體育活動心得

　 在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、年級組長的關(guān)心和支持下，在體育教師和各班主任的組織協(xié)調(diào)下，我校今年開展了豐富多彩、形式多樣的體育課外活動，現(xiàn)將本年度體育課外活動工作總結(jié)如下：

　 1、教務(wù)處制訂詳細(xì)的活動計劃，明確職責(zé)，固定活動檢查人員，在開學(xué)初召開全體教師和學(xué)生會，做好宣傳工作，使教師和學(xué)生明確活動的意義。

　 2、嚴(yán)格按照活動計劃和要求開展體育課外活動。任何人不得以任何理由占用學(xué)生體育課外活動時間和場地。固定活動場地和時間，提供形式多樣的活動器材。鼓勵學(xué)生利用自帶器材開張豐富多彩的活動。體育教師根據(jù)學(xué)生的個體特性，針對性指導(dǎo)學(xué)生活動。

　 3、加大檢查力度，教務(wù)處和體育組分別安排專人檢查，在檢查中發(fā)現(xiàn)問題及時向年級組長和班主任反潰

　 4、定期組織班級間的競賽活動，如航模比賽、跳繩比賽、乒乓球賽、廣播操比賽等增強學(xué)生的競爭意識，使學(xué)生樂于參加體育課外活動。

　 5、在活動開展過程中及時做好總結(jié)并保存相應(yīng)的活動資料，以便今后不斷改進(jìn)和對外交流通過組織豐富多彩的活動來健身和活躍學(xué)生生活，不但促進(jìn)了學(xué)生體格體能的完善和發(fā)展，而且培養(yǎng)了體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。通過活動的參與，使學(xué)生形成民-主、公平、競爭的意識，使其不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實現(xiàn)。

　雖然我校的體育課外活動對學(xué)生的身心健康發(fā)展取得了一定的成效，但是還有許多不足之處，在今后的工作中我們將進(jìn)一步完善，爭取使我校的體育課外活動開展的更加豐富多彩、更有意義。

　 在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們這學(xué)期把第七節(jié)課作為課外體育活動課，在這一點上，我的感慨非常多，第一，領(lǐng)導(dǎo)對我們體育課的重視度增加了。第二，提高了學(xué)生整體身體素質(zhì)水平。第三，豐富了學(xué)生的課外生活。第四，增加了班級的團(tuán)隊集體主義精神。第五，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)當(dāng)中卸下疲憊的軀殼，進(jìn)入愉快放松的課堂環(huán)境等等。這些方面都值得我們?nèi)ニ伎�、去探索、去研究�?/p>

　 課中我們設(shè)定教學(xué)內(nèi)容是，首先，學(xué)生轉(zhuǎn)載自經(jīng)濟(jì)生活網(wǎng)、請保留此標(biāo)記跑步熱身加徒手操，通過緊張有序的節(jié)奏讓學(xué)生充分拉伸身體各關(guān)節(jié)，從而很好的進(jìn)入比賽狀態(tài)班與班之間的對抗接力賽，再跑之前要做好幾項工作，一定要確立好兩班的男女人數(shù)相等并分好組，在規(guī)定的線后起跑，讓學(xué)生掌握好拿棒接棒的方法，強調(diào)途中跑的安全問題等等。

　 本著"友誼第一比賽第二"的宗旨進(jìn)行班與班之間的比賽，在比賽過程中，大多數(shù)同學(xué)"酷"勁十足，興奮到了高-潮，就連沒有跑的同學(xué)都能為隊員加油助威，都想為班級體盡一份力。，但在這其中也存在不少缺點，跑完的學(xué)生沒有按照教師的規(guī)定站到自己的位置上顯得班級整體混亂，有的同學(xué)沒按要求拿棒導(dǎo)致掉棒，快跑到終點的學(xué)生仰著頭跑容易出現(xiàn)撞架安全問題，學(xué)生趁老師不注意出現(xiàn)替跑現(xiàn)象，為了掙第一出現(xiàn)口角問題等等，甚至有時還出現(xiàn)你意想不到的問題這時

　教師就得做好"迎戰(zhàn)"準(zhǔn)備，及時讓學(xué)生能明白或者心服口服。如果要避免這些問題的出現(xiàn)就得課前做好布置，每組指定一個比較負(fù)責(zé)人的學(xué)生當(dāng)輪流小組長或者體委時刻提醒他們應(yīng)該怎么做啊，加強紀(jì)律教育等等。其次進(jìn)行的班與班之間或者班內(nèi)之間男女籃球賽，單人或多人跳繩，踢毽球，羽毛球，乒乓球，擲沙包，足球顛球游戲及自己創(chuàng)編形式多樣無器材的游戲，所以，在這一環(huán)節(jié)的活動各班的體育委員必須負(fù)起責(zé)任，課前一定要準(zhǔn)備好器材，大多數(shù)學(xué)生才能活動起來，做自己想要進(jìn)行的游戲，極少不愛參加體育運動的同學(xué)在那坐著，教師可采取讓活躍的學(xué)生帶動一下也可以對他講解一下參加體育活動的好處，讓她主動參與。

　 建議：1、在課前對學(xué)生加強教育，強調(diào)課堂紀(jì)律。2、可以變換花樣不斷的組織一些集體性的游戲。(時間長了學(xué)生對一種事物會產(chǎn)生逆反心理)例如：拔河比賽、背人接力賽、集體兔子舞比賽等等。3、可以讓學(xué)生在課上組織自己的興趣小組(以什么樣的形式都可以但必須要以體育方面有關(guān))4、可以在課的最后讓學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評價提出課上應(yīng)注意的問題，這樣教師也能及時的彌補課中的不足。5、對在課中對表現(xiàn)積極的班級、學(xué)生及時進(jìn)行鼓勵與表揚，作出肯定。6、讓學(xué)生在活動課前準(zhǔn)備多種不同的器材。7、要特別關(guān)注不愛參加運動的同學(xué)，時刻強調(diào)鍛煉身體的好處。8、提前告訴學(xué)生從體育組拿的器材按要求把器材歸還，以免丟失。

　體育活動心得

　 xx 學(xué)校積極貫徹關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的通知》和總局教育局的《關(guān)于開展全局學(xué)生陽光體育冬季長

　跑活動的通知》精神，以""誠信 100，挑戰(zhàn)自我"和"以行諾言，我要成長"活動，"為活動主題，在全校范圍內(nèi)開展冬季長跑活動，確保學(xué)生每天鍛煉一小時，切實提高學(xué)生身體素質(zhì)�，F(xiàn)將活動總結(jié)如下：

　 一、領(lǐng)導(dǎo)重視，責(zé)任到位

　 為確保學(xué)校"陽光體育冬季長跑"活動有序的開展，學(xué)校成立"陽光體育冬季長跑"活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組長由校長擔(dān)任，體育教師和各班主任為組員，形成了強有力的領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)，保證活動的順利進(jìn)行。每周的值周領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)監(jiān)督協(xié)調(diào)，各班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生的組織、考勤工作并記錄每天長跑的記錄，由體育教師負(fù)責(zé)全校的組織。這樣，使活動有計劃、有組織、有序秩的開展。

　 二、從學(xué)校實際出發(fā)，具體工作如下：

　 1、制定嚴(yán)格陽光體育冬季長跑活動的方案。

　 2、每天利用間操時間 8：50---9：20 進(jìn)行跑步和大課間活動，小學(xué)生每天 800-1000 米，初中生每天 1500 米，此項工作由體育教師、班主任組織落實。

　 3、節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。

　 4、11 月份學(xué)校利用活動時間組織了啟動儀式。活動起跑儀式安排在 xx 年 11 月 20 日下午 1：30，校長進(jìn)行"xx 中學(xué)陽光體育冬季長跑活動"宣傳發(fā)動，進(jìn)一步宣傳冬季長跑的目的、意義。并在啟動儀式當(dāng)天和 xx 年 4 月 20 日分別組織一次長跑比賽.

　 5、制定了學(xué)生長跑記錄表，每天完成情況有記錄登記。制定了切實可行的安全預(yù)案，實行安全工作的責(zé)任制，落實到位。

　6、開辟"xx 中學(xué)陽光體育冬季長跑活動宣傳欄"。傳播陽光體育運動知識，發(fā)布相關(guān)陽光體育活動的通知，宣傳陽光體育運動，弘揚體育精神，使其成為精神文明的宣傳陣地和我校學(xué)生展示精神風(fēng)貌的窗口，成為校園文化建設(shè)和校園人文景觀的新平臺。

　 7、學(xué)校對各班開展的冬季長跑活動全程跟蹤檢查，對在活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級、學(xué)生和教師進(jìn)行了表彰，對學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生綜合素質(zhì)評價手冊。

　 三、取得的成績。

　 1、全員參與，學(xué)生投入情緒高。開展陽光體育運動和提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

　 2、我校陽光體育冬季長跑運動真正做到有聲勢、有影響、有內(nèi)容、展現(xiàn)了體育活動的群眾性，體育鍛煉的普及性。體現(xiàn)了人人參與，個個爭先、生龍活虎、朝氣蓬勃的校園體育氛圍。

　 總之，通過開展冬季長跑運動，全體教師和學(xué)生理解了"每天鍛煉一小時，健康工作 50 年，幸福生活一輩子"的體育鍛煉理念，磨煉了同學(xué)們的意志品質(zhì)，培養(yǎng)了他們良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高了同學(xué)們的身體素質(zhì)，形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和師生全員參與的體育鍛煉熱潮，營造出了一個生機勃勃、健康向上的和諧環(huán)境;整個活動過程中師生們表現(xiàn)出了極大的熱情，每到課間操時間他們走出教室、走向操場、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，領(lǐng)略體育的魅力，釋放青春激情。通過冬季長跑活動的深入開展，我校學(xué)生深刻

　地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項"長久之計"，對每一名學(xué)生來講，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅實的基礎(chǔ)。

　體育活動心得

　 身體乃革命的本錢，生命在于運動。"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"。運動能夠說是生體必不可少的，它能夠使身體更能夠適應(yīng)環(huán)境，更加強健。我們的機體共有九大系統(tǒng)，而運動系統(tǒng)是維持其他八大系統(tǒng)正常工作的一個系統(tǒng)。缺少了運動系統(tǒng)，可想而知，我們的身體將只是一具軀殼。機體的每一個系統(tǒng)能夠有序、正常的進(jìn)行工作，正是有一個穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境和外環(huán)境，當(dāng)外環(huán)境惡劣時，運動系統(tǒng)發(fā)揮作用，以保證其他系統(tǒng)的正常工作。當(dāng)然運動務(wù)必是適當(dāng)，否則只會是適得其反，劇烈的運動不僅僅會讓機體超負(fù)荷工作，還會使機體疲勞，產(chǎn)生一系列不正常的反應(yīng)。因此，運動必須要適可而止，必須要在自己的身體承受的范圍之內(nèi)。

　 乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋。

　 娛樂性

　 乒乓球適合所有人群，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋，這樣就能夠放松自己，不去想煩心的事，高高興興的玩，拋開一切煩惱。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式，而且也是一種享受。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己

　去慢慢體會。

　 運動性

　 在很多人看來，乒乓球根本達(dá)不到強身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了。其實不然，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作，乒乓球也一樣，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球，不至于輸?shù)粢粋�比分。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說。在比賽時，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量、方向、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球，以及怎樣攻球。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢，時刻準(zhǔn)備對方的反攻。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手、腳、眼、腰以及大腦的全能運動。

　 在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的，每一個人都有不同的打法。因此，在老師的教導(dǎo)之下，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾，有點猶豫不決，導(dǎo)致失去接球的最佳時機，將會失去一個比分。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平。

　 任何一種運動，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的，不存在永遠(yuǎn)的真理，因此要能夠創(chuàng)新。

　運動，讓你更強健。

　 運動，讓你更快樂。

　 運動，讓你更健康。

　內(nèi)容僅供參考

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