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        觀臉色識健康 [看臉色只健康]

        發(fā)布時間:2020-02-29 來源: 散文精選 點擊:

          在中醫(yī)里,“色診”是一門嚴謹卻有趣的學問,能從臉上不同部位的顏色,看出五臟的健康狀況。   首都醫(yī)科大學博士生導師、主任醫(yī)師,國際生物醫(yī)學特征辨識學會副主席,被稱為“中國色診第一人”的王鴻謨教授說,每個人都可以從臉上的顏色知道自己的健康狀況。人的氣色如何,10%是天生的,剩下90%屬于人為能夠改變的。年近七旬的王鴻謨,從外表看起來就只有50幾歲。他指出,“好氣色應該是明亮、潤澤、含蓄的”。
          
           青色和黑色是最嚴重的病色
          
          “中國人的臉色可以用一個詞來概括,那就是‘紅黃隱隱’!睘槭裁催@么說呢?王鴻謨解釋,因為我們在兩側(cè)顴骨處的紅色比較明顯,其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替,沒有明顯的界限。
          有3種顏色,如果突然出現(xiàn)在臉上,是最明顯的疾病標志。王鴻謨說,它們分別是白色、青色和黑色。白色多與肺病、虛證有關。臉色過白的人,往往都患有貧血。不僅如此,還會感覺沒力氣、愛出汗,這是血虛和氣虛的表現(xiàn)。青色多與肝病、氣滯血淤有關。通常形容一個生氣的人,會用到“青筋爆出”、“臉都綠了”這類詞。中醫(yī)認為,肝能反映人的情緒,所以面色偏青的人一般性格暴躁,要謹防肝病。而滿面青紫,往往是由血淤、組織缺氧引起的,嚴重者會發(fā)生劇痛或猝死。黑色多與腎病有關。青色和黑色都是最為嚴重的病色,提示有重大疾病。當臉上出現(xiàn)兩者結(jié)合的青黑色時,就意味著有嚴重的血淤。而整個面色發(fā)灰、發(fā)黑的時候,可能是慢性腎病的表現(xiàn)。
          
           五臟的疾病體現(xiàn)在臉上
          
           在王鴻謨教授看來,色診是一門既深奧又不那么太難的學問。有些簡單的方法,可以幫助大家自診,從臉上不同部位的顏色,初步判斷自己的五臟到底出了什么毛病。
          肺臟病色看兩眉間。這個區(qū)域叫印堂,最好是白里透紅,最忌諱發(fā)黑,代表有不可治愈的重大疾病。如果特別紅也不好,說明有肺熱;發(fā)白是血虛或氣虛;發(fā)青是血瘀。
          心臟病色看兩眼間。過度的紅就是心火太盛,會引起心煩、失眠,甚至精神失常。如果兩眼間出現(xiàn)了青紫的顏色,就表示有血淤,可能是由冠心病所導致的。
          肝臟病色看鼻梁。鼻梁骨最高的點如果發(fā)紅,可能是肝火偏盛,表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;出現(xiàn)青黑色,可能是肝硬化或肝癌等。
          胃色看鼻翼。此處及兩側(cè)如果淡白無華,是消化功能減退的征兆,多半會厭食、飯后腹脹。顏色淡紅干燥是胃部津液不足,通常會口干唇裂、大便干燥;顏色過紅是胃火亢盛,出現(xiàn)口臭和牙齦腫痛。
          腎臟病色看兩頰。這里不怕灰黑就怕嬌艷。明亮、潤澤、含蓄的淡灰色,是健康的表現(xiàn),反而是出現(xiàn)胭脂般嬌艷的紅色,說明已經(jīng)病重。
          子宮、前列腺色看人中。此處變白,是血虛、氣虛;變黃是脾虛;變紅是有熱證,女性多有宮頸糜爛,男性則是前列腺炎;變青或黑是寒證,會有劇痛和癌癥。
          
          養(yǎng)好氣色有秘訣
          
           要想擁有好氣色,就要學會一些保養(yǎng)五臟的秘訣。
          首先是調(diào)理肺色。可在早晚進行半小時左右的呼吸鍛煉,采用腹式呼吸:伸開雙臂,盡量擴張胸部,然后用腹部帶動來呼吸,能增加肺活量。還可用大拇指按揉印堂,能調(diào)理肺氣。當肺有癥狀時,按20分鐘左右,一般就可以得到緩解。還可以服用川貝蒸梨,把梨核挖掉,中間放上川貝,蒸熟后連皮吃,能清肺熱。
          要想心色好,除了在飲食上少油、少鹽、少脂肪、少吃動物內(nèi)臟外,每天可以按揉手掌中心的勞宮穴,或用對掌法:雙手合十,然后將手掌根部稍微打開,再慢慢合上但不要合攏,可以感受到手掌心的兩個勞宮穴在相互吸引。練習一段時間后,雙手不接觸,并將距離拉大,常練手掌心相對,能強心健體。
          人們常說“肝膽相照”,所以護肝和護膽有共性,都要學會宣泄情緒,遇到委屈別憋著。按揉太沖穴(在大腳趾和二趾之間)也可以起到制怒的作用。生氣時,這個穴位會特別酸脹,經(jīng)常按摩可以消除酸脹、疏泄肝氣。
          對于脾胃來說,很多人都知道,多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥,能夠起到滋養(yǎng)的作用。還有一個簡單的方法就是揉鼻頭,每次20分鐘左右,能改善胃脹氣等癥狀。
          王鴻謨教授的護腎絕招是,每天早晚各吃一個核桃,多嚼慢咽,多分泌唾液以滋養(yǎng)身體。此外,還可以練習腳掌心相對,通過刺激涌泉穴,達到補腎益氣的效果,30分鐘就能練得渾身發(fā)熱。

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