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        擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)【擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)】

        發(fā)布時(shí)間:2020-02-28 來源: 短文摘抄 點(diǎn)擊:

          寒冷的冬日里,走在街上人常會(huì)把手放進(jìn)口袋里,脖子縮進(jìn)衣領(lǐng)。但這樣做并不能驅(qū)走寒冷,或許會(huì)感到更冷。倘若通過擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作,就可以讓身體很快暖起來。   擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)的抗寒效果很好,冬天人體血液循環(huán)較慢,這是許多人感覺冷的原因。因此,當(dāng)在做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí),肌肉收縮擠壓靜脈,使靜脈回心血流加快,還可增加心肺功能,這樣對(duì)于驅(qū)走全身的寒冷可以說是立竿見影。
          手指按壓也會(huì)感覺溫暖,左右手五指相對(duì),掌心空出,雙手曲于胸前,雙臂要適當(dāng)緊張,然后稍用力相互按壓。雙手包括胳膊都會(huì)發(fā)熱,而且很舒服。多蹦多跳其實(shí)就是起到按摩涌泉穴生熱的作用。
          
          (摘自《揚(yáng)子晚報(bào)》2010.12.20)

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