偷擱淺

愛(ài)情散文薈萃——愛(ài)情森林

《挪威的森林》，你知道的，可以捧讀的愛(ài)情故事，演繹著凄冷的美艷，美艷的凋零?? 愛(ài)情是一座森林，覆蓋著人跡所至之處，又回歸廣闊無(wú)邊的心靈。 愛(ài)情是森林飛出的一群鳥(niǎo)，它們終于熬過(guò)了黑夜，金色的陽(yáng)光是她們身體之外的羽毛。

愛(ài)情是鳥(niǎo)翅膀牽動(dòng)的陽(yáng)光，是陽(yáng)光里穿行的風(fēng)，是被風(fēng)抬著以幸福的名義游行的白云。 愛(ài)情是森林新生的蘑菇。她們終于頂破了落葉或者泥土，她們小心翼翼，長(zhǎng)成五顏六色。她們卑微但不卑俗。她們的芳香，讓森林多了一種溫馨的氣息。

愛(ài)情是蘑菇旁的月光苔，是月光苔旁的美人蕨，是樹(shù)上垂掛下來(lái)的藤，是把藤當(dāng)作路的蝸牛，是蝸牛蓋在樹(shù)上的房子。她們的日常生活如此平淡，平淡里有著各種各樣的驚喜。

愛(ài)情這座森林，和許多的森林一樣，正在萎縮，令我們擔(dān)心。你知道，森林的重要，森林是我們生存的保證，愛(ài)情是我們活下去的勇氣之一！

張小嫻的經(jīng)典愛(ài)情散文——回憶那深深的波影篇二：關(guān)于愛(ài)情的詩(shī)詞散文匯總

關(guān)于愛(ài)情的詩(shī)詞歌賦散文隨筆 匯總

很多時(shí)候我們都在尋找，尋找這樣一個(gè)詞句能抒發(fā)我們心中蓄積已久的情感。 希望我的整理能給你帶來(lái)完美的愛(ài)情。

首先我們以逍遙仙子李莫愁心中的一種愛(ài)情開(kāi)頭：

問(wèn)世間情是何物？

直教生死相許。

天南地北雙飛客，

老翅幾回寒暑。

歡樂(lè)趣，

離別苦，

就中更有癡兒女。

君應(yīng)有語(yǔ)，

渺萬(wàn)里層云，

千山暮雪，

只影向誰(shuí)去？

其實(shí)很少有人知道這首詞是出自何處、來(lái)自誰(shuí)人之筆： 元好問(wèn)《摸魚(yú)兒·雁丘辭》

問(wèn)世間情是何物？直教生死相許。天南地北雙飛客，老翅幾回寒暑。歡樂(lè)趣，離別苦，就中更有癡兒女。君應(yīng)有語(yǔ)，渺萬(wàn)里層云，千山暮雪，只影向誰(shuí)去？

橫汾路，寂寞當(dāng)年簫鼓�；臒熞琅f平楚。招魂楚些何嗟及，山鬼暗啼風(fēng)雨。天地妒，未信與，鶯兒燕子俱黃土。千秋萬(wàn)古，為留待騷人，狂歌痛飲，來(lái)訪(fǎng)雁丘處。

我本想寫(xiě)下這首詞的注釋?zhuān)�但是想想還是算了，有些東西不需要透徹，只要相思之時(shí)念上幾句便醉生夢(mèng)死了。（或許朋友們認(rèn)為我用詞不當(dāng)，但是我是真的念著念著便醉了） ************************************************************************** 下面是一首經(jīng)典愛(ài)情詩(shī)：

左岸

如果你是活的想真心愛(ài)一次，

千萬(wàn)不要站在原地不動(dòng)，而要走出去。

那個(gè)命中注定屬于你的人是沒(méi)有的，

只是你偶爾這么想，給自己一個(gè)偷懶的借口。

一見(jiàn)鐘情的故事并沒(méi)有騙人，

只是那點(diǎn)種子還須日日更新方能不死。

不要說(shuō)累啊累啊，你想放棄了，

你不是追求激情、追求劃過(guò)夜空的閃亮嗎？

那么，即使成為繁星點(diǎn)點(diǎn)中的一顆也要付出一生。

所謂愛(ài)情，它原本來(lái)自欲望，

只因保持欲望的美麗比什么都難，

我們才選擇了克制！

因此絕不要相信什么“精神戀愛(ài)”可以拯救世界，

那套說(shuō)法有利于社會(huì)卻無(wú)益于心靈。

危機(jī)四伏的夜晚，愛(ài)情受到了挑戰(zhàn)，

可要不是四面楚歌它何以變得彌足珍貴？

不要感嘆世風(fēng)日下、抱怨生不逢時(shí)，

哪一個(gè)時(shí)代不是人情冷暖、愛(ài)恨交加？

如果你是女人，

請(qǐng)?jiān)谀阕龊门畠汉湍赣H的義務(wù)外，

留出一點(diǎn)空間給自己。

不論你的名字叫瑩瑩還是亮亮，

總是辛苦世界的繁忙中一點(diǎn)光鮮和明媚。

如果你是男人，

不要把世界扛在你的肩頭。

請(qǐng)相信你的女人，

她除了身體之外沒(méi)有哪里比你弱小。

所以，不管你叫左岸還是右岸，

都不要做那夢(mèng)想的船只�？康谋税�。

愛(ài)情，并不是宗教的避難所，

戀人，也并不是教會(huì)里的神甫和信徒。

如果你幻想躺在它的床上尋求一份安慰，

那么悲劇的帷幔就會(huì)悄悄把你籠罩！

起來(lái)吧，帶上你的劍！背叛和出賣(mài)正把它磨礪得雪亮！

出發(fā)吧，相愛(ài)的人，

不要妄想道德和公正會(huì)給你們施舍！

你要去的地方比戰(zhàn)場(chǎng)還要慘烈，

你要經(jīng)歷的事情比斗爭(zhēng)更為殘酷。

不要害怕傷痕累累、不要害怕倒下，

因?yàn)槟愕膬?nèi)心充滿(mǎn)了愛(ài)，愛(ài)的力量可以戰(zhàn)勝一切！

戀愛(ài)，戀愛(ài)，戀愛(ài)??

******************************************************************** 呵呵，看到這里或許有人就皺起了眉頭，這首詩(shī)不能引起你的共鳴。。

下面是我很久已經(jīng)就熟記于心的一首詩(shī)，汪國(guó)真的《默默地情懷》

默默地情懷

總有些這樣的時(shí)候

正是為了愛(ài)

才悄悄躲開(kāi)

躲開(kāi)的是身影

躲不開(kāi)的 卻是那份

默默的情懷

月光下躑躅

睡夢(mèng)里徘徊

感情上的事情常常 說(shuō)不明白 不是不想愛(ài) 不是不去愛(ài) 怕只怕 愛(ài)也是一種傷害 不想把雜亂的詩(shī)放在開(kāi)始，于是暫時(shí)送上一首《致橡樹(shù)》 我如果愛(ài)你——

絕不學(xué)攀援的凌霄花，

借你的高枝炫耀自己；

我如果愛(ài)你——

絕不學(xué)癡情的鳥(niǎo)兒，

為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲；

也不止象泉源

常年送來(lái)清涼的慰籍；

也不止象險(xiǎn)峰，

增加你的高度，

襯托你的威儀。

甚至日光/甚至春雨

不，這些都還不夠

我必須是你近旁的一株木棉，

作為樹(shù)的形象和你站在一起。

根，相握在地下；

葉，相觸在云里。

每一陣風(fēng)吹過(guò)，我們都互相致意，篇三：愛(ài)情散文詩(shī) 欣賞

王國(guó)真詩(shī)選

正是為了愛(ài)

才悄悄躲開(kāi)

躲開(kāi)的是身影

躲不開(kāi)的 卻是那份

默默的情懷

月光下躑躅

睡夢(mèng)里徘徊

感情上的事情

常常 說(shuō)不明白 不是不想愛(ài)

不是不去愛(ài)

怕只怕

愛(ài)也是一種傷害 給我一個(gè)微笑就夠了 不要給我太多情意 讓我拿什么還你 感情的債是最重的呵 我無(wú)法報(bào)答 又怎能忘記 給我一個(gè)微笑就夠了如薄酒一杯，像柔風(fēng)一縷 這就是一篇最動(dòng)

人的宣言呵 仿佛春天 溫馨又飄逸

思念

我叮嚀你的

你說(shuō) 不會(huì)遺忘

你告訴我的?

我也 全都珍藏

對(duì)于我們來(lái)說(shuō)

記憶是飄不落的日子 ——永遠(yuǎn)不會(huì)發(fā)黃 相聚的時(shí)候 總是很短 期待的時(shí)候 總是很長(zhǎng) 歲月的溪水邊

撿拾起多少閃亮的詩(shī)行

如果你要想念我

就望一望天上那

閃爍的繁星

有我尋覓你的

目——光

背影

背影

總是很簡(jiǎn)單

簡(jiǎn)單

是一種風(fēng)景

背影

總是很年輕

年輕

是一種清明

背影

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