推薦除口臭三個簡單秘方
發(fā)布時間:2020-10-21 來源: 思想?yún)R報(bào) 點(diǎn)擊:
推薦除口臭三個簡單秘方
嘴里有異位很是難受,如果是經(jīng)?诔簦歉菬⿶。那么口臭怎么去除才好呢?下面是我為你帶來的除口臭三個簡單秘方,一起來看一看吧。
除口臭三個簡單秘方
其一是,喝菊花茶。
其二是,淘米水燒開后用來漱口。
其三是,丁香兩克,分?jǐn)?shù)次含于口中,也可緩解口臭。
專家點(diǎn)評:上述 3 個方子對口臭都有一定緩解作用。菊花可散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎,對某些肝病引起的口臭有一定緩解作用;淘米水有一定的消炎、殺菌、清潔作用,對由于口腔不潔引起的口臭有緩解作用;口嚼丁香,可緩解由于胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。
但值得注意的是,口臭有多種原因,齲齒、牙周疾病,胃腸疾病等都可能引起口臭,以上方法只能減輕口腔異味,卻不能從根本上解決口臭問題。況且,菊花性涼,體虛、脾虛、胃寒患者,容易腹瀉者不宜使用;丁香性辛、溫,熱病及陰虛內(nèi)熱者忌服。因此,建議長期有口臭的人,應(yīng)首先找到口臭原因,再對癥治療。
預(yù)防口臭的方法
1.早晚刷牙:早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙,每次刷牙至少三分鐘,這是預(yù)防口氣重的最主要方法。
2.餐后漱口:餐后牙縫隙會有食物殘?jiān)鼫,餐后?yīng)漱口盡可能將口腔中食物殘?jiān)コ,可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口,亦可閉唇吸吮,用自已的唾液漱口。
3.及時剔牙:餐后用牙簽、牙線、齒間刷等功具將餐間滯留在口腔牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)蕹觥?/p>
4.咀嚼各種口香糖和含化口含片,去除異味外可增加唾液的分泌,達(dá)到清潔口腔作用。亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等同樣可達(dá)到清潔口腔。
5.注意飲水:老年人唾液腺退化、夏季或勞力出汗多時更要多飲水,可使唾液量增多,也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等達(dá)到補(bǔ)水又清新口腔。
6.少吸煙,煙本身氣味重,煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶,酒精等,咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。
7.長期饑餓、不吃早餐,唾液分泌少而稠,沖洗殺菌作用減弱,易發(fā)生口氣重,一日三餐最好。
8.睡眠時間過長時唾液分泌少,加之有張口呼吸習(xí)慣唾液蒸發(fā)過多,是起床后口氣(morning breath)的原因,過疲、高血壓、鼾癥等的人更易晨間口臭。
9.少吃氣味較重的生大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等,異味直接從口腔呼出;少吃魚、魚油、奶酪和咖哩等,消化后產(chǎn)生的異味氣體經(jīng)小腸吸收入血從肺呼出;多食富含維生素 C 的新鮮蔬菜水果、海帶等。
10.保持良好大便習(xí)慣,每日 1-2 次,以減少糞便滯留、促進(jìn)食物消化發(fā)酵氣體從腸道排出,從而減少氣體從腸道吸收入血經(jīng)呼吸道排出引起口氣重。
口臭艾灸的穴位
1、心火旺:
臨床表現(xiàn):口干口苦,大便秘結(jié),小便短赤,舌紅,舌苔黃,脈弦滑。
艾灸取穴:勞宮穴、曲池穴、天樞、太溪。
2、胃強(qiáng)脾弱:
臨床表現(xiàn):胃強(qiáng)脾弱,能食而運(yùn)化不足,胃氣上泛而出于口,可表現(xiàn)為寒濕癥:畏寒,便溏,喜熱飲,舌體胖大,邊有齒痕,亦可表現(xiàn)為濕熱證:口干喜冷飲,多夢,大便秘結(jié),舌苔黃膩。臨床上大多口臭為此類型。
艾灸取穴:寒濕癥,脾俞、命門、左陽池、中脘、足三里;濕熱證,胃俞、腰俞、中脘、天樞、足三里。
3、肝膽火旺:
臨床表現(xiàn):易怒易躁,頭目脹痛,舌紅苔黃,脈弦。
艾灸取穴:肝俞、膽俞、中脘、足三里、大沖。
當(dāng)你自己無法判斷的時候,請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行施灸。
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