瑜伽起源于印度，據(jù)圖形文字記載，已有5000多年的歷史，被稱為“世界的瑰寶”。 　　古印度的瑜伽修行者在修煉身心時，體悟到大自然的法則，在和自己身體對話、調動對自身健康的維護和調理的研習中，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉方法――體位法，通過意識的提升，幫助人們充分發(fā)揮潛能的思想體系及其指導下的運動體系。歷經(jīng)數(shù)千年的錘煉，衍化出一套沿用至今的理論完整、確切實用的養(yǎng)身健身方法。近年來隨著人們生活水平的提高和對自身健康的日益關注，這個集哲學和科學于體的古老的修身方法，以其舒展優(yōu)美的動作、空靈恬淡的活動場地而漸漸變成一個極易被大眾接受的時尚的健身方式。
　　丁兆霞原先是做平面設計的，每天要對著電腦工作8個多小時，疲憊不堪。2007年，為改善亞健康的身體狀況，她開始練習瑜伽。從剛入門到現(xiàn)在，將近4年的時間里，她從一個普通學員，最終成為濟南圣然瑜伽館的教練。在獲取健康和愉悅的同時，丁兆霞也以自身的體會，將這個古老有效的健身修心的運動方式傳遞給眾多的瑜伽學習者。
　　當個人不依附于感覺的對象或活動，摒棄了所有雜念，那么就認為他已經(jīng)真正契入了瑜伽。走在去瑜伽館的路上，接送孩子的路上，無論何時何地，丁兆霞臉上總是保持著一份超然。不難看出，瑜伽已經(jīng)滲透進了她每一天的生活里。
　　
　　編輯　張仁玉

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